जागतिक हृदय दिन: 'सामान्य' श्रेणीच्या पलीकडे वैयक्तिक LDL-C उद्दिष्टे जाणून घेणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे का आहे?

जागतिक हृदय दिन: भारतातील बहुतेक लोकांना त्यांच्या कोलेस्टेरॉलबद्दल माहिती आहे, परंतु फार कमी लोकांना त्यांचे वैयक्तिक LDL-C लक्ष्य माहित आहे. हृदयाचे हृदयरोग तज्ञ स्पष्ट करतात की आरोग्य सेवेची कोणतीही एक-आकार-फिट-सर्व पद्धत प्रत्येकासाठी लागू केली जाऊ शकत नाही. 34 वर्षीय विक्रम देसाई यांचा वार्षिक आरोग्य तपासणी अहवाल आला तेव्हा त्यांची कोलेस्ट्रॉल पातळी मर्यादेत होती. तंदुरुस्त आणि सक्रिय जीवनशैलीमुळे त्यांना सर्वकाही ठीक आहे असे वाटते. डॉक्टरांशी बोलल्यानंतर, त्यांना एक महत्त्वाचा फरक जाणवला: प्रयोगशाळेतील अहवाल सामान्य माहिती देतात, परंतु वैयक्तिक जोखीम घटक, जसे की कौटुंबिक इतिहास किंवा मधुमेह, एखाद्या व्यक्तीचे खरे कमी-घनता लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (LDL-C) लक्ष्य निर्धारित करतात.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

आतडे आरोग्य: सकाळी उठल्यानंतर पोट व्यवस्थित साफ होत नाही? आहारातील 'हे' बदल अपचनाचा त्रास दूर करतील

विक्रमच्या प्रकरणामुळे शहरी भारतातील वाढते वास्तव समोर येते. भारतातील एकूण मृत्यूंपैकी ७.८ टक्के मृत्यू हे उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे होते आणि देशातील ३१ टक्के लोकांमध्ये कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढली आहे. पाश्चात्य देशांतील लोकांपेक्षा भारतातील लोकांना हृदयाशी संबंधित आजार 10 ते 15 वर्षे आधी होतात. बऱ्याच लोकांना त्यांचे एकूण कोलेस्टेरॉलचे आकडे माहित असले तरी त्यांचे वैयक्तिक LDL-C लक्ष्य काय असावे हे काहींना माहीत आहे.

LDL-C चे स्वरूप:

उच्च LDL-C ला “सायलेंट किलर” म्हटले जाते कारण ते धमन्यांमध्ये कोणतीही दृश्यमान लक्षणे न दाखवता हळूहळू फॅटी डिपॉझिट (प्लेक) तयार करण्याचे कार्य करते. या स्थितीला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात. हे महत्वाच्या अवयवांना रक्त प्रवाहात अडथळा आणू शकते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि परिधीय धमनी रोगाचा धोका वाढू शकतो. तरुण, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय किंवा वजन नियंत्रणात असण्याचा अर्थ असा नाही की LDL-C अपेक्षित श्रेणीत आहे.

एलडीएल कोलेस्टेरॉल नियंत्रणासाठी वैयक्तिक उद्दिष्टे:

एलडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लहान वयातच तपासणी करणे आवश्यक आहे. कार्डिओलॉजी सोसायटी ऑफ इंडिया (CSI) वयाच्या १८ व्या वर्षापासून लिपिड प्रोफाइल स्क्रीनिंगची शिफारस करते. वेळेवर तपासणीमुळे समस्या गंभीर होण्याआधी शोधण्यात मदत होते. निरोगी दिसणाऱ्या व्यक्तींमध्येही उच्च LDL-C असू शकतो, म्हणून नियमित तपासणी करणे महत्त्वाचे आहे.

मुंबईच्या सैफी हॉस्पिटलचे सल्लागार इंटरव्हेंशनल कार्डिओलॉजिस्ट डॉ. निमित शाह म्हणाले, “लवकर निदान करणे म्हणजे केवळ आकडेवारी तपासणे नाही. प्रत्येकाचे LDL-C लक्ष्य वेगळे असते आणि काळजी घेण्याचा कोणताही एक-आकार-फिट दृष्टीकोन नसतो. प्रत्येक व्यक्तीचे वय, कौटुंबिक इतिहास, आणि मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब यांसारखे वैयक्तिक जोखीम घटक असतात जे LDL-C पातळी निर्धारित करतात. LDL-C पातळी निर्धारित करणे हे डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आवश्यक आहे. स्थिती, आणि तुमच्या कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण प्रवासात स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे.”

स्वतःच्या हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घ्या:

तुमच्या पुढील आरोग्य तपासणीमध्ये तुमच्या डॉक्टरांना तीन महत्त्वाचे प्रश्न विचारून तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घ्या:

आज माझी LDL-C पातळी काय आहे?
माझे वैयक्तिक LDL-C ध्येय काय असावे?
माझ्या ध्येय श्रेणीतील पातळी आहे का, आणि नसल्यास, माझे पर्याय काय आहेत?

वयाच्या ७६ व्या वर्षीही नरेंद्र मोदी खात आहेत आरोग्यदायी भाज्या! व्हिटॅमिन बी 12 वाढण्याबरोबरच हाडांचे दुखणे कमी होईल

जीवनशैलीतील बदल जसे की संतुलित आहार, तणाव व्यवस्थापन आणि नियमित व्यायाम हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करतात. तथापि, LDL-C पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी केवळ जीवनशैलीतील हे बदल पुरेसे नाहीत. अशा परिस्थितीत, लिपिड-कमी करणारे औषध आवश्यक होते आणि या औषधाचे दीर्घकाळ पालन करणे आवश्यक आहे.