रात्री गणेश पूजन. अनेकजण या दिवशी उपवास करतात आणि सिद्धिदातेची पूजा करतात. काही जण पाण्याला स्पर्शही करत नाहीत. अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की यामुळे जगाची समृद्धी वाढते. उपवासामुळे अनेकांना विविध शारीरिक व्याधींचा सामना करावा लागतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का, काही नियमांचे पालन केल्यास उपवासाच्या आदल्या दिवशीही शरीर मजबूत होते.
रिकाम्या पोटी न राहणे चांगले. तुम्हाला गॅस, छातीत जळजळ होऊ शकते. तर कधी सुका मेवा, मखणा खाऊ शकता.
गणेशपूजा करण्यापूर्वी तुम्ही बाटलीबंद पाणी पिऊ शकता. उसाचा रसही खाऊ शकता. पोटही भरेल. शरीरात पाण्याची कमतरता भासणार नाही. परिणामी, शरीर मजबूत होईल.
या दिवशी बरेच लोक भात आणि भाकरी खात नाहीत. पण तुम्ही इतर प्रथिनयुक्त पदार्थ खाऊ शकता. काजू, दही, चीज खा. त्यामुळे शरीर मजबूत होईल.
उपवास सोडल्यानंतर तळलेले अन्न खाऊ नका. त्यामुळे पचनाच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. फायबरयुक्त पदार्थ खाऊन उपवास सोडा. किंवा ओट्स खिचुरी, दलिया, साबण खिचुरी खाऊ शकता.
सोमवारी गणेशपूजा आहे. मंगळवारीही कार्यालय आहे. उपवास सोडल्यानंतर अनेकजण आजारी पडतात. अशावेळी कार्यालयीन किंवा इतर कामात व्यत्यय येऊ शकतो. त्याऐवजी उपवासासाठी हे नियम पाळा. शरीर निरोगी राहील. दिव्या चनमाने.
Comments are closed.