नियमित सनस्क्रीन टॅन होणार नाही? त्वचेची काळजी घेताना तुम्ही या 3 चुका तर करत नाही ना?

उष्ण आणि दमट हवामान म्हणजे टॅनिंग. सूर्याच्या हानिकारक अतिनील किरणांच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने त्वचा काळी, निस्तेज आणि असमान दिसू शकते. हे टॅनिंग टाळण्यासाठी जवळजवळ प्रत्येकजण सनस्क्रीन वापरतो. पण सनस्क्रीन वापरूनही त्वचा चमकत नसल्याचे दिसले तर काळजी करावी लागेल.

सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीन ही पहिली पायरी आहे. बाहेर जाण्याच्या किमान १५-२० मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावावे. कारण जर तुम्ही सेट करण्यासाठी वेळ दिला नाही, तर तुम्ही बाहेर जाताच घाम फुटलात तर काही फायदा होणार नाही. शिवाय, जर तुम्ही बराच वेळ बाहेर राहणार असाल तर दर 2-3 तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावणे चांगले.

• पण सनस्क्रीन हे सर्व करू शकत नाही. सूर्यामुळे त्वचेला होणारे दीर्घकालीन नुकसान टाळण्यासाठी शरीराला आतून बरे करणे आवश्यक आहे. दररोज पुरेसे पाणी प्या आणि आपल्या आहारात ताजी फळे, भाज्या, नट आणि अँटिऑक्सिडेंट समृध्द पदार्थांचा समावेश करा.
• घरी परतल्यानंतर सौम्य फेसवॉशने चांगले स्क्रब करून चेहरा, मान आणि मान स्वच्छ करा. घाम, धूळ आणि प्रदूषणाचे कण त्वचेवर अडकतात. त्यामुळे खोल साफ करणे खूप गरजेचे आहे. या प्रकरणात, कृत्रिम सौंदर्यप्रसाधनांपेक्षा नैसर्गिक घटक वापरणे चांगले आहे. दूध, बेसन, मध यांसारखे नैसर्गिक घटक त्वचा निरोगी ठेवतात.
• पण कदाचित अतिनील किरणांइतके हानिकारक काहीही नाही. त्यामुळे या काळात संपूर्ण हात झाकणारे हलक्या रंगाचे कपडे घालणे चांगले. दैनंदिन जीवनात छत्री, टोपी, सनग्लासेस सोबत ठेवा. स्कार्फने आपले डोके झाकून ठेवा.

अनेकांना असे वाटते की जर आकाश ढगाळ असेल, म्हणजेच सूर्य थेट दिसत नसेल तर अतिनील किरणांची भीती नसते. त्यामुळे अशा दिवशी तुम्ही सनस्क्रीन टाळू शकता. पण अशी कल्पना पूर्णपणे चुकीची आहे. आकाश कितीही ढगाळ असले तरीही दररोज नियमितपणे सनस्क्रीन लावावे. तुम्ही ज्या दिवशी घरी राहता त्या दिवशीही तुमच्या हाताच्या तळव्यामध्ये थोडेसे सनस्क्रीन लावा आणि ते तुमच्या चेहऱ्याला आणि मानेला लावा. त्वचेची आणि आरोग्याची पुरेशी काळजी घेतल्यास टॅनिंग होण्याची भीती नसते.