पावसाळ्यात आजारांची छाया! बुरशीजन्य संसर्ग, उलट्या, जुलाब आणि ताप टाळायचा असेल तर आजच या सवयी बदला. पावसाळ्यात आजाराचा धोका! बुरशीजन्य संसर्ग, उलट्या, जुलाब आणि ताप यांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आजच या सवयी बदला. – ..

मान्सूनच्या पहिल्या सरींनी दिलासा दिला असला तरी ते अनेक आजारही घेऊन येतात. या दमट आणि दमट हवामानात बुरशीजन्य संसर्ग, पोट बिघडणे (उलट्या आणि जुलाब) आणि विषाणूजन्य ताप यांसारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. लखनौसह संपूर्ण उत्तर भारतात सध्या हंगामी आजारांचे परिणाम दिसून येत आहेत. तुम्हालाही या पावसात निरोगी राहायचे असेल, तर प्रकृतीकडे थोडेसे निष्काळजीपणा तुम्हाला रुग्णालयात नेऊ शकतो. या पावसाळ्यात स्वतःला आणि तुमच्या कुटुंबाला सुरक्षित ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवू शकता ते आम्हाला कळवा.

ओलावा हे बुरशीजन्य संसर्गाचे मूळ आहे, अशा प्रकारे स्वतःचे संरक्षण करा

पावसाळ्यात हवेतील आर्द्रतेचे प्रमाण खूप जास्त असते, ज्यामुळे बुरशीजन्य संसर्ग झपाट्याने वाढण्यास मदत होते. बोटांच्या दरम्यान, काखेत किंवा शरीराच्या इतर भागांमध्ये घाम आणि ओलावा जमा झाल्यामुळे दाद, खरुज आणि खाज येण्याची समस्या वाढते. हे टाळण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्वच्छता. घरातून बाहेर पडल्यानंतर हात पाय नीट धुवा आणि शरीराच्या ज्या भागात जास्त घाम येत असेल ते भाग कोरडे ठेवा. नेहमी सुती आणि सैल कपडे घाला जेणेकरुन हवेचा प्रवाह कायम राहील. जर तुम्हाला ओले कपडे घालण्याची सक्ती केली जात असेल तर ते शक्य तितक्या लवकर बदला आणि फक्त चांगले वाळलेले कपडे वापरा.

पोट निरोगी ठेवा, खाण्याच्या सवयींमध्ये काळजी घ्या.

पावसाळ्यात, दूषित पाणी आणि उघडे अन्न हे उलट्या आणि जुलाबाची सर्वात सामान्य कारणे आहेत. या मोसमात बॅक्टेरिया वेगाने पसरतात, त्यामुळे कापलेली फळे, ज्यूस किंवा रस्त्याच्या कडेला मिळणारे जंक फूड पूर्णपणे टाळा. घरातही ताजे अन्न खावे आणि पिण्याचे पाणी उकळून किंवा गाळूनच वापरावे. तुमच्या आहारात आले, तुळस आणि काळी मिरी यांसारख्या नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती वाढवणाऱ्या पदार्थांचा समावेश करा. जर तुम्हाला पोटात हलके जडपणा जाणवत असेल किंवा जुलाबाची तक्रार असेल तर लगेच ORS द्रावण घ्या आणि हलके अन्न (जसे खिचडी किंवा दही-भात) वर अवलंबून रहा.

व्हायरल ताप आणि खबरदारी: डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

सतत ओले होणे किंवा तापमानात अचानक बदल होणे यामुळे विषाणूजन्य ताप या ऋतूत सामान्य आहे. शरीरातील कमजोरी, स्नायू दुखणे आणि सौम्य ताप ही त्याची मुख्य लक्षणे आहेत. अशा परिस्थितीत स्वतः अँटिबायोटिक्स घेण्याऐवजी विश्रांती घ्या आणि कोमट पाणी प्या. ताप 102°F च्या वर गेल्यास किंवा सलग तीन दिवस असेच राहिल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि ताबडतोब जवळच्या डॉक्टरांकडून तपासणी करून घ्या. घराभोवती पाणी साचू देऊ नका, कारण ते डेंग्यू आणि मलेरियाचे कारण असलेल्या डासांची पैदास करणारे ठिकाण आहे. निरोगी राहण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे खाण्याच्या सवयींमध्ये दक्षता आणि शिस्त.