पावसाळ्यात त्वचेची काळजी: पावसात चेहऱ्यावर मुरुम आणि मुरुम अचानक का वाढतात? त्यामागील विज्ञान आणि 7 खात्रीशीर उपाय जाणून घ्या

कडाक्याच्या उन्हानंतर आणि कडक उन्हानंतर आकाशात दाटलेले काळे ढग आणि पावसाच्या गार सरी मनाला अपार शांतता देतात. परंतु हवामानाचा हा यू-टर्न आपल्या त्वचेसाठी अनेक नवीन आणि गंभीर आव्हाने निर्माण करतो. मान्सूनच्या आगमनाबरोबर हवेतील आर्द्रतेचे प्रमाण अचानक वाढते, त्यामुळे चिकट आर्द्रता त्वचेचे नैसर्गिक संतुलन पूर्णपणे बिघडवते.

या ऋतूमध्ये बहुतांश समस्या चेहऱ्यावर दिसतात. बऱ्याच लोकांना अचानक हट्टी मुरुम/पुरळ, अत्यंत तेलकट त्वचा आणि चेहऱ्यावर लहान मुरुमांचा सामना करावा लागतो. जरी ही समस्या प्रामुख्याने तेलकट किंवा मुरुम-प्रवण त्वचेच्या लोकांना त्रास देते (ज्यांना मुरुम सहज होतात), परंतु कोरडी आणि सामान्य त्वचा असलेल्या लोकांना देखील पावसाळ्यात या समस्येपासून अस्पर्श नाही. या ऋतूमध्ये त्वचेवर मुरुमांचा हल्ला का वाढतो आणि कोणत्या सोप्या सवयींचा अवलंब करून तुम्ही डागरहित आणि चमकदार त्वचा मिळवू शकता ते जाणून घेऊया.

शेवटी, पावसाळ्यात पुरळ का वाढते? यामागे 4 प्रमुख कारणे आहेत

हवामान शास्त्रज्ञ आणि त्वचा तज्ज्ञांच्या मते, पावसाळ्याच्या दिवसात त्वचेवर पुरळ येण्यासाठी वातावरणातील बदल थेट जबाबदार असतात:

• पावसाचे दूषित पाणी: सुरुवातीच्या किंवा सततच्या पावसाचे पाणी पूर्णपणे शुद्ध नसते. वातावरणातील प्रदूषण, धुळीचे कण आणि अम्लीय घटक पावसाच्या पाण्यात मिसळतात आणि आपल्या त्वचेला चिकटतात. त्यामुळे त्वचेवर जळजळ, लालसरपणा आणि लहान पिंपल्सची समस्या सुरू होते.

• त्वचेचे बंदर अडकणे: पावसाळ्यातील दमटपणामुळे आपल्या चेहऱ्यावरील छिद्र नेहमीपेक्षा जास्त उघडतात. हवेत तरंगणारी घाण, घाम आणि प्रदूषण या उघड्या छिद्रांमध्ये सहजपणे प्रवेश करतात, ज्यामुळे छिद्रे ब्लॉक होतात (बंद होतात) आणि ते ब्लॅकहेड्स किंवा मोठ्या पिंपल्सचे रूप घेतात.

• बॅक्टेरिया आणि बुरशीचे तांडव: अतिरीक्त आर्द्रता आणि उष्णता यांचे मिश्रण हे जीवाणू आणि बुरशीच्या वाढीसाठी सर्वात योग्य वातावरण मानले जाते. या ऋतूमध्ये चेहऱ्यावर 'ऍक्ने वल्गेरिस' नावाचे बॅक्टेरिया झपाट्याने वाढतात, ज्यामुळे त्वचेवर सूज आणि पू भरलेले पिंपल्स होतात.

• जंक फूड आणि समोसे आणि पकोड्यांचा छंद: पाऊस पडताच तळलेले, चटपटीत आणि जंक फूडसारख्या पदार्थ खावेसे वाटतात. पण हा तेलकट आहार आपल्या शरीरात 'सेबम' (त्वचेचे नैसर्गिक तेल) उत्पादन दुप्पट करतो, ज्यामुळे चेहरा अधिक तेलकट होतो.

पावसाळ्यात मुरुमांपासून सुटका करण्यासाठी 7 सोपे आणि घरगुती उपाय

तुम्हालाही या ऋतूत तुमची त्वचा चमकदार आणि मुरुमांपासून मुक्त ठेवायची असेल, तर तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत या 7 छोट्या पण अतिशय प्रभावी सवयींचा समावेश करा:

1. चेहऱ्याच्या खोल स्वच्छतेसाठी एक नियम बनवा.

दिवसातून किमान 2 ते 3 वेळा सौम्य आणि pH-संतुलित फेसवॉशने चेहरा धुवा. पावसाळ्यात सॅलिसिलिक ऍसिड किंवा कडुलिंब असलेले फेसवॉश वापरणे चांगले, कारण ते त्वचेवरील अतिरिक्त तेल बाहेर काढतात.

2. अँटी-एक्ने टोनर वापरा

चेहरा धुतल्यानंतर, छिद्र घट्ट करण्यासाठी टोनर लावायला विसरू नका. या ऋतूमध्ये अल्कोहोल फ्री टोनर, टी ट्री ऑइल किंवा शुद्ध कोरफड व गुलाबपाणीपासून बनवलेले टोनर वापरा. यामुळे तुमच्या त्वचेतील अतिरिक्त तेल नियंत्रित राहण्यास मदत होईल.

3. आठवड्यातून दोनदा सौम्य एक्सफोलिएशन

त्वचेच्या मृत पेशी आणि घाण काढून टाकण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा सौम्य स्क्रब किंवा रासायनिक एक्सफोलिएटर वापरा. लक्षात ठेवा की चेहऱ्यावर आधीच सक्रिय किंवा वेदनादायक पुरळ असल्यास, दाणेदार स्क्रब पूर्णपणे टाळा जे जोरदारपणे घासतात, अन्यथा संसर्ग आणखी वाढू शकतो.

4. मॉइश्चरायझर लावणे कधीही टाळू नका

अनेकांना वाटते की चेहरा आधीच चिकट आहे, मग मॉइश्चरायझरची काय गरज आहे? हा एक मोठा गैरसमज आहे. जेव्हा तुम्ही त्वचेला ओलावा देत नाही, तेव्हा मेंदूला त्वचा कोरडी समजते आणि ते अधिक तेल निर्माण करण्याचा संकेत देते. म्हणून, या हंगामात, फक्त पाणी-आधारित, जेल-फॉर्म्युला किंवा नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर निवडा.

5. ढगांच्या मागे लपलेला सूर्यप्रकाश टाळा: सनस्क्रीन आवश्यक आहे

आकाश ढगाळ असले किंवा पाऊस पडत असला तरी सूर्याची हानिकारक अतिनील किरणं तुमच्या त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात. म्हणून, घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी, किमान SPF 30 किंवा त्याहून अधिक रेटिंग असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लावा. या हंगामासाठी मॅट-फिनिश सनस्क्रीन सर्वोत्तम मानले जातात.

6. 'नो टच पॉलिसी': चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करणे टाळा

दिवसभर आपल्या हातावर असंख्य अदृश्य जीवाणू आणि जंतू जमा होतात. जेव्हा आपण हात न धुता आपल्या गालाला, कपाळाला किंवा हनुवटीला वारंवार स्पर्श करतो तेव्हा हे जीवाणू थेट चेहऱ्याच्या छिद्रांमध्ये जातात. याशिवाय पिंपल्सला कधीही हात लावू नका किंवा फोडू नका, अन्यथा त्यांचे डाग चेहऱ्यावर कायम राहतील.

7. केसांच्या स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष द्या

जर तुमचे केस खूप तेलकट असतील किंवा कोंडा होण्याची शक्यता असते आणि ते तुमच्या कपाळावर किंवा चेहऱ्यावर वारंवार पडत असेल तर केसांमधील तेल आणि बॅक्टेरिया तुमच्या चेहऱ्यावर मुरुम देखील आणू शकतात. त्यामुळे आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा चांगले अँटी-डँड्रफ शॅम्पूने केस स्वच्छ ठेवा आणि त्यांना बांधून चेहऱ्यापासून दूर ठेवा.

तज्ञ टीप: पावसाळ्यात बाह्य सौंदर्य उत्पादनांसोबतच आपले शरीर आतून स्वच्छ ठेवणेही गरजेचे आहे. यासाठी दिवसभरात किमान 3 ते 4 लिटर पाणी पिऊन स्वतःला हायड्रेट ठेवा. ही सर्व खबरदारी घेतल्यानंतरही जर तुमचे पिंपल्स सतत वाढत असतील, त्यात तीव्र वेदना होत असतील किंवा ते बरे होत नसतील, तर विलंब न करता एखाद्या चांगल्या त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घ्या आणि योग्य उपचार सुरू करा.