जागतिक संधिवात दिन: संधिवात कशामुळे होतो? मुख्य कारणे, लक्षणे आणि डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा हे जाणून घ्या

जागतिक संधिवात दिवस: सांधेदुखीवैद्यकीय भाषेत 'आर्थराल्जिया' म्हणूनही ओळखले जाते, हे रुग्ण ऑर्थोपेडिक तज्ञांकडे जाण्याचे सर्वात मोठे कारण आहे. याचा परिणाम तरुण खेळाडूंपासून वृद्धांपर्यंत कोणालाही होऊ शकतो. आपल्या शरीरात जिथे दोन किंवा अधिक हाडे एकत्र येतात, त्याला 'संयुक्त' म्हणतात. सांधे उपास्थि द्वारे उशीने, सायनोव्हियल द्रवपदार्थाद्वारे हालचालीसाठी वंगण घालतात आणि अस्थिबंधन, कंडरा आणि स्नायूंनी स्थिर आणि मजबूत केले जातात. यापैकी कोणताही भाग दुखापत झाल्यास, फुगलेला किंवा जीर्ण झाला की सांधेदुखी सुरू होते. याबाबत डॉ डॉ सुभाष धिवरे, सल्लागार, ऑर्थोपेडिक्स, कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल, नवी मुंबई सविस्तर माहिती दिली आहे.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

वजन कमी होणे: पोटातील चरबीचा घेर झपाट्याने कमी झाला! भूक लागल्यावर या पदार्थांचे सेवन करा, कायम तंदुरुस्त राहाल

ऑस्टियोआर्थरायटिस (सांधे झीज होणे):

याचा प्रामुख्याने कोणावर परिणाम होतो?

40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना ऑस्टियोआर्थरायटिस होण्याचा धोका जास्त असतो. हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये सांध्यांना उशी देणारे उपास्थि हळूहळू नष्ट होते, ज्यामुळे हाडे एकमेकांवर घासतात. या रोगाच्या लक्षणांमध्ये शारीरिक हालचालींनंतर (विशेषत: वर आणि खाली पायऱ्यांवर जाणे) नंतर वाढलेल्या सांधेदुखीचा समावेश होतो; सकाळी उठल्यावर सांधे कडक होणे (जे सहसा 30 मिनिटांत दूर होते); आणि हालचाल दरम्यान सांधे मध्ये एक क्लिक किंवा घासणे संवेदना समाविष्ट करा. याचा प्रामुख्याने गुडघे, नितंब, पाठीचा कणा आणि हात यांच्या सांध्यांवर परिणाम होतो. लठ्ठपणा, भूतकाळातील दुखापत, वाढलेले वय आणि आनुवंशिकता ही या आजाराची प्रमुख कारणे आहेत.

दाहक आणि स्वयंप्रतिकार संधिवात:

संधिवात (सामान्यत: गाउट म्हणून ओळखले जाते) मध्ये, आपली रोगप्रतिकारक शक्ती चुकून सांध्यांच्या आतील आवरणावर हल्ला करते. या आजारात प्रामुख्याने हात आणि पाय यांच्या दोन्ही बाजूंच्या लहान सांध्यांना सूज येते. याशिवाय, सकाळी उठल्यावर बराच वेळ (एक तासापेक्षा जास्त) सांधे कडक होणे, सांध्यांमध्ये उष्णता जाणवणे, खूप थकवा येणे आणि कधी कधी ताप येणे ही लक्षणे आहेत.

अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, सोरायटिक संधिवात आणि ल्युपसमुळे देखील सांधेदुखी आणि सूज येऊ शकते. या रोगांचे लवकर निदान करणे फार महत्वाचे आहे, कारण उपचारास उशीर झाल्यास, सांधे कायमचे खराब होऊ शकतात आणि त्यांचा आकार बदलू शकतो.

जखम आणि आघात

हाडांचे फ्रॅक्चर, अस्थिबंधन अश्रू-जसे की पूर्ववर्ती क्रूसीएट लिगामेंट (ACL) दुखापत, मेनिस्कल अश्रू, सांधे निखळणे आणि फ्लेक्सर फिलिंग्ज – खेळाच्या दुखापतीमुळे किंवा वाहतूक अपघातांमुळे सांधेदुखीची सामान्य कारणे आहेत.

अगदी सुरुवातीला किरकोळ वाटणारी दुखापत, योग्य निदान आणि उपचार न केल्यास, नंतरच्या आयुष्यात ऑस्टियोआर्थरायटिस लवकर सुरू होऊ शकतो.

अतिवापर आणि पुनरावृत्ती ताण:

सांधे किंवा त्याच्या सभोवतालच्या ऊतींवर सतत आणि वारंवार ताण दिल्यास टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस, टेनिस एल्बो आणि धावपटूचा गुडघा यांसारख्या परिस्थिती उद्भवू शकतात. जड उचलणे, उचलणे किंवा हाताच्या वारंवार हालचालींचा समावेश असलेल्या नोकऱ्यांमुळे हा आजार होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढू शकतो.

संधिरोग आणि चयापचय कारणे:

रक्तात युरिक ॲसिडचे प्रमाण जास्त असल्यास सांध्यामध्ये युरेट क्रिस्टल्स तयार होऊ लागतात आणि त्यामुळे 'गाउट' हा आजार होतो. या क्रिस्टल्समुळे अचानक आणि तीव्र सांधेदुखी, सूज, लालसरपणा आणि कोमलता यासारखी लक्षणे दिसतात. हे प्रामुख्याने मोठ्या पायाच्या पायाच्या सांध्यावर परिणाम करते. काही खाद्यपदार्थ, अल्कोहोल, निर्जलीकरण आणि काही औषधे गाउट भडकण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.

संसर्ग:

सेप्टिक आर्थरायटिस ही एक ऑर्थोपेडिक आणीबाणी आहे ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. अति उष्मा, सूज आणि सांध्यातील तीव्र वेदना—विशेषतः तापासोबत—ही या आजाराची मुख्य लक्षणे आहेत. त्वरीत उपचार न केल्यास आणि संक्रमण वेळेत नियंत्रित केले नाही तर, खूप कमी कालावधीत गंभीर आणि कायमचे सांधे नुकसान होऊ शकते.

पोषण आणि जीवनशैलीशी संबंधित घटक:

व्हिटॅमिन डीची कमतरता, आहारात अपुरे कॅल्शियम आणि ऑस्टिओपोरोसिस या सर्वांचा हाडांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. यामुळे हाडे दुखू शकतात आणि फ्रॅक्चरचा धोका वाढू शकतो. अतिशय बैठी किंवा बैठी जीवनशैली सांध्यांना आधार देणारे स्नायू कमकुवत करू शकते. दुसरीकडे, शरीराचे जास्त वजन लोड-असर असलेल्या जोडांवर ताण वाढवते. वाढलेल्या वजनामुळे साध्या दैनंदिन हालचाली किंवा अगदी दैनंदिन कामे करताना गुडघ्यांवर दबाव लक्षणीयरीत्या वाढू शकतो.

इतर घटक

सांधेदुखीची इतरही कारणे असू शकतात, ज्यात खराब मुद्रा, सपाट पाय, अयोग्य पादत्राणे, रजोनिवृत्तीनंतर हार्मोनल बदल, जन्मजात सांधे समस्या आणि मणक्यापासून सांध्यापर्यंत पसरणारे वेदना.

ऑस्टियोपॅथचा सल्ला कधी घ्यावा?
तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही अनुभव आल्यास, ताबडतोब ऑर्थोपेडिक तज्ञाचा सल्ला घ्या:
सांधेदुखी दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास.
सांध्याभोवती सूज, लालसरपणा किंवा उबदारपणा जाणवत असल्यास.
शरीराचे वजन उचलण्यात अडचण किंवा सांध्यांच्या हालचालींच्या संपूर्ण श्रेणीमध्ये अडचण.
सांध्याचा आकार बदलल्यास किंवा सांधे अडकल्यासारखे वाटत असल्यास.
तापासोबत सांधेदुखी असल्यास.
जर तुम्हाला रात्री तीव्र वेदना होत असतील ज्यामुळे तुमची झोप खराब होते.

महत्त्वाची सूचना: जर सांधे खूप गरम असेल आणि तापाने सुजला असेल किंवा अचानक तीव्र सांधेदुखी सुरू झाली असेल, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे. अशी लक्षणे दिसल्यास दोन आठवडे वाट पाहण्याची चूक करू नका.

निदान आणि प्रतिबंध:

सांधेदुखीचे अचूक निदान करण्यासाठी सामान्यतः शारीरिक तपासणी केली जाते. आवश्यकतेनुसार एक्स-रे, एमआरआय स्कॅन, विविध रक्त चाचण्या (जसे की यूरिक ऍसिड, ईएसआर, सीआरपी आणि संधिवात घटक) किंवा संयुक्त द्रव विश्लेषण केले जातात.

उपचारांमध्ये औषधोपचार, फिजिओथेरपी, इंजेक्शन्स, ब्रेसिंग किंवा रोग गंभीर असल्यास, सांधे बदलण्याची शस्त्रक्रिया यांचा समावेश असू शकतो.

सांधेदुखी रोखणे आपल्या हातात आहे

• वजन नियंत्रणात ठेवा: यामुळे शरीरातील वजन सहन करणाऱ्या सांध्यावरील ताण कमी होण्यास मदत होते.
• नियमित व्यायाम करा: सांध्यांवर कमी ताण देणारे व्यायाम निवडा; जसे की पोहणे, सायकल चालवणे आणि चालणे. यामध्ये आवश्यकतेनुसार ट्रेडमिलवर चालणे देखील समाविष्ट असू शकते.
• सांध्याभोवतालचे स्नायू बळकट करा: मजबूत स्नायू सांध्यांना चांगला आधार आणि स्थिरता देतात.
• व्यायामापूर्वी वॉर्म-अप: हे तुमचे स्नायू आणि सांधे हालचालीसाठी तयार करतात.
• योग्य पवित्रा आणि योग्य पादत्राणे वापरा: या गोष्टी सांध्यावरील अनावश्यक ताण कमी करण्यास मदत करतात.
• संतुलित आहार घ्या: हाडांचे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी तुमच्या आहारात पुरेसे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी समाविष्ट असल्याची खात्री करा.
• धूम्रपान टाळा: धुम्रपानामुळे हाडांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो आणि ऊती किंवा जखमेच्या उपचारांमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो.

प्रवास बातम्या : युनेस्कोच्या जागतिक वारसा स्थळांच्या यादीत भारतातील ४ ठिकाणांचा समावेश!

सांधेदुखी हा केवळ वृद्धत्वाचा अपरिहार्य भाग नाही. बऱ्याच व्यक्तींसाठी, सांधेदुखीमागे एक विशिष्ट रोग किंवा कारण असते, ज्यावर यशस्वीपणे उपचार केले जाऊ शकतात. मात्र त्यासाठी या समस्येकडे वेळीच आणि तातडीने लक्ष दिले पाहिजे. मूळ कारण न शोधता सततच्या वेदनांकडे दुर्लक्ष केल्याने किंवा फक्त वेदनाशामक औषधे वारंवार घेतल्याने सांधे जलद नुकसान होऊ शकतात. तुमचे सांधे तुम्हाला काहीतरी सांगण्याचा प्रयत्न करत आहेत, लक्ष द्या आणि त्यांचे ऐका.