तुमच्या शेजाऱ्याची सिगारेट तुमचे नुकसान करेल का?

तुम्ही धुम्रपान करत नाही. तुम्ही स्मोकिंग झोन टाळता आणि तुम्ही अतिथींना बाहेर जाण्यास सांगितले आहे. पण तेवढ्यात पुढच्या टेबलावर, शेजारच्या बाल्कनीत किंवा चहाच्या टपऱ्यावर कोणीतरी दिवा लावतो आणि धूर तुमच्या वाटेला जातो. एक अप्रिय वास म्हणून ते बंद करणे सोपे आहे. डॉक्टर म्हणतात की हे त्यापेक्षा कितीतरी जास्त आहे.

सेकंड हँड स्मोक म्हणजे नक्की काय?

सेकंड-हँड स्मोक, ज्याला पॅसिव्ह स्मोकिंग देखील म्हणतात, हा धूर आहे जो तुम्ही न निवडता श्वास घेता. हे दोन गोष्टींचे मिश्रण आहे: सिगारेट, सिगार, पाईप किंवा शिशाच्या जळत्या टोकातून उठणारा धूर आणि धूम्रपान करणारा श्वास सोडतो. जळत्या टोकाचा धूर फिल्टर केलेला नसतो, त्यामुळे धुम्रपान करणारा जेवढा श्वास सोडतो त्याहून अधिक विषारी द्रव्ये वाहून नेतो.

तंबाखूच्या धुरात हजारो रसायने असतात. क्लीव्हलँड क्लिनिक 7,000 पेक्षा जास्त आकडा ठेवते, त्यापैकी सुमारे 69 कर्करोग कारणीभूत आहेत. त्यापैकी काही आश्चर्यकारकपणे परिचित आहेत:

• बेंझिनपेट्रोल मध्ये सापडले
• बुटेनहलक्या द्रवपदार्थात आढळते
• अमोनियास्वच्छता उत्पादनांमध्ये आढळतात
• टोल्युएनपेंट थिनरमध्ये आढळतात
• कॅडमियमबॅटरीमध्ये आढळतात
• फॉर्मल्डिहाइडएम्बॅलिंग द्रवपदार्थात आढळते

तसेच वाचा: धूम्रपान सोडण्यास तयार आहात? कठीण दिवसांतून ते कसे बनवायचे ते येथे आहे

तुमचे शरीर तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा वेगाने प्रतिक्रिया देते

फुफ्फुस आणि रक्तवाहिन्या धूम्रपान करणाऱ्याची सिगारेट आणि त्यांच्या सभोवतालच्या हवेत जबरदस्तीने धूर सोडत नाहीत.

डॉ अश्विन राजभोज, एमओसी कॅन्सर केअर, पुणे येथील कर्करोग चिकित्सक म्हणतात. सर एचएन रिलायन्स फाऊंडेशन हॉस्पिटलच्या डॉ सेवंती लिमये पुढे म्हणतात की एक्सपोजरची कोणतीही सुरक्षित पातळी नाही.

क्लीव्हलँड क्लिनिकने उद्धृत केलेले संशोधन दर्शविते की नुकसान किती लवकर सुरू होऊ शकते:

• ५ मिनिटे: धमन्या कमी लवचिक होतात, जसे की ते सक्रिय धूम्रपान करणाऱ्यामध्ये करतात
• 20 ते 30 मिनिटे: रक्त अधिक सहजतेने गुठळ्या होऊ लागते आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी साठल्याने हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो
• 2 तास: एक अनियमित हृदयाचा ठोका विकसित होऊ शकतो, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित गंभीर समस्या उद्भवू शकतात

ते काय होऊ शकते

फुफ्फुसाचा कर्करोग, हृदयरोग आणि स्ट्रोक यांच्याशी वारंवार संपर्क साधला गेला आहे. यामुळे स्तनाचा कर्करोग आणि COPD (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज) चा धोका देखील वाढू शकतो. जे प्रौढ व्यक्ती नियमितपणे संपर्कात राहतात त्यांना हृदयरोग होण्याची शक्यता 30% जास्त असते. अल्पावधीत, यामुळे खोकला, डोकेदुखी, घसा खवखवणे आणि डोळ्यांची आणि नाकाची जळजळ होऊ शकते.

एकट्या युनायटेड स्टेट्समध्ये, सेकंड-हँड स्मोकिंगमुळे दरवर्षी 7,000 पेक्षा जास्त फुफ्फुसाच्या कर्करोगाने मृत्यू आणि 33,000 हून अधिक हृदयविकाराने मृत्यू होतात.

सर्वात जास्त धोका कोणाला आहे?

• मुले आणि बाळे: त्यांची फुफ्फुसे अजूनही विकसित होत आहेत. दुसऱ्या हाताच्या धुरामुळे अस्थमा बिघडू शकतो आणि वारंवार खोकला, कानात संक्रमण आणि छातीत जंतुसंसर्ग जसे की ब्राँकायटिस आणि न्यूमोनिया होऊ शकतो. त्याचा आकस्मिक मृत्यूशीही संबंध आहे. धूम्रपान करणाऱ्यांच्या आसपास वाढणारी मुले देखील स्वतः धूम्रपान करण्यास सुरवात करतात.
• गर्भवती महिला: कमी ऑक्सिजन बाळापर्यंत पोहोचतो, ज्यामुळे कमी वजन किंवा अकाली जन्म होऊ शकतो.
• विद्यमान हृदय किंवा फुफ्फुसाची स्थिती असलेले लोक
• सेवा उद्योग कामगार: धुम्रपान क्षेत्रातील सर्व्हर आणि बारटेंडर सहसा एक्सपोजर टाळू शकत नाहीत.
• पाळीव प्राणी: लहान मुलांप्रमाणे, ते धुरकट खोलीपासून दूर जाऊ शकत नाहीत.

तसेच वाचा: धूम्रपानामुळे मायक्रोप्लास्टिक्स तुमच्या हृदयापर्यंत पोहोचू शकतात का?

धूर तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त काळ टिकतो

धूर खोलीत पाच तासांपर्यंत लटकू शकतो आणि तो जिना आणि वेंटिलेशन सिस्टममधून प्रवास करू शकतो. याचा अर्थ अपार्टमेंट इमारतींमधील लोकांना त्यांचे घर न सोडता उघड केले जाऊ शकते. धुराचे कण भिंतींवर, फर्निचरवर आणि कपड्यांवरही स्थिरावतात आणि अनेक महिने राहू शकतात. या अवशेषांना थर्ड-हँड स्मोक म्हणतात.

एका सर्वेक्षणात असे आढळून आले आहे की 4 पैकी 1 नॉन-स्मोकर्स अजूनही सांगतात की ते सेकंड-हँड स्मोकमध्ये श्वास घेतात.

आपले आणि आपल्या कुटुंबाचे रक्षण कसे करावे

यामागचा उद्देश प्रत्येक कुशीत घाबरून जाणे नाही, तर तुम्हाला शक्य होईल तिथे एक्सपोजर कमी करणे हा आहे.

• नम्रपणे बोला. लोकांना तुमच्या घरात किंवा कारमध्ये धुम्रपान न करण्यास सांगणे योग्य आहे.
• तुम्ही धूम्रपान करत असल्यास, सोडणे हे सर्वोत्तम संरक्षण आहे तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी आणि तुमच्यासाठी.
• उघड्या खिडक्या आणि एअर फिल्टर काही विषारी पदार्थ कमी करू शकतात, परंतु ते धोका दूर करत नाहीत.

तसेच वाचा: धुम्रपान केल्याने केवळ आरोग्यालाच हानी पोहोचत नाही, तर त्याचा तुमच्या विम्यावरही परिणाम होतो

पॅसिव्ह स्मोकिंग ही दुसऱ्याची सवय नाही. हे एक एक्सपोजर आहे जे लोकांवर उतरते ज्यांनी धूम्रपान न करणे निवडले आहे. कर्करोग रोखणे म्हणजे केवळ लवकर ओळखणे आणि उपचार करणे एवढेच नाही. याचा अर्थ आपण ज्या कार्सिनोजेन्सच्या संपर्कात आहोत ते कमी करणे देखील आहे.

(अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. जर तुम्ही नियमितपणे दुसऱ्या हाताच्या धुराच्या संपर्कात असाल किंवा तुमच्या आरोग्याबद्दल काही चिंता असेल तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

प्रकाशित: 18 ऑक्टोबर 2026, दुपारी 01:10 IST

लेखक बद्दल

लिया शानावास मातृभूमी इंग्रजीच्या जीवनशैली आणि मनोरंजन विभागातील लेखिका आहे. ती ओळख, संस्कृती, डिझाइन, प्रवास आणि दैनंदिन जीवनातील लय यावर लिहिते

.

या लेखकाकडून अधिक

अस्वीकरण: अहवालांना प्रतिसाद देताना कृपया आक्षेपार्ह, अपमानास्पद, बेकायदेशीर आणि अश्लील टिप्पण्या टाळा. अशा टिप्पण्या सायबर कायद्यांतर्गत दंडनीय आहेत. कृपया वैयक्तिक हल्ल्यांपासून दूर राहा. येथे व्यक्त केलेली मते ही मातृभूमीची नसून वाचकांची वैयक्तिक मते आहेत.