CWG 2026 सुवर्णपदक विजेती मीराबाई चानस आहार तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल: ब्रेड नाही, दूध नाही, फक्त हे तीन पदार्थ

मीराबाई चानूने 26 जुलै रोजी 2026 च्या राष्ट्रकुल स्पर्धेत भारताला पहिले सुवर्णपदक मिळवून दिले. पण हा विजय सोपा नव्हता. तिच्या विजयानंतर एनडीटीव्हीशी बोलताना ऑलिम्पिक पदक विजेत्याने खुलासा केला की तिने तिच्या वजन श्रेणीत राहण्याचा प्रयत्न करताना तीन दिवस नीट खाल्ले नाही. या टिप्पणीने तिच्या यशामागील कठोर शिस्तीची झलक दिली. चानूने याआधीही याबद्दल बोलले होते. The Lallantop सोबतच्या 2020 च्या मुलाखतीत, तिने ब्रेड आणि दूध सारखे पदार्थ तिच्यासाठी मेनूमधून का नसतात हे स्पष्ट केले आणि तिचे वजन नियंत्रणात ठेवताना तिच्या प्रशिक्षणाला चालना देण्यासाठी ती अवलंबून असलेले साधे पदार्थ शेअर केले.

हे देखील वाचा: व्हायरल व्हिडिओ: ब्रिटनच्या माणसाने एका मिनिटात इतक्या माशांची बोटं खाल्ले, तो बनला जागतिक विक्रम

मीराबाई चानू नाश्त्यात काय खातात?

चानू म्हणाली की तिची सकाळ सहसा उकडलेले अंडी, उकडलेले चणे आणि उकडलेले मशरूम या साध्या न्याहारीने सुरू होते.
तिचे जेवण इतके मूलभूत का आहे हे सांगताना ती म्हणाली, “प्रत्येकाला वाटतं की आपण वेटलिफ्टर असलो तर आपण खूप खाऊ पण तेवढं खात नाही… कारण आपल्याला आपलं वजन नियंत्रित करावं लागतं..” (लोकांना वाटते की वेटलिफ्टर्स खूप खातात, परंतु तसे नाही कारण आपल्याला आपले वजन नियंत्रणात ठेवावे लागेल.)

ती पुढे म्हणाली, “मुख्य नाश्ता आपण उकडलेले अंडे, उकडलेले चणे, उकडलेले मशरूम… आपण ब्रेड सुद्धा घेऊ शकत नाही, दूध देखील घेऊ शकत नाही, कारण आपल्याला वजन राखायचे असते. (नाश्त्यासाठी, मी उकडलेले अंडी, उकडलेले चणे आणि उकडलेले मशरूम घेतले आहेत… आम्हाला ब्रेड किंवा दूध देखील नाही, कारण आम्हाला आमचे वजन राखायचे आहे)”

प्रशिक्षणापूर्वी हलके जेवण

न्याहारी हे एकमेव जेवण नाही जे ती साधे ठेवते. चानूने शेअर केले की तिचे दुपारचे जेवण सहसा हलके असते, विशेषत: प्रशिक्षणाच्या दिवशी.
“मी दुपारच्या जेवणात शक्य तितके सॅलड आणि सीफूड खातो… कारण मला ट्रेनिंग आणि पचवायचे आहे. (दुपारच्या जेवणासाठी, मी बहुतेक सॅलड आणि सीफूड खातो… कारण मला जेवणाचे प्रशिक्षण आणि पचन करावे लागते),” ती म्हणाली, हलके जेवण तिच्या वजन मर्यादेत राहून तिला आरामात ट्रेन करण्यास मदत करते असे ती म्हणाली.

हे देखील वाचा: पोट भरल्यावरही आपल्याला तळलेले अन्न का हवे असते?

चानूसारख्या खेळाडूंसाठी, विशिष्ट वजन राखणे हे प्रशिक्षणाइतकेच महत्त्वाचे आहे. वेटलिफ्टिंग स्पर्धा वजनाच्या श्रेणींमध्ये विभागल्या गेल्यामुळे, शरीराच्या वजनातील लहान बदल देखील महत्त्वाचे असू शकतात. म्हणूनच तिचा आहार आवश्यक मर्यादेच्या पलीकडे न ढकलता कार्यक्षमतेस समर्थन देणाऱ्या पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करतो.