दातांवर काळे डाग: हसणारे पांढरे दात आपोआप लोकांना आकर्षित करतात. त्याच वेळी, दात पिवळे असल्यास किंवा त्यांच्यावर गडद डाग असल्यास ते देखील लाजिरवाणे कारण बनते.
वाचा :- फिंगर बाजरी: या नाचणीचे पदार्थ तुमच्या ताटात समाविष्ट करा, ते बनवायलाही सोपे आहेत.
दातांवर काळे डाग चहा, कॉफी, तंबाखू, धुम्रपान, खराब तोंडी स्वच्छता किंवा दातांवर प्लाक आणि टार्टर जमा झाल्यामुळे होऊ शकतात. पण चांगली गोष्ट अशी आहे की जर तुम्ही सुरुवातीलाच या डार्क स्पॉट्सवर उपचार केले तर तुम्ही त्यांच्यापासून बऱ्याच अंशी सुटका मिळवू शकता. चला जाणून घेऊया घरगुती उपाय.
घासण्याकडे लक्ष द्या
बरेच लोक नियमितपणे ब्रश करतात, परंतु पद्धत योग्य नाही. फ्लोराईड टूथपेस्टने दिवसातून दोनदा किमान 2 मिनिटे ब्रश करा. तसेच दातांचे कोपरे आणि हिरड्यांच्या कडा पूर्णपणे स्वच्छ करा. यामुळे प्लेक जमा होण्याची शक्यता कमी होते, ज्यामुळे डाग खोल होण्यापासून रोखता येते.
बेकिंग सोडा आणि लिंबू
काही बेकिंग सोडामध्ये लिंबाच्या रसाचे काही थेंब मिसळून पेस्ट बनवा आणि दातांवर हलक्या हाताने चोळा. आठवड्यातून एकदाच याचा वापर करा, कारण जास्त वापर केल्याने दातांचा वरचा थर (इनॅमल) कमकुवत होऊ शकतो.
तेल ओढण्याची सवय लावा
तोंडाची स्वच्छता राखण्यासाठी आयुर्वेदात तेल ओढण्याचा उल्लेख आहे. यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी 1 चमचे खोबरेल किंवा तिळाचे तेल तोंडात घेऊन 10 ते 15 मिनिटे फेटा आणि नंतर थुंकून टाका. हे तोंडी स्वच्छता सुधारू शकते आणि बॅक्टेरिया कमी करण्यास मदत करू शकते.
Comments are closed.