किडनी स्टोन कारणे: पालक, चॉकलेट आणि फास्ट फूडमुळेही किडनी स्टोनचा धोका वाढू शकतो, ही लक्षणे दिसल्यास सावध व्हा.

किडनी स्टोनची कारणे: किडनी स्टोनचे आजार आजकाल सामान्य झाले आहेत. आपला अस्वास्थ्यकर आहार हे देखील यामागचे एक कारण मानले जाते. आपला आहार आणि वेळेत होणारा विलंब यासारख्या गोष्टी किडनीला आजारी बनवतात. आपल्या शरीराचे अनेक भाग आहेत आणि प्रत्येकाचे कार्य वेगळे आहे. मूत्रपिंड देखील त्यापैकी एक आहे. त्याचे कार्य रक्त शुद्ध करणे आणि शरीरात विष तयार करणे प्रतिबंधित करणे आहे. तुम्हालाही स्टोन किंवा किडनी फेल्युअर यांसारखे घातक किडनी आजार टाळायचे असतील तर त्याची कारणे जाणून घ्या.

तज्ञ काय म्हणतात?

डॉ. विनीत मल्होत्रा, वरिष्ठ यूरोलॉजिस्ट, VNA हॉस्पिटल, दिल्ली यांच्या मते, आपल्या रोजच्या खाण्याच्या सवयी हळूहळू किडनीच्या आरोग्याला हानी पोहोचवत आहेत. किडनी शरीरातील घाण आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते, रक्तदाब नियंत्रित ठेवते आणि शरीरातील आवश्यक खनिजांचे संतुलन राखते. पण जर आहारात जास्त प्रमाणात मीठ, साखर आणि प्रक्रिया केलेले अन्न यांचा समावेश असेल तर किडनीवर जास्त दबाव येतो. सततच्या खराब खाण्याच्या सवयीमुळे किडनी स्टोन आणि किडनीचा जुनाट आजार यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

किडनी स्टोन कारणे

मीठ जास्त असलेले पदार्थ खाणे

पॅकबंद स्नॅक्स, चिप्स, इन्स्टंट नूडल्स, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, लोणचे आणि चटण्यांमध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. जास्त मीठ खाल्ल्याने बीपी वाढू शकतो, जे किडनी खराब होण्याचे प्रमुख कारण मानले जाते. अशा परिस्थितीत ताजे आणि घरी बनवलेले अन्न खाणे अधिक सुरक्षित मानले जाते.

गोड पेये आणि साखरेचे अतिसेवन

सोडा, कोल्ड्रिंक्स आणि पॅक्ड ज्यूस यांसारखी साखरयुक्त पेये देखील किडनीला हानी पोहोचवतात. जास्त साखरेमुळे लठ्ठपणा आणि टाइप-2 मधुमेहाचा धोका वाढतो, ज्यामुळे नंतर किडनीचा आजार होऊ शकतो.

खूप जास्त लाल मांस आणि उच्च प्रथिने आहार देखील हानिकारक आहे

आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की प्रथिने आपल्या शरीरासाठी महत्त्वाची आहेत, परंतु जास्त प्रमाणात लाल मांस किंवा जास्त प्रथिनेयुक्त आहार घेतल्यास किडनीवर अधिक दबाव येतो. त्यामुळे प्रथिनांचे सेवन संतुलित प्रमाणात केले पाहिजे.

पालक, चॉकलेट आणि नट्समुळेही मुतखडा होऊ शकतो?

डॉ.विनीत मल्होत्रा ​​यांच्या मते, काही खाद्यपदार्थांमध्ये ऑक्सलेट नावाचे तत्व आढळते. हा घटक काही लोकांमध्ये किडनी स्टोन तयार होण्याचे कारण बनतो. पालक, बीटरूट, नट्स आणि चॉकलेटमध्ये ऑक्सलेटचे प्रमाण जास्त असते. तथापि, ते पूर्णपणे हानिकारक नाहीत, परंतु ज्या लोकांना आधीच मुतखड्याची समस्या आहे किंवा त्यांचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांनी मर्यादित प्रमाणात त्यांचे सेवन करावे.

फास्ट फूड आणि प्रक्रिया केलेले जेवण यांचा आरोग्यावर परिणाम

आजकाल, फास्ट फूड आणि प्रक्रिया केलेल्या जेवणात जास्त प्रमाणात मीठ, अस्वास्थ्यकर चरबी आणि संरक्षक असतात. त्यांच्या सततच्या सेवनाने केवळ किडनीवरच नाही तर हृदयाच्या आरोग्यावर आणि शरीराच्या वजनावरही वाईट परिणाम होतो.

कमी पाणी पिणे हे देखील एक मोठे कारण आहे

पुरेसे पाणी न पिल्याने, मूत्र अधिक केंद्रित होते, ज्यामुळे किडनी स्टोन तयार होण्याचा धोका वाढतो. योग्य प्रमाणात पाणी प्यायल्याने, किडनी शरीरातील विषारी द्रव्ये चांगल्या प्रकारे काढून टाकण्यास सक्षम असतात.

किडनी स्टोनची लक्षणे

• कंबरेमध्ये किंवा बरगड्यांच्या खाली तीव्र वेदना
• वारंवार लघवी होणे, कमी प्रमाणात लघवी होणे
• लघवी करताना वेदना आणि जळजळ जाणवणे
• तपकिरी किंवा लाल मूत्र रंग
• उलट्या आणि मळमळ वेदना सोबत