इंडिया गट हेल्थ डेटा: झोप आणि तणावामुळे त्रस्त दक्षिण भारतीयांचे पोट निरोगी असते, तर उत्तर भारतीय अधिक त्रासलेले असतात.

जीवनशैली पचन सर्वेक्षण 2026: 21 जून 2026 रोजी जगभरात 12 वा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा केला जात आहे. यानिमित्ताने प्रत्येकजण आपल्या फिटनेसबद्दल बोलत आहे, पण त्याच दरम्यान, शहरी भारतातील जीवनशैली आणि पोटाच्या पचनक्रियेबाबत एक अतिशय आश्चर्यकारक अहवाल समोर आला आहे. भारतातील प्रसिद्ध पर्सनलाइज्ड हेअर हेल्थ प्लॅटफॉर्म त्रयाने देशातील लोकांच्या पचनसंस्थेशी संबंधित एक मोठे चित्र जगासमोर मांडले आहे.

हा अहवाल मार्च 2026 मध्ये झालेल्या डायग्नोस्टिक केस चाचणीच्या डेटावर आधारित आहे. देशभरातील 9,42,451 भारतीयांनी या चाचणीत भाग घेतला, ज्यामध्ये 5,62,088 पुरुष आणि 3,80,363 महिलांचा समावेश होता. या विश्लेषणामध्ये लोकांच्या केसांच्या आरोग्यासोबतच त्यांच्या पचनसंस्थेचे आरोग्य, मानसिक ताण आणि झोपण्याच्या पद्धती या तीन मूलभूत सवयींचाही अभ्यास करण्यात आला आहे.

देशातील पुरुषांमध्ये बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखी

या सर्वेक्षणात पोटाच्या आरोग्याबाबत स्त्री-पुरुषांना विविध प्रकारचे प्रश्न विचारण्यात आले. पुरुषांना प्रामुख्याने बद्धकोष्ठतेशी संबंधित थेट प्रश्न विचारण्यात आला. आकडेवारी दर्शवते की देशातील सुमारे 27.3% पुरुष काही प्रकारच्या आतड्यांसंबंधी अनियमिततेने (अपूर्ण आंत्र चळवळ) ग्रस्त आहेत. यापैकी, 8.2% पुरुष असे आहेत ज्यांना IBS किंवा अत्यंत असमाधानकारक मलविसर्जन सारख्या गंभीर पोटाच्या आजारांचा सामना करावा लागतो.

जर आपण देशाच्या वेगवेगळ्या भागांबद्दल बोललो तर, भौगोलिकदृष्ट्या पोटदुखी किंवा बद्धकोष्ठतेचे सर्वाधिक प्रमाण पूर्व भारतातील 29.6% आणि मध्य भारतातील 29.7% पुरुषांमध्ये दिसून येते. त्याच वेळी, उत्तर भारत आणि पश्चिम भारताच्या तुलनेत, दक्षिण भारतातील पुरुष या बाबतीत बरेच चांगले आहेत, जेथे सर्वात कमी म्हणजे फक्त 24.0% पुरुषांना बद्धकोष्ठतेची तक्रार आहे.

पोटाचा त्रास (फोटो.सोशल मीडिया)

प्रत्येक दुसरी स्त्री पोटाच्या समस्यांना तोंड देत आहे

महिलांच्या बाबतीत, आतड्याचे आरोग्य मोजण्यासाठी एक सर्वसमावेशक मूल्यांकन केले गेले, ज्यामध्ये आम्लपित्त, फुगणे, गॅस, बद्धकोष्ठता, IBS आणि सैल हालचाल यासारख्या अनेक समस्यांचा समावेश आहे. या चाचणीत एक धक्कादायक आकडेवारी समोर आली आहे की, देशातील ५१.२% महिला म्हणजेच प्रत्येक दुसऱ्या महिलेला पचनाच्या किमान एका समस्येने ग्रासले आहे. यापैकी २३.८% स्त्रिया आहेत ज्यांना बद्धकोष्ठता आणि IBS सारख्या गंभीर पोटाच्या आजारांनी ग्रस्त आहेत.

महिलांच्या बाबतीतही, पूर्व भारत 55.2% पोटदुखीसह अव्वल आहे, तर उत्तर भारतातील 53.3% महिला या समस्येने त्रस्त आहेत. त्रयाच्या अहवालात असे दिसून आले आहे की पुरुषांप्रमाणेच दक्षिण भारतातील महिला देखील इतर देशांपेक्षा चांगल्या स्थितीत आहेत. दक्षिणेतील महिलांमध्ये पोटाच्या समस्यांचे सर्वात कमी प्रमाण (45.9%) नोंदवले गेले.

झोप आणि तणावात मागे, पण दक्षिणेचे पोट ठीक आहे

या संपूर्ण अहवालात एक अतिशय मनोरंजक आणि अनोखा नमुना पाहायला मिळाला आहे. झोपेचा अभाव आणि मानसिक ताणतणावाच्या बाबतीत दक्षिण भारतातील लोक संपूर्ण देशात सर्वाधिक त्रासलेले आढळले, तर पचनशक्ती अर्थात पोटाच्या आरोग्याच्या बाबतीत, दक्षिण भारतातील महिला आणि पुरुष दोघांचीही स्थिती संपूर्ण देशात चांगली आहे.

केसांचे आरोग्य प्लॅटफॉर्म विश्वासघात अहवालाच्या आधारे, तज्ञांचे असे मत आहे की दक्षिण भारतातील अन्न आणि सवयी लोकांचे पोट निरोगी ठेवण्यास मदत करत आहेत, तरीही तेथील लोक कामाच्या दबावामुळे झोपेची कमतरता आणि तणावग्रस्त आहेत. याउलट, पूर्व आणि मध्य भारतातील लोकांनी त्यांच्या खाण्याच्या सवयींकडे तातडीने लक्ष देण्याची गरज आहे.

पोटाचा त्रास (फोटो.सोशल मीडिया)

हे पण वाचा- आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 विशेष: लोकांना शांत झोप मिळत नाही, या भागांसाठी धोक्याची घंटा

कोलकातामध्ये पंतप्रधान मोदी योग करणार आहेत

2026 च्या आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त PM मोदी कोलकाता येथे असतील. या वर्षी आंतरराष्ट्रीय योग दिनाची थीम 'योगा फॉर हेल्दी एजिंग' अशी आहे. घातली आहे. ही थीम आपल्याला याची आठवण करून देते की योगाद्वारे आपण आपली पचनसंस्था मजबूत करू शकतो आणि वृद्धापकाळातही पूर्णतः सक्रिय, स्वावलंबी आणि उत्तम आरोग्य राखू शकतो. सध्या देशभरात कॉमन योगा प्रोटोकॉल (CYP) वर आधारित सामूहिक योगासनांचे आयोजन केले जात आहे.

पश्चिम बंगालची राजधानी कोलकात्याच्या ऐतिहासिक रेड रोडवर यंदाचा सर्वात महत्त्वाचा राष्ट्रीय योग कार्यक्रम आयोजित केला जाणार आहे. या भव्य कार्यक्रमाचे नेतृत्व स्वतः पंतप्रधान नरेंद्र मोदी करणार आहेत. पचनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि पोटाच्या आजारांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी योगासने हा आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनवा, असे आवाहन केले जात आहे.