तुम्ही प्रथिनेयुक्त नाश्ता ऐकले असेल. पण 'पारंपारिक प्रोटीन नाश्ता'? प्रथिनांनी भरलेला नाश्ता, पण तो पूर्णपणे पारंपारिक असेल… असाच एक नाश्ता प्रसिद्ध कंटेंट क्रिएटर तमलने दिला. त्याच्या आध्यात्मिक विश्वास त्याच्या सकाळच्या मेनूमध्ये गुंफलेले आहेत.
तमल स्वतःला शाकाहारी बॉडीबिल्डर आणि इन्स्टाग्रामवर 'मंत्र_साधना' म्हणून सनातन धर्माचा अनुयायी म्हणून ओळखते. तो अनेकदा इन्स्टाग्राम आणि यूट्यूबवर त्याच्या आहार, फिटनेस आणि आध्यात्मिक दिनचर्याचे पैलू शेअर करतो. आणि आता त्याने उघड केले की तो सकाळी नक्की काय खातो, ज्याला त्याने 'पारंपारिक प्रोटीन ब्रेकफास्ट' असे कॅप्शन दिले आहे. त्या मेनूमध्ये नेमके काय आहे. तमलच्या मते, त्याच्या मेनूमध्ये टोफू, दही, टोमॅटो, काकडी, एक सफरचंद आणि ब्रेडचा समावेश आहे.
तमाल हे खरे तर इस्रायलचे नागरिक आहेत असे म्हणणे योग्य ठरेल. पण 2009 मध्ये ते कुटुंबासह भारतात आले. या सामग्री निर्मात्याने 12 वर्षे मायापूर येथील पारंपारिक गुरुकुलात अभ्यास केला. संस्कृत भाषा, वैदिक मंत्रोच्चार, उपासना, यज्ञ इत्यादी शिकून घेतल्यानंतर ते विविध यज्ञ करताना दिसतात. त्याच वेळी, त्याने सामग्री तयार करण्यास सुरुवात केली.
इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा
हे सर्वज्ञात आहे की प्रथिने आवश्यक पोषक घटकांपैकी एक आहे. त्यामुळे दिवसाच्या सुरुवातीला हे अन्न खाल्ल्याने पोट बराच काळ भरलेले राहते. हे मेनू स्नायूंचे नुकसान टाळण्यासाठी किंवा ऊर्जा पुरवठा राखण्यासाठी देखील कार्य करते. जे व्यायाम करतात त्यांच्यासाठी दिवसभर प्रथिनांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. जे करत नाहीत त्यांच्याकडे ऊर्जा पुरवण्यासाठी पुरेसे प्रथिने नाहीत. अशावेळी, तमालांनी दिलेल्या यादीमुळे प्रथिनांच्या गरजा कशा पूर्ण करायच्या याविषयी जोरदार चर्चा झाली.
Comments are closed.