रात्रीच्या पूर्ण झोपेपेक्षा 4 तासांची झोप अधिक ताजेतवाने का वाटते हे मेरीलँडचे डॉक्टर स्पष्ट करतात

4 मे रोजी इंस्टाग्रामवर जाताना, ॲनेस्थेसियोलॉजी आणि इंटरव्हेंशनल पेन मेडिसिनमधील मेरीलँड स्थित डॉक्टर कुणाल सूद यांनी असे का होते आणि त्याबद्दल काय केले जाऊ शकते हे स्पष्ट केले.

झोपेच्या जडपणाचे वर्णन करताना, डॉ सूद यांनी सांगितले की, “गाढ झोपेच्या वेळी जेव्हा तुम्ही जागे होतात तेव्हा आळशीपणाची ही तात्पुरती अवस्था असते, ज्याला फ्लोवेव्ह स्लीप असेही म्हणतात. या अवस्थेत मेंदूची क्रिया आणि रक्तप्रवाह मंदावला जातो, त्यामुळे पूर्णपणे जागे होणे कठीण होते.”

गाढ झोप ही झोपेच्या चक्रात नंतरच होत असल्याने, झोपेची जडत्व आठ तासांच्या झोपेनंतर जाणवण्याची शक्यता असते, परंतु जेव्हा एखादी व्यक्ती फक्त चार तासांनी उठते तेव्हा जाणवत नाही.

दीर्घायुषी डॉक्टर, डॉ. थॉमस पालोची यांच्या मते, झोप ही अशी वेळ असते जेव्हा मेंदू डिटॉक्स होतो. तीव्र खराब झोपेचा संबंध याच्याशी जोडला गेला आहे:

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हा अहवाल सोशल मीडियावरून वापरकर्त्याने तयार केलेल्या सामग्रीवर आधारित आहे. ..com ने दाव्यांची स्वतंत्रपणे पडताळणी केलेली नाही आणि त्यांना दुजोरा देत नाही.