नसांमध्ये जाड रक्त हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे कारण असू शकते, उष्णतेमध्ये रोगाचा धोका कसा वाढतो? डॉक्टरांनी स्पष्ट केले

• वाढत्या तापमानामुळे शरीरावर न दिसणारा गंभीर ताण निर्माण होत असल्याचा इशारा तज्ज्ञांनी दिला आहे.
• उन्हाळ्यात शरीरातील पाणी आणि आवश्यक घटकांच्या कमतरतेमुळे काही आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
• उन्हाच्या दिवसात जीवनशैली आणि दैनंदिन सवयींबाबत विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला डॉक्टरांनी दिला आहे.

उत्तर भारतात अलीकडच्या काळात उष्णतेच्या लाटा मोठ्या प्रमाणात जाणवत आहेत. वाढत्या तापमानामुळे डिहायड्रेशनची समस्या तर वाढतेच पण आपल्या हृदयावरही परिणाम होतो. अनेकांना हे माहीत नाही पण वाढत्या उष्णतेमुळे हृदयविकाराचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. त्यामुळे बदलत्या वातावरणासोबतच आपल्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतली पाहिजे. याबद्दल डॉक्टरांचे काय म्हणणे आहे ते सविस्तर जाणून घेऊया.

थंड पाणी : थंड पाणी प्यायल्याने पोटाला इजा होते का? तज्ञांकडून खरे सत्य जाणून घ्या

उष्णताचा हृदयावर काय परिणाम होतो?

डॉक्टरांच्या मते, वाढत्या उष्णतेचा शरीराच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर गंभीर परिणाम होतो. त्यामुळे उन्हाळ्याच्या दिवसात हृदयविकाराची शक्यता जास्त असते. खरं तर, जेव्हा तापमान खूप गरम होते, तेव्हा शरीर स्वतःला थंड ठेवण्यास कुचकामी ठरते. उष्णतेमुळे शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यासाठी शरीराला कठोर परिश्रम करावे लागतात ज्यामुळे हृदय गती वाढते, घाम येतो ज्यामुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होते. हृदयविकार धोका वाढतो.

उष्णतेमुळे रक्त घट्ट होते

जेव्हा उष्णता वाढते तेव्हा तापमानामुळे शरीरात रक्त जमा होऊ लागते. त्यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होतो. मंद रक्तप्रवाहामुळे हृदयाला रक्त पंप करण्यासाठी अधिक मेहनत घ्यावी लागते, त्यामुळे हृदयावर ताण वाढतो. अशा परिस्थितीत, हृदयविकाराचा धोका लक्षणीय वाढतो.

पोटॅशियम आणि सोडियमची कमतरता

जेव्हा वातावरणातील तापमान प्रचंड वाढते तेव्हा या उष्णतेमुळे आपल्याला प्रचंड घाम येतो. या घामामुळे शरीरातील सोडियम आणि पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होते ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

महागडे फेशियल कायमचे विसरा! दुधाळ नितळ चमकदार त्वचेसाठी करा हा घरगुती उपाय, त्वचेला नैसर्गिक गुलाबी चमक येईल

उन्हाळ्यात हृदयाची काळजी कशी घ्यावी?

• उन्हाळ्यात पाण्याचे भरपूर सेवन करावे. पाण्यासोबतच तुम्ही फळे आणि भाज्यांचा आहारात समावेश करू शकता.
• लोकांना उन्हाळ्याच्या दिवसात दुपारी 12 ते 4 या वेळेत घराबाहेर न पडण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. या काळात विनाकारण घराबाहेर पडणे टाळा.
• ज्यांना आधीच हृदयविकार आहे त्यांनी जास्त पाणी पिऊ नये. अशा लोकांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पाण्याचे सेवन करावे.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.