आयुर्वेद मासिक पाळीबद्दल काय सांगतो? जाणून घ्या मासिक पाळीचे हे प्राचीन शास्त्र…

नवी दिल्ली :- आजकालच्या व्यस्त जीवनात अनियमित मासिक पाळी, वेदना, रक्तस्त्राव आणि हार्मोनल असंतुलन यांसारख्या आरोग्याच्या समस्या झपाट्याने वाढत आहेत. एकट्या भारतात 44 दशलक्ष महिलांना याचा त्रास होतो. आयुर्वेद या समस्यांना केवळ एक आजार मानत नाही, तर संपूर्ण शरीराचे संतुलन पाहतो.

आयुर्वेदानुसार, मासिक पाळी हे स्त्रियांच्या आरोग्याचे सूचक आहे आणि मासिक पाळी स्त्रीच्या आरोग्याशी संबंधित माहिती प्रदान करते. मासिक पाळीची गुणवत्ता शरीरातील पोषण, पचन आणि दोष (वात, पित्त आणि कफ) यांच्या संतुलनावर अवलंबून असते.
आयुर्वेदात मासिक पाळीचे महत्त्व काय आहे?
आयुर्वेदात असे म्हटले आहे की मासिक पाळीच्या वेळी वाहणारे रक्त हे शरीरातील पहिल्या धातूचे, रस धातूचे उप-उत्पादन आहे. आधुनिक विज्ञानात त्याला लिम्फ म्हणतात आणि ते शरीराचे पोषण करते.
अन्नाचे नीट पचन झाल्यावर, त्यातून निर्माण होणारा द्रव संपूर्ण शरीरात पोहोचतो आणि सर्व अवयवांना आणि ऊतींना पोषण आणि आर्द्रता प्रदान करतो. काही काळानंतर हे रस्सा धातू रक्तधातुमध्ये बदलतात. ज्यामुळे मासिक पाळी आणि स्तनपान नियंत्रित होते.

सामान्य मासिक पाळी
मासिक पाळी साधारणतः 25 ते 30 दिवस असते.
रक्तस्त्राव 3 ते 7 दिवस टिकतो.
जास्त वेदना होत नाहीत.
रक्त प्रवाह सामान्य राहतो.
मासिक पाळीच्या काळात शरीरात जास्त अशक्तपणा किंवा अस्वस्थता येत नाही.
आयुर्वेदामध्ये महिलांना मासिक पाळीदरम्यान अधिक विश्रांती घेण्याचा आणि शरीराला पुरेसा आराम देण्याचा सल्ला दिला जातो.

जेव्हा शरीरात वात दोष वाढतो
तीव्र वेदना आणि पेटके
कमी रक्तस्त्राव
गडद रक्त
रक्ताच्या गुठळ्या
बद्धकोष्ठता
गॅस आणि फुशारकी
निद्रानाश आणि चिंता
जेव्हा पित्त दोष वाढतो
जास्त रक्तस्त्राव
जळजळ
चमकदार लाल रक्त
स्तनांमध्ये वेदना
मुरुम
चिडचिड
एंडोमेट्रिओसिस सारख्या समस्यांचा धोका
जेव्हा कफ दोष वाढतो
शरीरात जडपणा
पाणी धारणा
ओटीपोटाचा विस्तार
आळस
मासिक पाळीच्या शेवटच्या दिवसात वेदना
सिस्ट किंवा फायब्रॉइड विकसित होण्याची शक्यता
वात असंतुलनाच्या बाबतीत
गरम, हलके मसालेदार आणि सहज पचणारे अन्न खा.
थंड, कोरड्या आणि कच्च्या गोष्टी टाळा.
महिलांच्या आरोग्यासाठी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती
शतावरी
शतावरी ही महिलांसाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पती मानली जाते. हे गर्भाशयाचे पोषण, अनियमित मासिक पाळी, वेदना आणि जास्त रक्तस्त्राव यावर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

कोरफड Vera
कोरफड, ज्याला संस्कृतमध्ये घृतकुमारी म्हणतात, शरीराला थंड ठेवण्यास आणि तिन्ही दोष संतुलित करण्यास मदत करते. मासिक पाळी आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान हे फायदेशीर मानले जाते.

अशोक
अशोकाची साल महिलांच्या आरोग्यासाठी फार पूर्वीपासून वापरली जात आहे. आयुर्वेदानुसार, जास्त रक्तस्त्राव, वेदना, गर्भाशयाची कमकुवतपणा आणि सिस्ट्स आणि फायब्रॉइड्स यासारख्या समस्यांमध्ये ते मदत करते.

गुलाब
गुलाबाला थंडावा देणारा स्वभाव आहे, त्यामुळे तो शरीराला थंडावा देतो. हे वेदना, जास्त रक्तस्त्राव आणि पीएमएस दरम्यान होणाऱ्या समस्यांमध्ये मदत करते.

पोस्ट दृश्ये: 230