हिवाळा त्वचेत अनपेक्षित बदल घडवून आणू शकतो, ज्यात फुटणे, कोरडेपणा, चकचकीतपणा आणि चिडचिड यांचा समावेश होतो. मुरुम बहुतेकदा तेलकट त्वचेशी संबंधित असतात, तर कोरडी त्वचा असलेल्या लोकांना थंडीच्या महिन्यांत मुरुम देखील येऊ शकतात. कमी आर्द्रता, थंडगार बाहेरची परिस्थिती आणि घरातील गरम यामुळे त्वचेची आर्द्रता कमी होते आणि नैसर्गिक संरक्षणात्मक अडथळा कमकुवत होतो.
स्किनझेस्टचे संस्थापक आणि सल्लागार त्वचाविज्ञानी डॉ. नूपूर जैन स्पष्ट करतात की खराब झालेल्या ओलाव्यामुळे त्वचा कोरडी, खाज सुटू शकते आणि संवेदनशील होऊ शकते आणि अशा परिस्थिती निर्माण होतात ज्यामध्ये फ्लेकिंग सोबत ब्रेकआउट देखील होऊ शकतात. हे हंगामी बदल समजून घेणे आणि तुमची स्किनकेअर दिनचर्या समायोजित केल्याने हिवाळ्यातील मुरुमांना कोरडेपणा न वाढवता मदत होऊ शकते.
हिवाळ्यात तुमची त्वचा का फुटते?
थंड हवामान आणि कमी झालेली आर्द्रता त्वचेच्या आर्द्रता टिकवून ठेवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकते. इनडोअर हीटिंगमुळे कोरडेपणा वाढू शकतो, ज्यामुळे त्वचेला जळजळ होण्याची अधिक शक्यता असते.
आक्रमकपणे त्वचा कोरडी करून हिवाळ्यातील ब्रेकआउटवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करणे ही एक सामान्य चूक आहे. वारंवार चेहरा धुणे, जास्त स्क्रबिंग आणि सक्रिय घटक जसे की सॅलिसिलिक ऍसिड, बेंझॉयल पेरोक्साईड आणि रेटिनॉइड्सचा अतिवापर केल्याने आवश्यक ओलावा दूर होतो आणि कोरडेपणा वाढू शकतो.
जरी हे घटक मुरुमांच्या उपचारात उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु जेव्हा त्वचा आधीच संवेदनशील असते तेव्हा त्यांचा वारंवार वापर केल्याने त्याच्या संरक्षणात्मक अडथळाशी तडजोड होऊ शकते. एक सौम्य दृष्टीकोन अतिरिक्त चिडचिड होण्याचा धोका कमी करताना ब्रेकआउट्स व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतो.
छिद्र न ठेवता मुरुम-प्रवण त्वचेला हायड्रेट कसे करावे
मॉइश्चरायझर वगळणे कारण छिद्र पडल्याच्या चिंतेमुळे हिवाळ्यातील स्किनकेअर अधिक आव्हानात्मक बनू शकते. निर्जलित त्वचा चिडचिड होण्यास अधिक असुरक्षित बनू शकते, तर कमकुवत अडथळा त्वचेला बाह्य परिस्थिती आणि स्थानिक मुरुमांच्या उपचारांना कमी सहनशील बनवू शकते.
डॉ नूपूर जैन यांच्या मते, हिवाळ्यातील त्वचेच्या काळजीने छिद्र स्वच्छ ठेवताना हायड्रेशन राखण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर निवडणे अनावश्यकपणे ब्रेकआउटचा धोका न वाढवता ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते.
त्वचाशास्त्रज्ञ खालील घटक शोधण्याची शिफारस करतात:
- सिरॅमाइड्स: त्वचेचा संरक्षणात्मक अडथळा मजबूत आणि पुनर्संचयित करण्यात मदत करा.
- ग्लिसरीन: त्वचेच्या बाहेरील थरांमध्ये ओलावा खेचतो, तिला मऊ वाटण्यास मदत करते.
- Hyaluronic acid: जास्त तेल किंवा जडपणा न घालता हलके हायड्रेशन प्रदान करते.
तुमच्या त्वचेच्या गरजेनुसार उत्पादने वापरल्याने कोरडेपणा कमी होण्यास मदत होते आणि संपूर्ण हिवाळ्यात त्वचेचा अडथळा दूर होतो.
हिवाळ्यासाठी तुमची स्किनकेअर दिनचर्या कशी समायोजित करावी
उबदार महिन्यांत काम करणारी स्किनकेअर दिनचर्या तापमान कमी झाल्यावर समायोजनाची आवश्यकता असू शकते. डॉ नुपूर जैन यांनी हायड्रेशनला प्राधान्य देणारा आणि अनावश्यक चिडचिड कमी करणारा सौम्य, सातत्यपूर्ण दृष्टीकोन अवलंबण्याची शिफारस केली आहे.
सौम्य क्लीन्सर आणि मॉइश्चरायझर निवडा: सौम्य क्लीन्सर वापरा जे त्वचेचा नैसर्गिक ओलावा काढून टाकत नाही. तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझरसह त्याचे अनुसरण करा.
मुरुमांवरील उपचारांचा वापर समायोजित करा: तुमच्या त्वचेच्या कोरडेपणा आणि संवेदनशीलतेवर अवलंबून, रेटिनॉइड्स आणि एक्सफोलिएटिंग ॲसिडसह मजबूत प्रिस्क्रिप्शन किंवा ओव्हर-द-काउंटर उपचारांची वारंवारता कमी करण्याचा विचार करा. प्रिस्क्रिप्शन उपचार तुमच्या त्वचाविज्ञानाशी सल्लामसलत करून समायोजित केले पाहिजेत.
कठोर शारीरिक एक्सफोलिएशन टाळा: फिजिकल स्क्रब, मुरुम उचलणे आणि त्यांना पॉप करणे त्वचेला त्रास देऊ शकते. अनेक एक्सफोलिएटिंग उत्पादने एकत्र वापरल्याने चिडचिड होण्याचा धोका देखील वाढू शकतो.
दररोज सनस्क्रीन लावणे सुरू ठेवा: हिवाळ्यातही सूर्य संरक्षण महत्त्वाचे असते. अल्ट्राव्हायोलेट एक्सपोजर पोस्ट-इंफ्लॅमेटरी हायपरपिग्मेंटेशन खराब करू शकते, संभाव्यत: गडद स्पॉट्स आणि मुरुमांच्या खुणा अधिक लक्षणीय किंवा सतत बनवू शकतात.
निष्कर्ष
कोरड्या, चपळ त्वचेसोबत हिवाळ्यातील ब्रेकआउट होऊ शकतात, विशेषत: जेव्हा थंड हवामान आणि घरातील उष्णता त्वचेच्या संरक्षणात्मक अडथळावर परिणाम करते. डॉ नुपूर जैन यांच्या मते, हायड्रेशन राखणे, त्वचेची काळजी घेण्याच्या कठोर सवयी टाळणे आणि त्वचेच्या बदलत्या गरजांनुसार मुरुमांवरील उपचार समायोजित करणे ही समस्या हाताळण्यासाठी महत्त्वाची पायरी आहे.
आक्रमक दिनचर्येवर अवलंबून राहण्याऐवजी, सौम्य साफसफाई, योग्य मॉइश्चरायझेशन आणि सातत्यपूर्ण सूर्यापासून संरक्षण यावर लक्ष केंद्रित करा. मुख्य म्हणजे तुमची स्किनकेअर दिनचर्या सोपी ठेवणे आणि कोरडेपणा आणि चिडचिड वाढवणारी उत्पादने किंवा सवयी टाळणे.
Comments are closed.