वर्क लाईफ बॅलन्स: ऑफिस, तणाव आणि थकवा यामुळे त्रासलेले तुम्हाला गुरुदेव श्री श्री रविशंकर यांच्या विचारातून प्रेरणा मिळेल.

कार्य जीवन संतुलन श्री शिर रविशंकर उद्धरण: प्रत्येक कार्यरत व्यावसायिक साप्ताहिक सुट्टीची वाट पाहत असतो. आठवडाभर काम केल्यावर माणूस थकतो. यासोबतच त्याच्या वैयक्तिक आयुष्यात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या सांभाळाव्या लागतात. अशा परिस्थितीत काम-जीवन संतुलन आवश्यक आहे.

प्रत्येक व्यक्तीला यशस्वी व्हायचे असते आणि मेहनत केल्याशिवाय यश मिळत नाही. तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात समतोल राखला नाही तर त्यामुळे तुमच्यासाठी मानसिक तणाव निर्माण होऊ शकतो. हे नक्कीच आव्हानात्मक आहे, परंतु जर तुम्ही ते सकारात्मक पद्धतीने व्यवस्थापित केले तर ते अशक्य नाही. हे शारीरिक आरोग्य, मानसिक आरोग्य, नातेसंबंध आणि नोकरीचे समाधान देखील प्रदान करते.

या संदर्भात श्री श्री रविशंकर यांनी आपले विचार मांडले आहेत, ज्याचा अवलंब करून तुम्हीही काम आणि वैयक्तिक जीवनात संतुलन राखू शकाल.

आध्यात्मिक शिक्षक काय म्हणतात?

• तुम्ही तुमच्या कामावर जास्त दबाव टाकला तर कामाची कार्यक्षमता कमी होते.
• काम आणि विश्रांती यामध्ये समतोल राखा आणि विश्रांती, व्यायाम आणि खाण्याच्या सवयींचीही विशेष काळजी घ्या. यासाठी वेगळा वेळ काढा.
• ते म्हणाले की, तणावातून मुक्त होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना उपयोगी पडणे.
• श्री श्रींचा असा विश्वास आहे की जर तुम्ही तुमच्या मनात वेळ नाही, तर ही गोष्ट तुमच्या मानसिकतेत रुजून जाईल आणि पुढे अडथळे निर्माण करेल.
• मनात नेहमी श्रद्धा असणे गरजेचे आहे. काहीही झालं तरी मी सगळं सांभाळेन.
• चेहऱ्यावर हसू आणि आत्मविश्वास ठेवा, हेच यशाचे वैशिष्ट्य आहे.

काम आणि विश्रांती दोन्हीसाठी वेळ काढा

गुरुदेव श्री श्री रविशंकर यांनी एक वेगळा दृष्टीकोन मांडला. ते पुढे मानतात की त्यांच्या कार्यालयात बरेच लोक उपस्थित असतात, परंतु त्यांचे लक्ष दुसरीकडे असते. एका छोट्या कामातही त्याला 2-3 तास लागतात कारण तो पूर्णपणे एकाग्र होत नाही. अशा परिस्थितीत, कामासाठी पुरेसा वेळ आणि लक्ष आवश्यक आहे.

अध्यात्मिक गुरु म्हणाले की जेव्हा ऊर्जा संपते तेव्हा तुम्हाला थांबावे लागेल. त्याच्याच शब्दात गाडी थांबवायची, पेट्रोल भरायची आणि पुन्हा चालू करायची. माझ्याकडे पेट्रोल भरायला वेळ नाही असे म्हणाल तर रस्त्याच्या मधोमध अडकून पडाल.

हे पण वाचा- PCOS ला आता PMOS म्हटले जाईल! स्त्रियांशी संबंधित या आजाराचे नाव का बदलले? सर्व काही माहित आहे

कठोर परिश्रमाने स्वतःला रीसेट करा

आर्ट ऑफ लिव्हिंगचे संस्थापक श्री श्री म्हणतात, कठोर परिश्रम करणे ही एक गोष्ट आहे, परंतु तुम्हाला तुमची उर्जा देखील समजून घ्यावी लागेल आणि ती रीसेट करावी लागेल. जर तुम्ही स्वतःसाठी वेळ काढला नाही तर तुमच्या उत्पादकतेवर परिणाम होईल. तुम्ही तुमच्या डेस्कवर किती तास बसता यावर तुमची कार्यक्षमता ठरत नाही, तर तुमची क्षमता किती आहे यावर अवलंबून असते.