20 सहज फॉल डिनर तुम्ही एका भांड्यात बनवू शकता

आता शरद ऋतू आला आहे, दिवसाचा शेवट करण्यासाठी एक आरामदायक जेवण हा योग्य मार्ग आहे. हे स्वादिष्ट डिनर रताळे, फुलकोबी आणि पालेभाज्या यांसारख्या हंगामी घटकांनी भरलेले असतात आणि हे सर्व एकाच भांडे वापरून बनवता येतात. शिवाय, या सोप्या पाककृती व्यस्त आठवड्याच्या रात्रींसाठी योग्य आहेत जेव्हा तुम्हाला प्रत्येक रेसिपी 30 मिनिटांत किंवा फक्त 3 पावले किंवा त्याहून कमी वेळात तयार करून भरपूर गडबड न करता स्वादिष्ट डिनर हवे असते. या हंगामात जेवणासाठी आमचा चिकन आणि गोड बटाटा एन्चिलाडा स्किलेट आणि वन-पॉट गार्लिकी कोळंबी आणि ब्रोकोली वापरून पहा.

पुन्हा कधीही रेसिपी गमावू नका!

तुमच्या सर्व पाककृती तुमच्या बोटांच्या टोकावर ठेवा. MyRecipes ॲपद्वारे तुम्ही तुमच्या आवडींना इन्स्टाग्राम आणि TikTok सह, एका सोयीस्कर ठिकाणी सहजपणे सेव्ह आणि व्यवस्थापित करू शकता. विनामूल्य ॲप मिळवा.

१९ पैकी ०१

चिकन आणि रताळे एन्चिलाडा स्किलेट

हे गोड बटाटे-चिकन एन्चिलाडा स्किलेट एक हार्दिक, एक-पॅन जेवण आहे जे व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीसाठी योग्य आहे. गोड बटाट्याचे कोवळे तुकडे आणि चिरडलेले चिकन एका चवदार शॉर्टकटसाठी स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या एन्चिलाडा सॉससह एकत्र केले जाते. कॉर्न टॉर्टिला वेजमध्ये ढवळले जातात, सॉस भिजवतात आणि डिशला आरामदायी, कॅसरोलसारखे पोत देतात.

रेसिपी पहा

१९ पैकी ०२

वन-पॉट गार्लिकी कोळंबी आणि ब्रोकोली

या सोप्या वन-पॉट रेसिपीमध्ये कोळंबी आणि ब्रोकोली पटकन शिजवा, व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीसाठी योग्य. ही निरोगी कोळंबी रेसिपी संपूर्ण धान्य किंवा तांदळावर सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

03 पैकी 19

20-मिनिट ब्लॅक बीन सूप

हे सोपे ब्लॅक बीन सूप सुरुवातीपासून ते संपेपर्यंत फक्त 20 मिनिटे घेते, जेव्हा तुम्हाला स्वयंपाकघरात तास न घालवता काहीतरी समाधानकारक हवे असते तेव्हा व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीसाठी ते योग्य बनवते. कॅन केलेला काळ्या सोयाबीन गोष्टींचा वेग वाढवण्यास मदत करतात आणि टॅको मसाला आणि आगीने भाजलेले टोमॅटो काही मिनिटांतच समृद्ध, चवदार चव तयार करण्यास मदत करतात. शेवटी वितळलेले क्रीम चीज या सूपला रेशमी पोत देते. साध्या, आरामदायी जेवणासाठी ते उबदार टॉर्टिला किंवा क्रस्टी ब्रेडसह जोडा.

रेसिपी पहा

१९ पैकी ०४

स्किलेट पालक, मशरूम आणि जंगली तांदूळ कॅसरोल

हा जंगली तांदूळ आणि मशरूम कॅसरोल हे अत्यंत आरामदायी अन्न आहे, ज्यामध्ये भरपूर, चवदार चवीसह हार्दिक, पौष्टिक पदार्थ एकत्र केले जातात. जंगली तांदळाची माती मांसाहारी मशरूमशी सुंदरपणे जोडते, तर ताजे पालक रंग आणि पोषक तत्वांचा स्फोट करतात. हे पोत आणि चव यांचा परिपूर्ण समतोल आहे—एक आरामदायक, एक-पॅन जेवण जे बनवायला सोपे आहे, जे त्या व्यस्त दिवसांमध्ये आणखी आरामदायी बनवते!

रेसिपी पहा

05 पैकी 19

एक-पॅन मसालेदार भेंडी आणि कोळंबी

मसालेदार काळे कोळंबी आणि कोमल भाज्या सुगंधी बासमती तांदळावर सोप्या स्किलेट डिनरसाठी सर्व्ह करा. आधीच शिजवलेले मायक्रोवेव्ह तांदूळ वापरा जेणेकरून तुम्हाला दुसऱ्या पॅनमध्ये गोंधळ घालण्याची गरज नाही. हे वन-पॅन डिनर कंपनीसाठी योग्य आहे, परंतु आठवड्याच्या रात्री बनवणे पुरेसे सोपे आहे.

रेसिपी पहा

06 पैकी 19

विरोधी दाहक भाजीपाला-पॅक केलेले धान्य वाट्या

फॅरो समाधानकारक चर्वण देते, तर कच्च्या शेव केलेल्या भाज्या व्हिनिग्रेटमध्ये किंचित मऊ होतात आणि पूर्णपणे कोमल-कुरकुरीत होतात. मटार ब्लँच करण्यासाठी, उकळत्या पाण्यात 1 मिनिट शिजवा, नंतर स्वयंपाक थांबवण्यासाठी बर्फाच्या बाथमध्ये 1 मिनिट बुडवा. मेंडोलिन किंवा भाजीपाला सोलणारा भाजीपाला बारीक कापण्याचे काम झटपट करतो. बीटमध्ये बीटालेन्स नावाचे फायटोकेमिकल असते, जे शरीरातील जळजळांशी लढण्यास मदत करते.

रेसिपी पहा

१९ पैकी ०७

उच्च-प्रोटीन ग्राउंड बीफ आणि रताळे स्किलेट

हे ग्राउंड बीफ आणि रताळ्याचे कढई हे एक जलद, हार्दिक जेवण आहे जे फक्त पाच साध्या घटकांसह (तेल, मीठ आणि मिरपूड मोजत नाही) एका चविष्ट वन-पॅन डिनरसाठी बनवले जाते. गोड बटाटे कोमल होईपर्यंत शिजवतात, गोमांस आणि भाज्यांमधून चवदार चव भिजवतात. कोणतीही क्लिष्ट तयारी किंवा साफसफाई न करता, आठवड्यातील कोणत्याही रात्रीसाठी हा एक समाधानकारक आणि तणावमुक्त पर्याय आहे.

रेसिपी पहा

१९ पैकी ०८

फुलकोबी अल्ला वोडका

हे फुलकोबी अल्ला वोडका हे वनस्पती-आधारित जेवण आहे ज्याची तुम्हाला आत्ता गरज आहे! फुलकोबी क्रीमी वोडका सॉस सुंदरपणे भिजवते, ज्यामुळे ते पास्तासाठी एक समाधानकारक पर्याय बनते. सोप्या शॉर्टकटसाठी, तुम्ही जार केलेल्या व्होडका सॉससाठी होममेड सॉस बदलू शकता. मखमली पोत आणि ठळक, तिखट चव यांचा त्याग न करता ते वेळेची बचत करते. तुम्ही त्या मार्गावर गेल्यास, हे लक्षात ठेवा की ते डिशमध्ये अतिरिक्त सोडियम जोडू शकते.

रेसिपी पहा

19 पैकी 09

वन-स्किलेट गार्लिकी सॅल्मन आणि ब्रोकोली

ही वन-स्किलेट सॅल्मन आणि ब्रोकोली रेसिपी व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीसाठी 20-मिनिटांचे डिनर आहे. या डिशमध्ये कुरकुरीत, लसूण ब्रोकोली आणि भोपळी मिरचीसह कोमल, फ्लॅकी सॅल्मन एकत्र केले जाते, हे सर्व एका पॅनमध्ये शिजवलेले असते आणि सहज तयारी आणि साफसफाईसाठी. पातळ प्रथिने, ओमेगा-३ आणि भाज्यांचे उदार सर्व्हिंगने भरलेले, ही एक रेसिपी आहे जी तुम्हाला पुन्हा पुन्हा करायची आहे!

रेसिपी पहा

19 पैकी 10

ऍपलसह स्लो-कुकर व्हेगन बटरनट स्क्वॅश सूप

या क्रॉक पॉट बटरनट स्क्वॅश सूपची रेसिपी अगदी सोपी आहे याचा अंदाज तुम्हाला कधीच येणार नाही. मॅपल सिरप, सफरचंद-साइडर व्हिनेगर आणि मसाल्यांच्या चव वाढल्याने सर्व फरक पडतो! हे हलके सूप शाकाहारी थँक्सगिव्हिंग मेजवानीसाठी भूक वाढवण्यासाठी किंवा आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी सॅलड आणि क्रस्टी ब्रेडसह सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

19 पैकी 11

काळे, सॉसेज आणि मिरपूड पास्ता

हे निरोगी सॉसेज आणि काळे पास्ता रेसिपी एकाच कढईत शिजवते, म्हणून स्वच्छ करण्यासाठी फक्त एक भांडे आहे! फ्रिजमध्ये असलेल्या कोणत्याही हिरव्या भाज्यांसह वापरून पहा, जसे की चार्ड किंवा पालक.

रेसिपी पहा

19 पैकी 12

नैऋत्य गोड बटाटा स्ट्यू

हे हार्दिक नैऋत्य-प्रेरित स्टू आपल्या स्लो कुकरमध्ये थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु ते खूप उपयुक्त आहे! रताळे, काळे सोयाबीन आणि होमिनी यांनी भरलेले, ते तुमच्या चवींना संतुष्ट करेल आणि तुम्हाला तासभर भरून ठेवेल.

रेसिपी पहा

19 पैकी 13

मॅरी मी व्हाईट बीन आणि पालक स्किलेट

हे मॅरी मी व्हाईट बीन आणि पालक स्किलेट हे मॅरी मी चिकनवर एक वेगळेपण आहे—एक डिश जो परंपरेने कोंबडीला उन्हात वाळलेल्या टोमॅटो क्रीम सॉसमध्ये लेपित केला जातो. फायबर-पॅक केलेले पांढरे बीन्स आणि पालक मुख्य घटक म्हणून बदलून, आम्ही त्याला शाकाहारी स्पिन दिले आहे. तुम्हाला सॉसचा प्रत्येक शेवटचा भाग सोडायचा असेल, म्हणून हे खमंग संपूर्ण धान्य ब्रेडसह सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

19 पैकी 14

शाकाहारी बटाटा-काळे सूप

या निरोगी सूप रेसिपीमध्ये समृद्ध, परंतु हलकी आणि मखमली पोत आहे. आरामदायक जेवणासाठी क्रस्टी ब्रेड आणि वाइनचा ग्लास सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

19 पैकी 15

उच्च-प्रथिने एन्चिलाडा स्किलेट

हे ब्लॅक बीन आणि टोफू एन्चिलाडा स्किलेट हे वनस्पती-आधारित प्रथिनांनी भरलेले एक-पॅन जेवण आहे. चुरा केलेला टोफू सॉसला भिजवतो, तर कॉर्न टॉर्टिला समृद्ध, समाधानकारक भरण्यासाठी त्यात मऊ होतात. ब्लॅक बीन्स प्रथिने आणि फायबर प्रदान करतात आणि वर चीज शिंपडल्यास प्रत्येक चाव्यात वितळलेल्या चांगुलपणाची भर पडते. जलद आणि पौष्टिक, हे स्किलेट जेवण तुमच्या पुढील आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य आहे.

रेसिपी पहा

19 पैकी 16

वन-स्किलेट गार्लिकी सॅल्मन आणि ग्रीन बीन्स

हे वन-पॅन सॅल्मन आणि ग्रीन बीन्स डिनर एक जलद आणि निरोगी जेवण आहे जे जलद एकत्र येते. सॅल्मनचे तुकडे मॅरीनेट केले जातात आणि कोमल, फ्लॅकी परिपूर्णतेसाठी शिजवले जातात. ताज्या हिरव्या सोयाबीन त्याच पॅनमध्ये शिजवल्या जातात, गोड आणि चवदार पॅन सॉस भिजवतात. किमान स्वच्छता आणि जास्तीत जास्त चव असलेले हे आठवड्याचे रात्रीचे जेवण आहे.

रेसिपी पहा

19 पैकी 17

परमेसनसह वन-पॉट मसूर आणि भाज्या सूप

हे मसूर-भाज्याचे सूप काळे आणि टोमॅटोने भरलेले, चविष्ट मुख्य डिश आहे. जर तुमच्याकडे असेल तर, परमेसन चीज रिंडमध्ये खमंगपणा येतो आणि मटनाचा रस्सा थोडासा शरीर देतो. जर तुम्ही रेनेटने बनवलेले चीज टाळत असाल तर शाकाहारी परमेसन चीज शोधा, जे त्याशिवाय बनवले जाते.

रेसिपी पहा

19 पैकी 18

बटरनट स्क्वॅश आणि ब्लॅक बीन एन्चिलाडा स्किलेट

हे बटरनट स्क्वॅश आणि ब्लॅक बीन एन्चिलाडा स्किलेट हे एक स्वादिष्ट, एक पॅन जेवण आहे जे चवीने भरलेले आहे. बटरनट स्क्वॅश आणि हार्दिक ब्लॅक बीन्सचे कोमल चौकोनी तुकडे हिरव्या एन्चिलाडा सॉसमध्ये उकळले जातात, त्यात टॉर्टिला स्ट्रिप्स ढवळतात. ते शिजत असताना, टॉर्टिला सॉस भिजवतात. वितळलेल्या चीजचा थर सर्वकाही एकत्र बांधतो. हा एक समाधानकारक, शाकाहारी-अनुकूल डिश आहे जो व्यस्त आठवड्याच्या रात्री किंवा कॅज्युअल गेट-टूगेदरसाठी योग्य आहे.

रेसिपी पहा

19 पैकी 19

चिकन फजिता सूप

हे चिकन फजिता सूप पारंपारिक फजिताच्या उत्साही, स्मोकी फ्लेवर्सला सूपच्या आरामदायी उबदारपणासह एकत्र करते. ही अष्टपैलू डिश आरामदायक डिनरसाठी योग्य आहे आणि आपल्या प्राधान्यांनुसार सहजपणे समायोजित केली जाऊ शकते. उष्णता वाढवण्यासाठी, व्हेज मिश्रणात चिरलेला जलापेनो घाला. उरलेल्या स्टेक सारख्या दुसऱ्या प्रोटीनसाठी तुम्ही रोटीसेरी चिकन बदलू शकता किंवा चिकनच्या जागी नो-चिकन मटनाचा रस्सा वापरून आणि टोफू सबब करून शाकाहारी बनवू शकता.

रेसिपी पहा