तणाव आणि जीवनशैलीच्या समस्या प्रजननक्षमतेवर कसा परिणाम करतात हे डॉक्टर स्पष्ट करतात; जोडप्यांनी काय करावे याची चेकलिस्ट शेअर करते

तिने . Lifestyle सह प्रजननक्षमतेसाठी छुपे धोके सामायिक केले, तसेच त्याबद्दल काय केले जाऊ शकते याबद्दल तपशीलवार माहिती दिली.

“दीर्घकाळापर्यंत, दीर्घकाळापर्यंतचा ताण, दीर्घ कामाचे तास, अनियमित झोप, खराब पोषण, धुम्रपान, खूप मद्यपान, आणि पुरेसा व्यायाम न केल्याने पुनरुत्पादक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो,” तिने शेअर केले.

जेव्हा विशेषतः तणावाचा प्रश्न येतो तेव्हा डॉ. यादव यांनी नमूद केले, “ताणामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन बिघडू शकते, जे प्रजननक्षमतेसाठी महत्त्वाचे आहे. स्त्रियांमध्ये, यामुळे अनियमित मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशनमध्ये अडचण येऊ शकते. दीर्घकालीन ताण पुरुष शुक्राणूंची संख्या, गुणवत्ता आणि गतिशीलता हानी पोहोचवू शकतो. तणावामुळे नेहमीच वंध्यत्व येत नाही, परंतु ते कठीण होऊ शकते.”

जीवनशैलीशी संबंधित इतर वैद्यकीय परिस्थिती आहेत ज्यांचा पुरुष आणि स्त्रिया दोघांच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. यामध्ये लठ्ठपणा, मधुमेह, थायरॉईड विकार आणि पॉलिएंडोक्राइन मेटाबॉलिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीएमओएस) यांचा समावेश आहे आणि डॉ यादव यांच्या मते, तरुण प्रौढांमध्ये वाढत्या प्रमाणात प्रचलित आहेत.

“जास्त वजनामुळे हार्मोनल संतुलनावर परिणाम होऊ शकतो आणि प्रजनन क्षमता कमी होऊ शकते,” तिने सांगितले. “स्त्रियांमध्ये, लठ्ठपणा किंवा PMOS चा नियमित ओव्हुलेशनवर परिणाम होऊ शकतो आणि पुरुषांमध्ये, टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता खराब होऊ शकते. त्याचप्रमाणे, अनियंत्रित मधुमेह सामान्य पुनरुत्पादक प्रक्रियेत व्यत्यय आणू शकतो. त्याच प्रकारे, थायरॉईड समस्या सामान्य पुनरुत्पादक कार्यात व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे गर्भधारणा करणे कठीण होते.”

योग्य आहार, नियमित व्यायाम, योग्य विश्रांती, तणावाचे व्यवस्थापन आणि धूम्रपानापासून दूर राहणे आणि मद्यपान न करणे यामुळे पुनरुत्पादक आरोग्यास मदत होते.

नियमित वैद्यकीय तपासणी केल्याने PMOS, थायरॉईड विकार, मधुमेह आणि पौष्टिक कमतरता यांसारख्या समस्या लवकर शोधण्यात आणि त्यावर उपचार करण्यात मदत होते.

एखाद्या जोडप्याला गरोदर राहण्यात अडचण येत असताना डॉक्टरांशी संपर्क साधणे खूप महत्त्वाचे असते. “35 वर्षांखालील महिलांनी गर्भधारणेच्या प्रयत्नानंतर एक वर्षानंतर प्रजनन तज्ञांना भेटावे आणि 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांनी 6 महिन्यांनंतर प्रजनन तज्ञांना भेटावे,” डॉ यादव यांनी नमूद केले.

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.