आई होणे ही जगातील सर्वात सुंदर आणि आनंददायी अनुभूती मानली जाते, परंतु नऊ महिन्यांच्या या सुंदर प्रवासानंतर आणि प्रसूतीनंतर महिलांच्या शरीरात असे अनेक शारीरिक आणि हार्मोनल बदल होतात, ज्याबद्दल उघडपणे बोलणे ही आजही आपल्या समाजात संकोचाची बाब मानली जाते. प्रसूतीनंतर, जेव्हा एखादी नवीन आई तिच्या नवजात बाळाची काळजी घेण्यात व्यस्त असते, तेव्हा तिला तिच्या शरीरात काही विचित्र आणि अस्वस्थ बदल जाणवतात ज्यामुळे ती आतून घाबरते. अशीच एक सामान्य परंतु अत्यंत संवेदनशील समस्या म्हणजे खोकताना, शिंकताना, हसताना किंवा थोडे वजन उचलताना लघवीची गळती होणे. वैद्यकीय शास्त्राच्या भाषेत याला 'युरिनरी इन्कॉन्टीनन्स' म्हणतात. अलीकडेच अनेक महिलांनी ही वैयक्तिक आणि लाजिरवाणी समस्या स्त्रीरोग तज्ज्ञांसमोर मांडली तेव्हा डॉक्टरांनी ही समस्या अचानक का उद्भवते आणि शरीराची कोणती अंतर्गत रचना याला कारणीभूत आहे, हे सविस्तरपणे सांगितले. आज आपण या महत्त्वाच्या विषयावर तपशीलवार चर्चा करू जेणेकरून नवीन मातांना समजेल की त्या एकट्या नाहीत आणि या समस्येवर वैज्ञानिक उपाय काय आहे. गर्भधारणेदरम्यान आणि सामान्य प्रसूतीदरम्यान पेल्विक फ्लोअरच्या स्नायूंवर जास्त दबाव. गरोदरपणात स्त्रीच्या शरीरात सतत नऊ महिने अनेक प्रकारचे शारीरिक बदल होत असतात. गर्भाशयाचा आकार जसजसा वाढत जातो तसतसे बाळाचे संपूर्ण वजन आणि दबाव पेल्विक फ्लोअरच्या स्नायूंवर म्हणजेच पोटाच्या खालच्या भागावर आणि ओटीपोटाच्या भागावर पडू लागतो. हे पेल्विक फ्लोअर स्नायू स्विंग किंवा मजबूत ट्रॅम्पोलिनसारखे कार्य करतात, मूत्राशय, गर्भाशय आणि आतडे जागेवर धरून ठेवतात आणि लघवीचा प्रवाह नियंत्रित करणाऱ्या वाल्वला आधार देतात. जेव्हा एखाद्या महिलेची सामान्य प्रसूती होते (योनीतून प्रसूती), तेव्हा या स्नायू आणि ऊतींवर जास्त ताण आणि दबाव असतो, ज्यामुळे ते कमकुवत किंवा सैल होतात. कधीकधी प्रसूतीच्या वेळी, पेल्विक क्षेत्राच्या मज्जातंतूंना थोडेसे नुकसान होते, ज्यामुळे मेंदू आणि मूत्राशय यांच्यातील समन्वय काही काळ बिघडतो ज्यामुळे लघवी थांबण्यास मदत होते. म्हणूनच जेव्हा नवीन आई खोकते, जोरात हसते, पायऱ्या चढते किंवा अचानक धक्का बसते तेव्हा मूत्राशयावर दाब पडल्यामुळे अनैच्छिकपणे लघवी गळते. हार्मोनल बदल आणि सिझेरियन प्रसूतीच्या बाबतीतही ही समस्या का उद्भवते? लघवी गळतीची ही समस्या नॉर्मल डिलिव्हरी झालेल्या महिलांमध्येच उद्भवते, असा गैरसमज लोकांमध्ये असतो, तर डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, सिझेरियन डिलिव्हरी (सी-सेक्शन) झालेल्या अनेक महिलांमध्येही ही समस्या दिसून आली आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे गरोदरपणात शरीरात सोडले जाणारे हार्मोन्स, जसे की रिलेक्सिन, जे शरीरातील सर्व सांधे आणि स्नायू सैल करून प्रसूती सुलभ करतात. याव्यतिरिक्त, गर्भातील बाळाचे वजन नऊ महिने श्रोणि अवयवांवर सतत दबाव टाकत असते, प्रसूतीचा अंतिम मार्ग काहीही असो. वाढते वय, जास्त वजन (लठ्ठपणा), दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता ज्यामुळे पोटावर ताण येतो किंवा वारंवार गर्भधारणेमुळे हे स्नायू आणखी कमकुवत होतात. बर्याच स्त्रियांमध्ये, ही समस्या प्रसूतीनंतर काही आठवड्यांत किंवा महिन्यांत स्वतःहून सुटते कारण शरीराचे स्नायू बरे होतात, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ती दीर्घकाळ टिकून राहते आणि स्त्रीच्या आत्मविश्वासावर आणि मानसिक आरोग्यावर खोलवर परिणाम करते. या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी केगल व्यायामाचे महत्त्व आणि डॉक्टरांचा सल्ला. जर तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणतीही नवीन आई या प्रकारच्या लघवी गळतीच्या समस्येला सामोरे जात असेल, तर सर्वप्रथम हे समजून घेणे आवश्यक आहे की घाबरून जाण्याची किंवा लाज वाटण्याची गरज नाही, कारण ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जी पूर्णपणे उपचार करण्यायोग्य आहे. या समस्येचा सामना करण्यासाठी, स्त्रीरोग तज्ञ प्रथम 'केगल व्यायाम' करण्याची जोरदार शिफारस करतात. केगल व्यायाम ही एक सोपी आणि प्रभावी पद्धत आहे जी कोणतीही स्त्री घरी, बसून किंवा झोपून करू शकते आणि यामुळे पेल्विक फ्लोरचे स्नायू पुन्हा बळकट होतात. या व्यायामामध्ये, मूत्राशय आणि मूत्रमार्गाच्या सभोवतालचे स्नायू काही सेकंदांसाठी संकुचित केले जातात जसे की लघवीचा प्रवाह थांबवण्याचा प्रयत्न केला जातो आणि नंतर सोडला जातो. याशिवाय, तुमच्या पाणी पिण्याच्या सवयी सुधारणे, जास्त प्रमाणात कॅफीन किंवा कार्बोनेटेड पेये टाळणे आणि शरीराचे वजन नियंत्रित ठेवणे ही समस्या दूर करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. जर समस्या खूप गंभीर असेल आणि घरगुती व्यायामाने सुधारणा होत नसेल, तर तुम्ही फिजिओथेरपी किंवा इतर वैद्यकीय सल्लामसलत करण्यासाठी एखाद्या चांगल्या युरोगानोकोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा जेणेकरुन तुम्ही कोणत्याही संकोच न करता निरोगी आणि आनंदी मातृत्वाचा आनंद घेऊ शकाल.
Comments are closed.