6 वेक-अप अशा लोकांना कॉल करते ज्यांना वाटते की ते नेहमीच तरुण असतील त्यांच्या 30 आणि 40 च्या दशकात अनुभव घ्या

एक वेळ म्हणतात जीवनाचा “गर्दीचा तास” बिंदूजेव्हा तुमच्या सर्व जबाबदाऱ्या आणि टप्पे एकाच वेळी एकमेकांना भिडतात.

लोक सहसा वृद्ध होण्याचा विचार करत नाहीत, परंतु हे सर्व कधीतरी डोक्यात येते. आणि त्यांच्या 30 आणि 40 च्या दशकातील लोकांसाठी, ज्यांना वाटते की ते नेहमी तरुण आणि दोलायमान असतील, जेव्हा गोष्टी बदलू लागतात तेव्हा त्यांना वेक-अप कॉल असू शकतो.

वेक-अप अशा लोकांना कॉल करते ज्यांना वाटते की ते 30 आणि 40 च्या दशकात कायमचे तरुण असतील.

1. झोपेच्या समस्या

Canva द्वारे Getty Images वरून Photodjo

तुमच्या किशोरवयीन वर्षांमध्ये आणि 20 च्या दशकात, असे दिसते की तुम्ही कायमचे झोपू शकता प्रत्येक रात्री 8-10 तास मिळतात. तुम्ही तुमच्या एकाधिक अलार्मद्वारे झोपता आणि उठण्यासाठी प्रत्येक औंस ऊर्जा लागते.

आता, झोप येण्यासाठी तुमची सर्व शक्ती लागते. झोप न लागणे हा वृद्धत्वाचा भाग आहे तुमच्या 30 व्या वर्षी झोपेचा त्रास वाढत आहे. जीवनातील सर्व ताणतणाव घटकांसह, तुमचा मेंदू बंद करणे आणि फक्त विश्रांती घेणे अशक्य करते.

संबंधित: ज्या स्त्रिया रात्रीची चांगली झोप घेण्यासाठी धडपडतात त्यांना सहसा पुरुष 3 गोष्टी हाताळत नाहीत

2. दृष्टी कमी होणे

आयुष्यात एक वेळ अशी येते की, अचानक, तुम्हाला खराब दृष्टी आणि पाठदुखी समजू लागते ज्याबद्दल तुमचे पालक तक्रार करत असत. ते नाट्यमय वाटत होते ते आता तुमचे वास्तव आहे.

त्यानुसार अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ ऑप्थाल्मोलॉजीचे डेव्हिड टर्बर्ट40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या अनेक लोकांना दृष्टी कमी होत आहे. “जवळपास प्रत्येकाला त्यांच्या 30 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात ते 40 च्या दशकाच्या मध्यापर्यंत ही वाढती दूरदृष्टी येते. डोळ्याची लेन्स वयानुसार कमी लवचिक बनते, त्यामुळे वाचणे आणि इतर जवळची कामे करणे कठीण होते,” त्यांनी स्पष्ट केले.

या वयोगटातील लोकांसाठी, हा एक सूक्ष्म क्षण आहे जिथे त्यांना जाणवते की ते पूर्वीसारखे तरुण नाहीत आणि त्यांचे शरीर त्यांना कळू देत आहे.

3. कामावर 'वृद्ध व्यक्ती' असणे

तुमच्या 30 आणि 40 च्या दशकात, तुम्ही कामावरचे सर्वात जुने सहकारी असालच असे नाही, परंतु जसजसे वर्षे पुढे जातात तसतसे गोष्टी बदलतात.

तुमच्या 20 च्या दशकात, तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात काय करायचे आहे हे शोधण्यात आणि दारात पाऊल ठेवण्यासाठी तुम्ही बराच वेळ घालवता. तुमच्या ३० च्या दशकाच्या मध्यापर्यंत, तुम्ही नैपुण्य प्राप्त केले असेल आणि कदाचित काही काळासाठी त्याच कंपनीत असाल.

या टप्प्यावर तुम्ही तरुण पिढीला प्रशिक्षण आणि मार्गदर्शन करण्यास सुरुवात करता. होय, जुन्या कामगारांना जास्त अनुभव असतो आणि अधिक चांगले कार्य नैतिक, परंतु जेव्हा आपण आजूबाजूला पहाल आणि सर्वत्र तरुण लोक पहाल तेव्हा कदाचित हा एक मोठा वेक-अप कॉल असेल.

संबंधित: जे लोक त्यांच्या शरीरात ताणतणाव करतात त्यांच्याकडे सहसा 7 शारीरिक भाषेचे संकेत असतात जे त्यांना दूर देतात

4. सामाजिक मंडळे कमी करणे

जागृत होण्याचे आणि तुमच्या मित्रांना कॉल करण्याचे दिवस तुम्ही मोठे झाल्यावर कमी होत जातात. तुमच्या 30 आणि 40 च्या दशकात, प्रत्येक हँगआउटची योजना काम आणि मुले आणि सामान्यतः व्यस्त जीवनाभोवती असते.

जरी तुम्हाला एकदा वाटले होते की तुम्ही कायमचे तरुण राहाल, मित्रांसोबत बिनदिक्कतपणे ड्रायव्हिंग कराल आणि निश्चिंतपणे जीवन जगू शकाल, आता परिस्थिती बदलली आहे ही एक मोठी वेक-अप कॉल आहे. खरं तर, संशोधक असेही सुचवतात वयाच्या 25 नंतरमैत्री नष्ट होऊ लागते.

5. मोकळा वेळ नसणे

कॅनव्हा मार्गे Getty Images वरून nortonrsx

जेव्हा तुम्ही तरुण असता, आयुष्य कितीही व्यस्त असले तरी तुमच्यासाठी नेहमीच वेळ असतो असे दिसते. तुम्ही झोपायच्या आधी 30 मिनिटे घेऊ शकता किंवा तुम्हाला हवे ते करण्यासाठी तुम्ही पहिल्यांदा उठता. तुम्हाला मीटिंगमध्ये ब्रेक लागल्यास, तुम्ही जेवताना एखादे पुस्तक मिळवू शकता.

पण तुमच्या 30 आणि 40 च्या दशकात, तुमच्याकडे आता ही लक्झरी नाही. तुम्ही काम करत नसताना, तुम्ही तुमच्या कुटुंबात किंवा आर्थिक बाबतीत व्यस्त असता आणि फक्त जिममध्ये जाण्याचा किंवा तुमच्या जोडीदारासोबत दर्जेदार वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करत असता.

6. त्यांच्या पालकांची काळजी घेणे

जेव्हा आपण लहान असतो, तेव्हा आपले पालक आपले काळजीवाहू असतात आणि आपण कधीच त्यांच्या वयात आल्याचा विचार करत नाही. पण कधीतरी, ते करतील आणि आम्हाला त्यांची काळजी घेणे सुरू करावे लागेल.

आपण याबद्दल विचार करू इच्छित नाही, परंतु हे जीवनाचे वास्तव आहे. आणि आम्ही महत्वाचे आहे आपल्या पालकांना गमावण्याच्या भीतीशी जुळवून घ्या. जरी आपण फक्त जे नियंत्रित करू शकतो ते नियंत्रित करू शकतो, म्हणून बोलायचे तर, आपल्या 30 आणि 40 च्या दशकात, हे खरोखर असे काही नाही जे आपण यापुढे टाळू शकतो.

संबंधित: जे लोक 60 व्या वर्षी 40 पेक्षा जास्त आनंदी दिसतात ते सहसा 6 विशिष्ट विश्वास स्वीकारतात

सोफी बघेरी ही इंग्रजी आणि थिएटरमध्ये बॅचलर पदवी असलेली एक लेखिका आहे जी जीवनशैली विषयांचा समावेश करते.