आपण गर्भधारणेदरम्यान प्रत्येक लक्षणांना एक रोग मानण्यास सुरुवात केली आहे का? सायबरकॉन्ड्रिया म्हणजे काय ते जाणून घ्या

गर्भधारणा काळजी: गर्भधारणा हा प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात खास काळ असतो, परंतु यावेळी लहान समस्या देखील चिंता वाढवतात. आजच्या काळात इंटरनेटवरील प्रत्येक लक्षणाचे उत्तर जाणून घेण्याच्या सवयीने या चिंतेला सायबरकॉन्ड्रिया असे नाव दिले आहे. ऑनलाइन पाहिल्यावर डोकेदुखी, पोटदुखी किंवा थकवा यासारखी सामान्य लक्षणे देखील गंभीर आजाराशी जोडलेली असतात. त्यामुळे इंटरनेटवरून मिळालेली अपूर्ण किंवा अतिशयोक्तीपूर्ण माहिती योग्य मानण्याऐवजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

सायबरकॉन्ड्रिया म्हणजे काय?

सायबरकॉन्ड्रिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये इंटरनेटवर आरोग्य-संबंधित लक्षणे शोधत असताना एखाद्याच्या आजाराबद्दल अधिक चिंताग्रस्त होणे सामान्य आहे. अगदी साधी लक्षणेही प्राणघातक आजाराकडे निर्देश करतात. गरोदरपणात शरीरात झपाट्याने बदल होतात, त्यामुळे अनेक नवीन अनुभव येणे सामान्य आहे.

गर्भधारणेदरम्यान धोका का वाढतो?

गरोदरपणात हार्मोनल बदल, शरीरात होणारे बदल आणि येणाऱ्या बाळाची चिंता यामुळे आधीच महिलांना भावनिक चढ-उतारांकडे ढकलले जाते. अशा परिस्थितीत इंटरनेटवर आरोग्याशी संबंधित माहिती किंवा कथा वाचल्याने चिंता वाढते. वारंवार वेगवेगळ्या प्रकारे लक्षणे शोधल्याने तणाव, अस्वस्थता आणि निद्रानाशाची समस्या वाढू लागते.

प्रत्येक माहिती बरोबर नसते

शोध इंजिनच्या मदतीने, कोणत्याही लक्षणांच्या विविध कारणांची एक लांबलचक यादी तयार केली जाते. पण स्त्रीला नक्की काय त्रास होतो हे पूर्णपणे निश्चित नाही. अपूर्ण किंवा कालबाह्य माहिती चुकीचे निष्कर्ष ठरतो. आरोग्याशी संबंधित माहिती नेहमी डस्टरनेच शेअर करा.

भीतीचे वातावरण

गर्भधारणेदरम्यान उलट्या होणे, जास्त थकवा येणे, पाठदुखी, पोटात थोडासा ताण आणि वारंवार वॉशरूमला जाणे हे सामान्य आहे. परंतु सायबरकॉन्ड्रियामध्ये, ही सामान्य लक्षणे गंभीर आजाराशी जोडलेली असतात. त्यामुळे गरोदर स्त्रिया त्यांच्या शरीरात होत असलेल्या बदलांबद्दल वारंवार चिंता करू लागतात.

मुलावर प्रभाव

सतत तणावाखाली राहिल्याने आईच्या मानसिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. जास्त चिंतेचा झोप, खाणे आणि दैनंदिन कामांवर परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत कुटुंबीयांनी पुढे येऊन सहकार्य करावे, तसेच गर्भवती महिलेने मोबाईल फोनचा वापर कमीत कमी करावा हेही लक्षात ठेवावे.

सायबरकॉन्ड्रिया टाळण्याचा सोपा मार्ग

काही लक्षणे दिसताच फोनकडे बघण्याऐवजी काही मिनिटे थांबा. इंटरनेटवर प्रत्येक भौतिक बदलांची उत्तरे शोधणे आवश्यक नाही.

कोणतीही वेबसाइट किंवा व्हिडीओ पाहिल्यानंतर चिंता वाढू लागली, तर ती लगेच थांबवा. मनाला शांत करण्याऐवजी भीती वाढवणाऱ्या माहितीपासून दूर राहा.

तुम्हाला बदल केव्हा आणि कसा वाटला ते डायरीत लिहा. यामुळे तुम्हाला डॉक्टरांना सांगण्यास सोयीस्कर वाटेल आणि पुन्हा पुन्हा ऑनलाइन शोध घेणे बंद होईल.

सोशल मीडियावरील कोणत्याही महिलेचा अनुभव तुमच्या गर्भधारणेचे भविष्य सांगू शकत नाही, हे लक्षात ठेवा की प्रत्येक गर्भधारणा वेगळी असते.

एकाच लक्षणासाठी वेगवेगळ्या वेबसाइटवर शोधण्याऐवजी, डॉक्टर किंवा विश्वसनीय वैद्यकीय संसाधनाची मदत घ्या.

अधिक वाचा:सण-उत्सवात साखर सोडा, गोड खावेसे वाटत असेल तर गुळाचा रसगुल्ला बनवा.