उन्हाळ्यात बडीशेप सरबत प्या, शरीर थंड ठेवण्यासाठी हे उत्तम पेय आहे…

लाइफस्टाइल डेस्कः उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी घरगुती उपाय खरोखरच जास्त प्रभावी आहेत. अशा परिस्थितीत ताक, बेल शरबत, आम पन्ना यांसारखी पेये शरीराला थंड ठेवतात. पण असेच आणखी एक पेय म्हणजे एका जातीची बडीशेप. हे एक उत्कृष्ट पेय आहे, जे स्वादिष्ट असण्यासोबतच शरीराला आतून थंड करते आणि पचन सुधारते. जाणून घेऊया ते बनवण्याची पद्धत आणि त्याचे फायदे.

एका जातीची बडीशेप सरबत बनवण्याची पद्धत

साहित्य

2 चमचे एका जातीची बडीशेप
साखर किंवा मिश्री – 1-2 चमचे
थंड पाणी – 1 ग्लास
पुदिन्याची पाने -4-5
लिंबाचा रस – ½ टीस्पून
काही बर्फाचे तुकडे

पद्धत

एका जातीची बडीशेप सरबत करण्यासाठी, एका जातीची बडीशेप पाण्यात 2-3 तास (किंवा रात्रभर) भिजवून ठेवा. भिजवलेली बडीशेप मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्यावी. ही पेस्ट गाळून त्याचे पाणी वेगळे करा. आता त्यात साखर किंवा साखर कँडी घाला आणि चांगले मिसळा. हवे असल्यास पुदिन्याची पाने आणि लिंबाचा रस घाला. बर्फ घालून थंडगार सर्व्ह करा.

एका जातीची बडीशेप सरबत पिण्याचे फायदे

शरीराला थंडावा देते

एका जातीची बडीशेप एक थंड प्रभाव आहे, ज्यामुळे ते उष्माघात आणि उष्णतेपासून संरक्षण करते.

पचन सुधारते

यामुळे गॅस, ॲसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

निर्जलीकरण प्रतिबंधित करते

उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण होण्यास मदत होते.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने डोळ्यांची जळजळ आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते.

श्वासाची दुर्गंधी दूर करते

त्याचा नैसर्गिक फ्रेशनर प्रभाव श्वास ताजे ठेवतो.

महत्वाच्या टिप्स

1. जास्त साखर घालू नका, अन्यथा हे आरोग्यदायी पेय कमी फायदेशीर ठरू शकते.
2. सकाळी किंवा दुपारी पिणे अधिक फायदेशीर आहे.
3. दररोज 1 ग्लास पुरेसे आहे.