टरबूज आणि बीटरूटचा रस, उन्हाळ्यातील सुपरड्रिंक, यकृत आणि मूत्रपिंडासाठी वरदान आहे, तुमचा चेहरा चमकेल.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: कडक ऊन आणि वाढता पारा यामध्ये शरीराला हायड्रेट ठेवणे हे सर्वात मोठे आव्हान आहे. अशा परिस्थितीत 'लाइव्ह हिंदुस्तान'च्या एका अहवालाने आरोग्यप्रेमींचे लक्ष वेधून घेतले आहे. तज्ञांच्या मते, टरबूज आणि बीटरूट रस चे कॉम्बिनेशन असे 'डिटॉक्स ड्रिंक' आहे, जे तहान तर शमवतेच पण शरीरातील घाण काढून टाकण्यासाठी औषधासारखे काम करते. जर तुम्हीही यकृत, मूत्रपिंड आणि त्वचेच्या समस्यांनी त्रस्त असाल तर हा लाल रस तुमच्या जीवनशैलीचा एक भाग असावा.

लिव्हर आणि किडनी होणार 'सर्व्हिस'

मूत्रपिंड आणि यकृत हे आपल्या शरीरातील फिल्टरेशन प्लांट आहेत. टरबूजमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि ते एक उत्कृष्ट 'नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ' आहे, जे मूत्राद्वारे मूत्रपिंडातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. त्याचबरोबर बीटरूटमध्ये असलेले 'बेटाइन' यकृताच्या पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते आणि फॅटी लिव्हरसारख्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. या दोघांचे मिश्रण युरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासही उपयुक्त आहे.

त्वचेवर गुलाबी चमक येईल

महागड्या सौंदर्यप्रसाधनांऐवजी हा रस तुम्हाला नैसर्गिक चमक देऊ शकतो. टरबूजमध्ये असलेले 'लाइकोपीन' आणि बीटरूटमधील 'व्हिटॅमिन सी' एकत्रितपणे त्वचेला सूर्याच्या नुकसानीपासून वाचवतात आणि कोलेजनचे उत्पादन वाढवतात. नियमित सेवनाने चेहऱ्यावरील डाग आणि डाग कमी होतात आणि त्वचेवर गुलाबीपणा येऊ लागतो. शरीरातील अशक्तपणा दूर करण्यासाठी देखील हे सर्वोत्तम नैसर्गिक पेय आहे.

हा 'पॉवर ज्यूस' कसा तयार करायचा?

ते तयार करणे खूप सोपे आहे:

साहित्य: 2 कप चिरलेला टरबूज (बिया काढून टाका), अर्धा चिरलेला बीटरूट, थोडा पुदिना आणि काळे मीठ.

पद्धत: सर्वकाही ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि चांगले बारीक करा. लक्षात ठेवा, फायबरचा पूर्ण फायदा मिळविण्यासाठी ते फिल्टर न करता प्या.

प्रो टीप: त्यात लिंबाचा रस घातल्यास त्याची चव वाढते आणि व्हिटॅमिन सीचे प्रमाणही वाढते.