बहुतेक क्रिकेटपटू हे चविष्ट पदार्थ न्याहारीसाठी खातात, सुपरफूड किंवा उकडलेले अन्न नव्हे, आरसीबी स्टार देवदत्त पडिकलने उघड केले रहस्य
रॉयल चॅलेंजर्स बंगळुरूने 31 मे रोजी झालेल्या आयपीएल फायनलमध्ये शानदार विजय मिळवला. सामन्यादरम्यान सर्व खेळाडूंनी चांगला खेळ केला. खेळाडूंना मैदानावर चमकदार कामगिरी करताना पाहून लोकांना अनेकदा प्रश्न पडतो की क्रिकेटपटू त्यांचा फिटनेस राखण्यासाठी काय खातात.
बरेच लोक असा विश्वास करतात की खेळाडू फक्त उकडलेले अन्न किंवा महाग सुपरफूड खातात. मात्र, आरसीबीचा फलंदाज देवदत्त पडिक्कलने सांगितले की, सत्य यापेक्षा खूप वेगळे आहे. नुकत्याच झालेल्या एका संवादादरम्यान देवदत्तने सांगितले की, बहुतेक क्रिकेटपटू त्यांच्या दिवसाची सुरुवात डोसा, ऑम्लेट आणि फळे यांसारख्या साध्या पण निरोगी नाश्ताने करतात.
फिटनेससाठी तुम्ही काय लक्षात ठेवता?
देवदत्तच्या मते ते अन्नाचे प्रमाण आणि संतुलन याकडे जास्त लक्ष देतात. शरीराला गरजेनुसार अन्न मिळायला हवे, असे त्यांचे मत आहे. त्याने सांगितले की त्याला चवीसाठी नाही तर शरीराच्या गरजा लक्षात घेऊन खायला आवडते. त्यामुळे गरजेपेक्षा जास्त खाणे टाळावे.
क्रिकेटपटूंचा आवडता नाश्ता कोणता?
देवदत्तने एक मोठा समजही मोडला. तो म्हणाला की, लोकांना वाटते की खेळाडू सामान्य अन्न खात नाहीत, परंतु असे अजिबात नाही. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की बहुतेक क्रिकेटपटूंना नाश्त्यात डोसा, ऑम्लेट आणि फळे खायला आवडतात. डोसा हा चविष्ट पदार्थ आहे. याशिवाय, हे आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर मानले जाते, कारण ते तांदूळापासून बनवले जाते.
फक्त डोसा आणि अंडी का?
क्रिकेटरने असेही सांगितले की अंडी शरीरासाठी प्रथिनांचा एक सोपा आणि चांगला स्रोत आहे. त्याच वेळी, डोसा कर्बोदकांमधे गरज पूर्ण करण्यास मदत करतो. सकाळी शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी कार्बोहायड्रेट्स खूप महत्त्वाचे असतात आणि त्यासाठी डोसा हा एक सोपा पर्याय मानला जातो.
फळे देखील महत्वाची भूमिका बजावतात
फळे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जातात. नाश्त्यामध्ये समाविष्ट असलेली फळे शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि नैसर्गिक ऊर्जा प्रदान करण्यात मदत करतात. त्यामुळेच खेळाडूंच्या आहारात फळांनाही विशेष स्थान दिले जाते.
Comments are closed.