आपल्या आरोग्याचा मागोवा ठेवणे बहुतेकदा आपल्या स्वतःच्या शरीराकडे लक्ष देण्यापासून सुरू होते. घरगुती थायरॉईड तपासणी थायरॉईड रोगाचे निदान करू शकत नाही, हे तुम्हाला असामान्य बदल लवकर लक्षात येण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला स्थिती वाढण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा लागतो.
तुमची थायरॉईड ग्रंथी तुमच्या मानेच्या समोर असते आणि चयापचय, ऊर्जा पातळी, शरीराचे तापमान आणि हार्मोन्सचे उत्पादन नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.
एक साधी स्व-तपासणी तुम्हाला लक्षात येण्यास मदत करू शकते:
- मानेवर सूज येणे
- वाढलेली थायरॉईड ग्रंथी (गोइटर)
- थायरॉईड नोड्यूल
- दृश्यमान गुठळ्या
- आपल्या मानेच्या आकारात बदल
पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना थायरॉईड विकार होण्याची शक्यता जास्त असते, ज्यामुळे नियमितपणे स्वत: ची देखरेख करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.
थायरॉईडची स्व-तपासणी कशी करावी
या सोप्या चरणांचे अनुसरण करा:
पायरी 1: आरशासमोर उभे रहा
स्वत:ला चांगल्या प्रकाशात ठेवा आणि थायरॉईड ग्रंथी जिथे आहे तिथे तुमच्या कॉलरबोन्सच्या अगदी वर, तुमच्या मानेच्या खालच्या बाजूकडे पहा.
पायरी 2: आपले डोके थोडेसे मागे वाकवा
थायरॉईड क्षेत्राचे निरीक्षण करणे सोपे करण्यासाठी आपले डोके हळूवारपणे मागे टेकवा.
पायरी 3: एक घोट पाणी घ्या
पाणी एक लहान घोट प्या.
पायरी 4: हळूहळू गिळणे
तुम्ही गिळताना, आरशात तुमची मान काळजीपूर्वक पहा.
पहा:
- असामान्य फुगवटा
- गुठळ्या
- सूज येणे
- असमान हालचाल
- दृश्यमान विषमता
पायरी 5: प्रक्रिया पुन्हा करा
तुम्हाला तीच विकृती सातत्याने लक्षात येते की नाही याची पुष्टी करण्यासाठी दोन किंवा तीन वेळा गिळण्याची चाचणी पुन्हा करा.
तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटावे?
तुमच्या लक्षात आल्यास हेल्थकेअर प्रदात्याचा सल्ला घ्या:
- आपल्या गळ्यात एक नवीन ढेकूळ
- सतत सूज येणे
- गिळण्यास त्रास होतो
- मानेला अस्वस्थता
- आवाजाचा कर्कशपणा
- थायरॉईड क्षेत्राची जलद वाढ
बहुतेक थायरॉईड नोड्यूल सौम्य असतात, परंतु काहींना शारीरिक तपासणी, रक्त तपासणी किंवा अल्ट्रासाऊंडद्वारे वैद्यकीय मूल्यमापन आवश्यक असते.
जर तुम्हाला आधीच थायरॉईड नोड्यूल असतील
जर तुम्हाला पूर्वी थायरॉईड नोड्यूल्सचे निदान झाले असेल, तर ते नेमके कुठे आहेत हे तुमच्या डॉक्टरांना दाखवायला सांगा. हे तुम्हाला भविष्यातील कोणत्याही बदलांचे निरीक्षण करण्यात मदत करू शकते:
- आकार
- आकार
- पोत
तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला लक्षात येण्याजोग्या बदलांची त्वरित तक्रार करा.
थायरॉईड समस्यांची सामान्य लक्षणे
मानेच्या सूज व्यतिरिक्त, थायरॉईड विकार होऊ शकतात:
- थकवा
- अस्पष्ट वजन बदल
- केस गळणे
- कोरडी त्वचा
- थंड किंवा उष्णतेची संवेदनशीलता
- अनियमित हृदयाचा ठोका
- मूड बदलतो
- बद्धकोष्ठता
- हादरे
तुम्हाला ही लक्षणे आढळल्यास, योग्य मूल्यांकनासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
अंतिम विचार
थायरॉईडची स्व-तपासणी हा तुमच्या मानेतील बदलांबद्दल अधिक जागरूक होण्याचा एक जलद आणि सोपा मार्ग आहे. ते असताना थायरॉईड रोगाचे निदान करू शकत नाहीहे दृश्यमान विकृती लवकर शोधण्यात मदत करू शकते आणि वेळेवर वैद्यकीय सल्लामसलत करण्यास प्रोत्साहित करू शकते. थायरॉईड आरोग्य राखण्यात व्यावसायिक आरोग्य सेवेसह नियमित आत्म-जागरूकता महत्त्वाची भूमिका बजावते.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय मानला जाऊ नये. थायरॉईडची स्व-तपासणी थायरॉईड रोगाचे निदान करू शकत नाही. तुम्हाला कोणतेही असामान्य बदल दिसल्यास किंवा तुमच्या थायरॉईड आरोग्याविषयी चिंता असल्यास, योग्य मूल्यांकन आणि उपचारांसाठी योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.
Comments are closed.