वयाच्या 29 व्या वर्षी दिव्यांका सिरोहीच्या आकस्मिक निधनामुळे मोठा धक्का : तरुणांमध्ये हृदयविकाराचे गंभीर आजार का वाढत आहेत हे तज्ज्ञांनी सांगितले. – ..

By Marathi On Sep 27, 2026

नवी दिल्ली. वयाच्या अवघ्या २९ व्या वर्षी तरुण व्यावसायिक दिव्यांका सिरोहीच्या आकस्मिक आणि अकाली निधनाच्या बातमीने समाज, आरोग्य तज्ञ आणि तरुणांना मोठा धक्का बसला आहे. एवढ्या लहान वयात जीव गमावण्याच्या या धक्कादायक घटनेने पुन्हा एकदा एका गंभीर धोक्याकडे लक्ष वेधले आहे ज्याकडे तरुण पिढी 'वयाची बाब नाही' – तरुणांमध्ये झपाट्याने वाढत जाणारे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचे आजार लक्षात घेऊन दुर्लक्ष करतात.

अलिकडच्या वर्षांत, 20 ते 35 वर्षे वयोगटातील तरुणांमध्ये अचानक हृदयविकाराचा झटका, मूक हृदयविकाराचा झटका आणि गंभीर ऍरिथमियाच्या घटनांमध्ये चिंताजनक वाढ झाली आहे. हृदयविकार फक्त ५० किंवा ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या वृद्धांनाच होतो हा समज आता पूर्णपणे चुकीचा सिद्ध झाला आहे, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. आजचे धकाधकीचे जीवन, कॉर्पोरेट दबाव आणि अनियंत्रित दैनंदिन दिनचर्येमुळे 20-30 वयोगटातील तरुणही त्याला बळी पडत आहेत.

वरिष्ठ हृदयरोग तज्ज्ञांच्या मते, तरुणांमध्ये अचानक गंभीर हृदयविकाराच्या समस्या आणि मृत्यू होण्यामागे अनेक जैविक, अनुवांशिक आणि जीवनशैली घटक आहेत:

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी (HCM): ही एक अनुवांशिक स्थिती आहे ज्यामध्ये हृदयाचे स्नायू असामान्यपणे जाड होतात, ज्यामुळे हृदयाला रक्त पंप करणे कठीण होते. यात सहसा कोणतीही स्पष्ट बाह्य लक्षणे नसतात आणि तीव्र शारीरिक ताण किंवा खेळादरम्यान अचानक हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
कोरोनरी धमनी विसंगती आणि अकाली एथेरोस्क्लेरोसिस: रक्तवाहिन्यांच्या संरचनेतील जन्मजात विकृती किंवा जास्त ताण आणि खराब आहार यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेकचे जलद संचय. बऱ्याच वेळा हा प्लेक अचानक फुटतो, ज्यामुळे रक्ताची मोठी गुठळी लगेच तयार होते आणि रक्तवाहिन्या पूर्णपणे ब्लॉक होतात.
संसर्गानंतर मायोकार्डिटिस (हृदयाची जळजळ): अनेक प्रकरणांमध्ये, व्हायरल किंवा श्वसन संक्रमणानंतर हृदयाच्या स्नायूचा दाह (मायोकार्डिटिस) होतो. याचे वेळेवर निदान न झाल्यास हृदयाच्या ठोक्याच्या विद्युत संवहनात अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे अचानक बेशुद्ध पडणे किंवा मृत्यू होऊ शकतो.
लाँग क्यूटी सिंड्रोम आणि अतालता: हृदयाच्या विद्युत प्रणालीमध्ये अडथळा, ज्यामुळे हृदय अचानक खूप वेगाने किंवा अनियमितपणे धडकू लागते आणि काही सेकंदात रक्ताभिसरण थांबते.

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की अनुवांशिक घटकांव्यतिरिक्त, आजची तरुणाई नकळतपणे त्यांच्या दैनंदिन सवयींमुळे त्यांचे हृदय धोक्यात आणत आहे:

तीव्र ताण आणि सतत उच्च कोर्टिसोल: करिअर, आर्थिक दबाव आणि कॉर्पोरेट उद्दिष्टे यांमुळे 'स्ट्रेस हार्मोन्स' (कॉर्टिसॉल आणि ॲड्रेनालाईन) शरीरात सतत उच्च पातळीवर राहतात. या स्थितीमुळे रक्तदाब वाढतो आणि रक्तवाहिन्यांना सूज येते.
झोपेची तीव्र कमतरता: रात्री 7-8 तासांची अखंड झोप न मिळणे आणि रात्री उशिरापर्यंत जागे राहणे यामुळे हृदयाच्या दुरुस्तीची नैसर्गिक यंत्रणा बिघडते. जे लोक नियमितपणे 5-6 तासांपेक्षा कमी झोपतात त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या जास्त असल्याचे आढळून आले आहे.
वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय अतिव्यायाम आणि पूरक आहार: व्यायामशाळेत अतिश्रम, निर्जलीकरण करताना तीव्र कसरत, आणि अनधिकृत प्रोटीन पावडर किंवा एनर्जी बूस्टरचा अति प्रमाणात सेवन यामुळेही हृदयावर जीवघेणा ताण येऊ शकतो.
धूम्रपान, वाफ आणि जंक फूड: धुम्रपान आणि वाष्प सेवन केल्याने रक्तवाहिन्यांच्या आतील अस्तरांना नुकसान होते, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची शक्यता अनेक पटींनी वाढते. त्याच वेळी, ट्रान्स फॅट आणि उच्च शुद्ध साखर असलेले अन्न लहान वयात खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) वाढवते.

यंगस्टर्स छातीतील अस्वस्थतेला सामान्य 'आम्लता' किंवा 'स्नायूंचा ताण' म्हणून नाकारतात. तज्ञांच्या मते, खालील लक्षणे त्वरित गंभीरपणे घेतली पाहिजेत:

अचानक जास्त घाम येणे आणि जास्त परिश्रम न करता चक्कर येणे.
छातीच्या मध्यभागी जडपणा, दाब, जळजळ किंवा पिळणे वेदना जाणवणे.
जबडा, मान, पाठ किंवा डाव्या हातामध्ये वेदना पसरते.
पायऱ्या चढताना किंवा सामान्यपणे चालत असतानाही जास्त श्वास लागणे.
अचानक हृदयाचा ठोका खूप वेगवान (असामान्य हृदयाचा ठोका) किंवा मूर्च्छा येणे.

दिव्यांका सिरोही सारख्या आश्वासक आणि तरुण प्रतिभांचे अकाली निधन हा एक कडक इशारा आहे की आरोग्य कधीही हलके घेतले जाऊ शकत नाही:

वयाच्या 25 नंतर वार्षिक आरोग्य तपासणी: तुमचे लिपिड प्रोफाइल (कोलेस्ट्रॉल), ईसीजी, रक्तातील साखर आणि रक्तदाब दरवर्षी तपासा. तरुण वयात हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास, ट्रेडमिल चाचणी (TMT) आणि इकोकार्डियोग्राम देखील करा.
सक्रिय व्हा, परंतु शिल्लक ठेवा: दररोज 30-40 मिनिटे मध्यम चालणे, योगासने किंवा हलका व्यायाम करा. तुमच्या शारीरिक क्षमतेच्या मर्यादा जाणून घ्या.
झोप आणि मानसिक आरोग्याला प्राधान्य द्या: दररोज किमान 7 ते 8 तास गाढ झोप घ्या आणि तणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी ध्यान आणि छंदांची मदत घ्या.
व्यसनांपासून अंतर: तंबाखू, सिगारेट आणि वाफ यांना ताबडतोब अलविदा सांगा आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचे सेवन मर्यादित करा.

तारुण्य हा अमर्याद उर्जेचा काळ आहे, परंतु तो अमरत्वाची हमी नाही. आपल्या शरीराचे आणि हृदयाचे ऐकणे, वेळेत आरोग्य चिन्हे ओळखणे आणि संतुलित जीवनशैलीचा अवलंब करणे हा या गंभीर धोक्यापासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा एकमेव मार्ग आहे.