केसांची निगा राखण्याच्या टिप्स- आजच्या व्यस्त जीवनामुळे, प्रदूषण आणि खराब आहारामुळे केस गळणे आणि वाढ खुंटणे ही एक मोठी समस्या बनली आहे. आघाडीच्या त्वचारोग तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, ओपीडीमध्ये येणाऱ्या प्रत्येक दुसऱ्या रुग्णाची तक्रार केस गळणे आणि केसगळतीशी संबंधित आहे. बाजारात उपलब्ध असलेल्या महागड्या आणि रसायनांनी भरलेल्या उत्पादनांऐवजी, आपल्या स्वयंपाकघरात आणि आजूबाजूला असलेल्या नैसर्गिक गोष्टी केसांना पोषण देऊन त्यांची वाढ होण्यास मदत करू शकतात.

केसांची निगा राखण्यासाठी टिप्स: केस गळणे आणि वाढ खुंटल्याने तुम्ही त्रस्त आहात? शहरातील तज्ञांनी हे 3 प्रभावी नैसर्गिक उपाय सांगितले

बदलती जीवनशैली आणि त्याचा थेट परिणाम केसांवर होतो

चुकीच्या वेळी खाणे, कमी झोप आणि ऑफिसचा ताण शरीरात कोर्टिसोल (तणाव संप्रेरक) ची पातळी वाढवते. त्यामुळे केसांच्या वाढीच्या चक्रावर परिणाम होऊन केस अकाली तुटू लागतात. याशिवाय, हवेतील धूळ टाळूची छिद्रे बंद करते, ज्यामुळे ऑक्सिजन आणि आवश्यक पोषक केसांच्या मुळांपर्यंत पोहोचत नाहीत. केमिकल शॅम्पूचा वेळेत वापर केला नाही आणि नैसर्गिक उपचारांचा अवलंब केला नाही तर ही समस्या गंभीर बनू शकते, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.

तज्ञांचा सल्ला: हे घरगुती उपाय सर्वात प्रभावी आहेत

शहरातील प्रख्यात आयुर्वेद तज्ञांनी केसांची हरवलेली चमक आणि ताकद परत आणण्यासाठी तीन सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित उपाय सामायिक केले आहेत:

• कांद्याचा रस: कांद्याचा रस भरपूर प्रमाणात असतो सल्फर घडते. हे टाळूचे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि नवीन केस वाढण्यास मदत करते. कांदा बारीक करून त्याचा रस काढा आणि कापसाच्या मदतीने मुळांवर लावा. अर्ध्या तासानंतर सौम्य शाम्पूने धुवा.
• आवळा आणि कोरफडीचे मिश्रण: आवळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि कोरफड मधील अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म टाळूला संसर्गापासून वाचवतात. ताज्या कोरफडीच्या जेलमध्ये आवळा पावडर मिसळून पेस्ट बनवा आणि हेअर मास्क म्हणून वापरा.
• कढीपत्ता आणि खोबरेल तेल: खोबरेल तेलात कढीपत्ता घाला आणि पाने काळी होईपर्यंत गरम करा. आठवड्यातून दोनदा या तेलाने डोक्याला मसाज केल्याने केस गळणे लगेच कमी होते.

तज्ञांचे विधान: त्वचारोगतज्ज्ञांचे मत

“महागड्या रासायनिक उपचारांमुळे केसांना कायमचे नुकसान होते. कांद्याचा रस आणि भृंगराज यांसारखे नैसर्गिक घटक टाळूच्या pH पातळीला त्रास न देता केसांच्या कूपांना सक्रिय करतात. सतत वापरल्यास, तीन ते चार आठवड्यांत दृश्यमान परिणाम दिसून येतात.”
– वरिष्ठ त्वचारोगतज्ज्ञ, सिटी स्किन क्लिनिक

सर्वसामान्यांसाठी महत्त्वाचा सल्ला: काय करावे आणि काय करू नये

केसांना बाह्य पोषण देण्यासोबतच आहारातही बदल करणे खूप गरजेचे आहे. तुमच्या रोजच्या आहारात प्रथिने, हिरव्या पालेभाज्या आणि हंगामी फळांचा समावेश जरूर करा. किमान दिवसा 8 ते 10 ग्लास पाणी प्या जेणेकरून टाळू हायड्रेटेड राहील. केस धुण्यासाठी खूप गरम पाणी वापरणे टाळा, कारण त्यामुळे मुळे कमजोर होतात. हेवी सल्फेट शैम्पू आठवड्यातून दोनदा जास्त वापरू नका.