अतिविचार नाही, आतड्यातील बॅक्टेरिया तणाव वाढवतात, नवीन संशोधन म्हणते? वेळीच कळेल

• संशोधनात असे आढळून आले आहे की शरीरातील एक महत्त्वाची प्रणाली तणावाशी निगडीत आहे.
• या प्रणालीचा आपल्या आरोग्यावर आणि मेंदूच्या कार्यावरही परिणाम होतो.
• या निष्कर्षांमुळे तणाव समजून घेण्याचा आणि हाताळण्याचा एक नवीन मार्ग आहे.

व्यवसायामुळे लोकांमध्ये तणावाचे दर झपाट्याने वाढत आहे. लोक छोट्या छोट्या गोष्टींवर ताणतणाव करतात आणि याचे मूळ कारण अतिविचार आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की अतिविचारामुळे तुमचा ताण येतो, तर तुम्ही चुकीचे आहात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, अति बोलण्यामुळे नाही तर आतड्यातील बॅक्टेरियामुळे तणाव वाढतो. व्हिएन्ना विद्यापीठातील संशोधकांनी केलेल्या अभ्यासात याबाबत काही धक्कादायक तथ्ये समोर आली आहेत. त्यानुसार, या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आपल्या आतड्यातील मायक्रोबायोम आपण तणावाचा अनुभव कसा अनुभवतो यावर थेट परिणाम करतो. त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.

उष्णता नियंत्रण टिपा : हे 5 स्वयंपाकघरातील मसाले शरीराला थंड ठेवतील, जाणून घ्या दैनंदिन जीवनात त्यांचा वापर कसा करायचा…

आतडे मायक्रोबायोम म्हणजे काय?

आपल्या आतड्यांमध्ये 'गट मायक्रोबायोम' म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या लाखो सूक्ष्मजीवांचे घर आहे. हे सूक्ष्मजीव आपल्याला आपले अन्न पचवण्यास मदत करतात. यासोबतच ते आपली चयापचय आणि रोगप्रतिकारशक्ती राखण्यातही महत्त्वाची भूमिका बजावतात. हे सूक्ष्मजंतू विविध माध्यमातून आपल्या मेंदूशी जोडलेले असतात. निरोगी राहण्यासाठी ते असणे खूप महत्वाचे आहे. मायक्रोबायोममधील असंतुलनामुळे चिडचिडेपणा, लठ्ठपणा आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो.

संशोधनातून काय समोर आले?

व्हिएन्ना विद्यापीठाच्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की आपल्या आतड्यातील जीवाणू आणि तणाव यांचा जवळचा संबंध आहे. ज्या लोकांच्या आतड्यात सूक्ष्मजंतूंची विविधता जास्त असते ते तणावाला अधिक तीव्र प्रतिसाद देतात. संशोधकांना या अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या लोकांच्या आतड्यात सूक्ष्मजंतूंची संख्या जास्त आहे त्यांच्यात तणावासाठी हार्मोनल आणि वैयक्तिक प्रतिसाद जास्त असतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या आतड्यातील बॅक्टेरिया हे ठरवतात की आपण तणावाला किती लवकर आणि कसा प्रतिसाद देतो.

डोकेदुखी, बीपी, मधुमेहासह 141 औषधांचे नमुने फेल! केंद्रीय औषध नियंत्रण संस्थेच्या तपासणीत ते निकृष्ट असल्याचे आढळून आले

तणाव आणि जीवाणू यांच्यातील संबंध

संशोधन अभ्यासानुसार, आतड्यांतील जीवाणूंमध्ये ही चयापचय शॉर्ट-चेन-फॅटी ऍसिड तयार करण्याची क्षमता असते. ही प्रक्रिया तणावाच्या प्रतिक्रियांचे नियमन करण्यास मदत करते. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की आतड्यातील मायक्रोबायोम मेंदूला सिग्नल देऊन तणावाचे व्यवस्थापन करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. या सूक्ष्मजंतूंच्या रचनेत बदल झाल्यास, तणावाचा सामना करण्याची वेळ येऊ शकते. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की आतड्याची सूक्ष्मजीव रचना आणि चयापचय कार्य समजून घेतल्यास तणाव-संबंधित समस्यांसाठी नवीन उपचार होऊ शकतात.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.