सनस्क्रीन लावूनही टॅनिंग? त्याचे खरे कारण जाणून घ्या आणि त्वचारोगतज्ज्ञांकडून योग्य प्रतिबंध

. डेस्क- उन्हाळ्यात टॅनिंग ही एक सामान्य समस्या आहे, ज्यापासून बचाव करण्यासाठी लोक सनस्क्रीन वापरतात. पण काही वेळा नियमितपणे सनस्क्रीन लावल्यानंतरही त्वचा टॅन होते. असे का घडते? त्वचारोग तज्ज्ञांच्या मते याला अनेक छोट्या पण महत्त्वाच्या चुका कारणीभूत असतात.

टॅनिंग म्हणजे काय आणि ते का होते?

जेव्हा सूर्याच्या अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांमुळे त्वचेमध्ये मेलेनिनचे प्रमाण वाढते तेव्हा त्वचेचे टॅनिंग होते. या मेलेनिनमुळे त्वचा काळी पडते. टॅनिंगवर वेळीच उपचार न केल्यास, ते दीर्घकाळ टिकू शकते.

सनस्क्रीननंतरही टॅनिंग का होत आहे?

त्वचाशास्त्रज्ञांच्या मते, सनस्क्रीन लावल्यानंतरही टॅनिंगची अनेक कारणे असू शकतात:

योग्य प्रमाणात सनस्क्रीन न लावणे

अनेकदा लोक खूप कमी सनस्क्रीन लावतात, त्यामुळे त्वचा पूर्णपणे संरक्षित नसते.

पुन्हा अर्ज करू नका

एकदा सनस्क्रीन लावणे दिवसभर परिणामकारक नसते. दर 2-3 तासांनी पुन्हा अर्ज करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: घाम आल्यावर किंवा पाण्याच्या संपर्कात आल्यानंतर.

चुकीचे SPF आणि PA निवडणे

SPF आणि PA तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार आणि सूर्यप्रकाशाच्या तीव्रतेनुसार नसल्यास, टॅनिंग होऊ शकते.

त्वचाशास्त्रज्ञ काय म्हणतात?

डॉ. विजय सिंघल (वरिष्ठ सल्लागार त्वचाविज्ञान, श्री बालाजी ऍक्शन मेडिकल इन्स्टिट्यूट, दिल्ली) यांच्या मते—

• लोक सहसा पुरेसे सनस्क्रीन लावत नाहीत
• योग्य वेळी ते पुन्हा लागू करू नका
• SPF आणि PA रेटिंगकडे दुर्लक्ष करा

या चुकांमुळे अतिनील किरण त्वचेपर्यंत पोहोचतात आणि टॅनिंग वाढते.

टॅनिंग टाळण्यासाठी योग्य मार्ग

• बाहेर जाण्यापूर्वी 15-20 मिनिटे सनस्क्रीन लावा
• दर 2-3 तासांनी पुन्हा अर्ज करा
• SPF 30 किंवा उच्च वापरा
• उन्हात टोपी, चष्मा आणि छत्री वापरा
• जास्त काळ थेट सूर्यप्रकाशात राहणे टाळा

सनस्क्रीन हा टॅनिंग प्रतिबंधाचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे, परंतु त्याचा योग्य वापर करणे तितकेच महत्वाचे आहे. चुकीचे प्रमाण, चुकीचा वेळ आणि चुकीचा SPF निवडल्याने त्वचा पूर्णपणे संरक्षित होत नाही. योग्य स्किनकेअर रूटीनचा अवलंब करून टॅनिंगची समस्या बऱ्याच प्रमाणात कमी केली जाऊ शकते.