पुजेपूर्वी घट्ट केस हवेत? सौंदर्य प्रसाधने नाही, फक्त हे खास लाडू खा

पूजा लांब नाही (दुर्गा पूजा 2026), पण केसांची अवस्था दयनीय आहे! उग्रपणा आहे, घनता खूप कमी आहे. विविध सौंदर्य प्रसाधने अजिबात चालत नाहीत. पण काय करता येईल? रसायनांनी भरलेल्या सौंदर्यप्रसाधनांव्यतिरिक्त, सर्व-नैसर्गिक उपाय काय आहे?

करू शकतो! आहारतज्ज्ञ सांगतात, सौंदर्यप्रसाधने नाही, लाडू आहे, नियमित घेतले तर केस परत येतात. केस दाट होतील, उग्रपणा नाहीसा होईल आणि चमक येईल. कोणत्याही क्लिष्ट हेअरस्टाईलशिवाय तुमचे हेअर लुक लक्षवेधी असेल. हे लाडू मोजून खाल्ल्यास नुकसान होण्याची शक्यता नाही. हे लाडू घरच्याच पदार्थांपासून बनवता येतात, पद्धतही खूप सोपी आहे.

या लाडूचे काय बनणार?

बदाम, अक्रोड, फ्लेक्ससीड्स, भोपळ्याच्या बिया, तीळ, चिया बिया, खजूर, आवळाकी आणि डेसिकेटेड नारळाचे तुकडे असतात. बदाम आणि अक्रोडमध्ये निरोगी चरबी आणि वनस्पती पोषक असतात. फ्लेक्ससीड्स, चिया सीड्स आणि अक्रोड्समध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असतात. भोपळ्याच्या बिया आणि तीळ हे देखील विविध खनिजे आणि पोषक तत्वांचे स्रोत आहेत. खजूर आणि गूळ लाडूंमध्ये गोडपणा आणि कर्बोदके जोडतात. अमलाकी हा व्हिटॅमिन सीचा आणखी एक स्रोत आहे.

कसा बनवायचा?

प्रथम, बदाम, अक्रोड, फ्लेक्ससीड्स, भोपळ्याचे दाणे, तीळ आणि चिया बियाणे मंद आचेवर वेगवेगळे भाजून घ्या. जळणार नाही याची काळजी घ्या. थंड झाल्यावर मिक्सरमध्ये वाटून घ्या. तथापि, आपण ते पूर्णपणे परिष्कृत केल्यास ते कार्य करणार नाही. धान्य बाहेर काढा.

आता कढईत थोडं देशी तूप गरम करून त्यात गूळ वितळवून घ्या. त्यात भाजलेले बदाम-बियांचे मिश्रण, चिरलेली खजूर, सुवासिक नारळाचे तुकडे, आवळाकी पावडर आणि थोडी वेलची पावडर घालून चांगले मिसळा. मिश्रण थोडं थंड झाल्यावर हाताने दाबून छोटे लाडू तयार करा. थंड झाल्यावर हवाबंद डब्यात साठवा. बाहेरच्या पाण्यापासून आणि हवेपासून संरक्षण केल्यास हे लाडू जास्त काळ ठेवता येतात.

केसांची काळजी म्हणजे फक्त शॅम्पू, सिरम किंवा तेल नाही. केसांच्या सामान्य वाढीसाठी आणि आरोग्यासाठी शरीराला पुरेसे प्रथिने, निरोगी चरबी, जीवनसत्त्वे आणि विविध खनिजे आवश्यक असतात. त्यामुळे केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येत अन्नाची बाजू लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. पण लक्षात ठेवा, कोणतेही अन्न केस लवकर वाढवू शकत नाही किंवा केस गळणे पूर्णपणे थांबवू शकत नाही. त्याऐवजी, संतुलित आहाराचा भाग म्हणून पोषक तत्वांचा नियमित सेवन केल्यास संपूर्ण शरीर आणि केसांच्या आरोग्यास मदत होऊ शकते.