तुमच्या शूजच्या आसनावर कसा परिणाम होतो आणि वेदना होतात? फिजिओथेरपिस्ट नवीन जोडी विकत घेण्यापूर्वी सर्व काही शेअर करतो

तसेच वाचा | मुलांमध्ये ताप हा नेहमीच विषाणूजन्य संसर्ग नसतो: बालरोगतज्ञ डॉ अमित विज यांनी 7 चिन्हे सूचीबद्ध केली जी सेप्सिस दर्शवू शकतात

. Lifestyle शी संवाद साधताना, फिजिओथेरपिस्ट सौरभ सिंग यांनी नवीन पादत्राणे खरेदी करताना लक्ष देण्याच्या गोष्टींवर प्रकाश टाकला.

“तुम्ही उचललेले प्रत्येक पाऊल तुमच्या घोट्या, गुडघे, नितंब आणि मणक्याद्वारे शक्ती पाठवते. जर तुमची पादत्राणे तुम्ही नैसर्गिकरित्या हलवण्याच्या मार्गाला साथ देत नसतील, तर तुमचे शरीर भरपाई देऊ शकते — आणि कालांतराने, यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता वाढू शकते,” तो म्हणाला.

योग्य तंदुरुस्त नसलेले शूज परिधान केल्याने आपल्यावर कसा परिणाम होतो हे त्यांनी पुढे सांगितले, जे खालीलप्रमाणे सादर केले आहे.

उंच टाच: उंच टाच घातल्याने तुमच्या शरीराचे वजन पुढे वाढते आणि तुमच्या नितंबांवर आणि पाठीच्या खालच्या भागावर ताण वाढू शकतो, असे फिजिओथेरपिस्टने नमूद केले.

सपाट, असमर्थित शूज: उंच टाचांप्रमाणेच, पूर्णपणे सपाट शूज देखील टाळणे चांगले. त्यामुळे जास्त प्रमाणात पाय फिरवण्याची (ओव्हरप्रोनेशन) परवानगी मिळू शकते, ज्यामुळे गुडघा आणि नितंबांच्या हालचालींवर परिणाम होऊ शकतो, असे सौरभ सिंग यांनी सांगितले.

पायाचे घट्ट बॉक्स: फिजिओथेरपिस्टच्या मते, ते तुमच्या पायाची बोटे पसरण्यापासून प्रतिबंधित करतात आणि संतुलन आणि पुश-ऑफ प्रभावित करू शकतात.

काही सामान्य चिन्हे जे सूचित करतात की तुम्ही घातलेले शूज तुमच्यासाठी योग्य नाहीत:

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.