नवरात्री 2026 : शारदीय नवरात्रीत उपवास करण्याचा विचार करत आहात? उपवासात काय खावे आणि काय टाळावे हे आधीच जाणून घ्या

• नवरात्रीच्या उपवासात कोणते पदार्थ खावेत आणि कोणते टाळावेत?
• उपवास करताना आहाराबाबत काय लक्षात ठेवावे?
• डाउनग्रेड केल्यानंतर कोणत्या चुका टाळायच्या आहेत?

यावर्षी 11 ऑक्टोबर शारदीय नवरात्री (शारदीय नवरात्री 2026) उत्सव साजरा केला जाणार आहे. नवरात्रीचा पहिला दिवस 11 ऑक्टोबरला तर नवरात्रीचा शेवटचा दिवस 19 ऑक्टोबरला साजरा केला जाणार आहे. या उत्सवानिमित्त देवी दर्ग्याच्या नऊ रूपांची पूजा केली जाते. तसेच काही भाविक या नऊ दिवसांमध्ये उपवास करतात. धार्मिक मान्यतेनुसार दुर्गा मातेच्या उपासनेने उपवास केल्याने भक्तांना सुख, समृद्धी आणि शांती लाभते. तसेच जीवनातील संकटांवर मात करण्यास मदत होते. मात्र उपवास करताना काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण कोणत्याही उपवासात काही पदार्थ खाण्यास मनाई असते. उपवास करताना तुम्ही काही निवडक पदार्थ खाऊ शकता. या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत की नवरात्रीच्या उपवासात कोणते पदार्थ खावेत आणि कोणते पदार्थ टाळावेत.

नवरात्रीचे रंग: गरबा रात्रीसाठी सज्ज! नवरात्री 2026 चे 9 रंग ठरले आहेत; जाणून घ्या दिवसाचे महत्त्व आणि संपूर्ण विशेष!

शारदीय नवरात्रीच्या उपवासात कोणते पदार्थ टाळावेत?

• उपवासात गहू किंवा कोणत्याही प्रकारच्या डाळीचे सेवन करू नये.
• कांदा, लसूण, अंडी, मांस, मासे आणि अल्कोहोल कठोरपणे प्रतिबंधित आहे.
• वांगी, पालक, मशरूम आणि भेंडी यांसारख्या भाज्या देखील उपवासात टाळल्या पाहिजेत.

शारदीय नवरात्रीच्या उपवासात कोणते पदार्थ खावेत?

• उपवास करताना शुद्ध व सात्विक अन्नाचे सेवन करावे.
• तुम्ही कुट्टूचे पीठ, शिंगाड्याचे पीठ किंवा राजगिरा पीठ वापरू शकता.
• याशिवाय साबुदाणा, भगर, बटाट्याचा लगदा, फळे यांचेही सेवन करता येते.
• हलकी भूक लागण्यासाठी तुम्ही दही, ताक, लस्सी, उपवासाचा चिवडा किंवा बटाटा आणि केळीच्या चिप्स घेऊ शकता.
• फास्ट फूड बनवताना साध्या मिठाऐवजी सैंधव मीठ वापरावे.

नवरात्री उपवास भोजन : केवळ साबुदाण्याची खिचडीच नाही तर नवरात्रीच्या उपवासात या 5 अप्रतिम उपवासाच्या पदार्थांचाही समावेश करा

या गोष्टी चुकूनही करू नका

शारदीय नवरात्रीत चुकूनही दाढी, मिशा आणि नखे कापू नका. असे मानले जाते की नवरात्रीमध्ये या गोष्टी केल्याने जीवनात अशुभ परिणाम प्राप्त होतात. तसेच, जर तुम्ही घरकाम केले असेल तर घर कधीही रिकामे ठेवू नका. घरात किमान एका व्यक्तीची उपस्थिती महत्त्वाची आहे.