तुमचा फोन तुमची मेमरी कमकुवत करत आहे का? या रोजच्या 'विसरण्याच्या सवयी' डिमेंशियाचे लक्षण आहेत की नाही, जाणून घ्या संपूर्ण सत्य

फोन आणि मेमरी कनेक्शन: आजच्या युगात मोबाईल हे केवळ संवादाचे माध्यम नसून ते आपल्या स्मरणशक्तीचे डिजिटल आधार बनले आहे. फोन नंबर पासून वाढदिवस, भेटी, पासवर्ड, खरेदी सूची आणि मार्ग. म्हणजे प्रत्येक गोष्ट लक्षात ठेवण्याचे काम मोबाईल करत असतो. अशा परिस्थितीत चावी विसरणे किंवा अचानक कोणाचे नाव न आठवणे ही चिंतेची बाब बनते. अशा वेळी मनात प्रश्न येतो की, सतत फोनवर अवलंबून राहिल्याने स्मरणशक्ती कमकुवत होत आहे का? किंवा हे स्मृतिभ्रंश सारख्या गंभीर समस्येचे प्रारंभिक लक्षण आहे?

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, प्रत्येक छोट्या चुकीला स्मृतिभ्रंश समजणे योग्य नाही. कधी कधी एखाद्या खोलीत जाऊन आपण तिथे का आलात हे विसरून जाणे, ओळखीच्या व्यक्तीचे नाव थोडावेळ लक्षात न येणे हा सामान्य अनुभव असू शकतो. विशेषतः जेव्हा काही काळानंतर ती माहिती स्वतःच लक्षात राहते आणि दैनंदिन कामावर परिणाम होत नाही.

फोन मेमरीवर परिणाम करू शकतो का?

नेव्हिगेशनसाठी प्रत्येक वेळी मोबाइल किंवा मॅप ॲप वापरल्याने, मेंदूला स्वतःहून मार्ग आणि ठिकाणे लक्षात ठेवण्याची गरज कमी आहे. आपल्या मेंदूचा हिप्पोकॅम्पस मानसिक मॅपिंग आणि अवकाशीय स्मरणात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. जेव्हा आपण मार्ग लक्षात ठेवण्याऐवजी किंवा दिशा समजून घेण्याऐवजी प्रत्येक वेळी ॲपवर अवलंबून असतो तेव्हा अशा प्रकारची मानसिक स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की फोन वापरल्याने व्यक्तीला स्मृतिभ्रंश होतो. स्मरणपत्रे, कॅलेंडर आणि नेव्हिगेशन ॲप्स ही उपयुक्त साधने आहेत जी आम्हाला गरज असताना स्वातंत्र्य देतात आणि दैनंदिन जीवन सुलभ करतात.

विसरण्याची सवय गांभीर्याने कधी घ्यावी?

जेव्हा विस्मरणाची समस्या वारंवार येऊ लागते, सतत वाढते आणि दैनंदिन जीवनावर परिणाम होऊ लागतो तेव्हा ही चिंतेची बाब असू शकते. उदाहरणार्थ, उत्तरे मिळूनही तेच प्रश्न वारंवार विचारणे, अलीकडील घटना किंवा शिकलेली माहिती विसरणे, पैशांचा हिशेब ठेवणे आणि औषधे व्यवस्थापित करणे यासारखी पूर्वीची साधी कामे करण्यात अडचण येणे. याशिवाय संभाषणादरम्यान सामान्य शब्द शोधण्यात सतत अडचण, तारीख किंवा ठिकाणाबाबत गोंधळ आणि ओळखीच्या व्यक्तींना ओळखण्यात अडचण हीदेखील लक्षवेधी असू शकतात.

विसरणे हा अल्झायमर नाही

अपोलो एडलक्स हॉस्पिटलचे वरिष्ठ सल्लागार डॉ. पार्थसारथी बी यांच्या मते, स्मरणशक्तीच्या समस्यांमागे अल्झायमर किंवा स्मृतिभ्रंश हे एकमेव कारण नाही. कमी झोप, तणाव, नैराश्य, काही औषधे, जीवनसत्त्वाची कमतरता आणि इतर आरोग्य समस्यांमुळे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रतेवरही परिणाम होतो. यापैकी काही कारणे उपचार करण्यायोग्य आहेत.