साखरेचे सेवन: वृद्धांची स्मरणशक्ती आणि मूड सुधारतो

साखरेचे सेवन आणि वृद्धांची स्मरणशक्ती

वृद्ध लोक अनेकदा मिठाईपासून दूर राहतात, विशेषतः चहामध्ये साखरेचे प्रमाण कमी ठेवा. काही लोक मधुमेहामुळे साखरेचे सेवन करत नाहीत, तर काही लोकांच्या मते साखर खाल्ल्याने त्यांना मधुमेह होऊ शकतो. पण, ज्यांना विसरण्याची समस्या आहे अशा वृद्धांसाठी साखरेचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.

एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ज्यांची स्मरणशक्ती कमकुवत आहे अशा वृद्धांसाठी फक्त एक चमचा साखर खाणे फायदेशीर ठरू शकते. संशोधकांचे म्हणणे आहे की पाण्यात एक चमचा साखर मिसळून प्यायल्याने मेंदूचे कार्य सुधारते आणि स्मरणशक्तीही सुधारते.

वॉरविक विद्यापीठात हा अभ्यास करण्यात आला. तज्ञांच्या मते, एक चमचा साखर 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांचा मूड सुधारते आणि त्यांची स्मरणशक्ती देखील सुधारते. मेंदूची कार्यक्षमता वाढवण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या वृद्धांसाठी हा अभ्यास उपयुक्त ठरू शकतो, असे संशोधकांचे मत आहे.

संशोधनात काही वृद्ध लोकांचा समावेश करण्यात आला, ज्यांना ग्लुकोज मिश्रित पेय देण्यात आले. यानंतर त्यांना मेमरी टास्क करण्यास सांगण्यात आले. अभ्यासाच्या निकालांवरून असे दिसून आले की ग्लुकोज पेये सेवन करणाऱ्या वृद्धांची स्मरणशक्ती, चांगला मूड आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढली होती.

साखरेचे इतर फायदे.

1. डिप्रेशन असेल तर रोज एक चमचा साखर खा. नैराश्याने त्रस्त असलेल्यांनी सोबत चॉकलेट ठेवावे, ज्यामुळे त्यांचा मूड सुधारतो, असा सल्लाही डॉक्टर देतात. साखरेचा गोडवा दुःख दूर करतो.

2. किरकोळ जखमांवर साखरेचा वापर फायदेशीर ठरतो. याशिवाय साखर त्वचेसाठी एक उत्तम स्क्रब आहे, जे मृत पेशी काढून टाकून त्वचा चमकदार बनवते.

3. जर तुम्हाला कमी रक्तदाबाची समस्या असेल तर साखरेचे तुकडे सोबत ठेवा. याचे सेवन केल्याने रक्तदाब वाढतो. चालताना डोळ्यांसमोर अंधार येण्याची समस्या असेल तर साखर देखील उपयुक्त ठरू शकते.