वयाच्या 30 व्या वर्षी चेहऱ्याच्या या भागांवर हट्टी पिंपल्स दिसतात? महाग उत्पादने अयशस्वी, डॉक्टरांकडून जाणून घ्या हार्मोनल मुरुमांवर खात्रीशीर उपाय

चेहऱ्यावर पुरळ येणे ही केवळ पौगंडावस्थेतील समस्या असल्याचे अनेकदा मानले जाते. परंतु उत्तर प्रदेश, दिल्ली-एनसीआर, बिहार आणि महाराष्ट्र यांसारख्या राज्यांमध्ये ३० वर्षे ओलांडलेल्या नोकरदार महिला आणि पुरुषांमध्ये प्रौढ मुरुमांची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. लखनौ आणि इतर मोठ्या शहरांमध्ये त्वचा विशेषज्ञ (त्वचा तज्ज्ञ) दररोज अशा डझनभर केसेस येत आहेत जिथे लोक तक्रार करतात की सर्वात महागडे सीरम, फेस वॉश आणि फेस वॉश करूनही त्यांची त्वचा निगा राखली जात नाही. जर तुमच्यासोबतही असे होत असेल, तर समजून घ्या की हा एक सामान्य पुरळ नसून 'हार्मोनल पुरळ' आहे, ज्याचा उपचार केवळ बाह्य त्वचेच्या काळजीने शक्य नाही. चेहऱ्याच्या या भागांवर हार्मोनल पुरळ दिसतात, त्यांना अशा प्रकारे ओळखा. सामान्य पुरळ आणि हार्मोनल मुरुमांमध्ये खूप फरक आहे. 30 वर्षानंतर उद्भवणारे हार्मोनल पुरळ प्रामुख्याने चेहऱ्याच्या खालच्या भागावर हल्ला करतात. तुमच्या जबड्यात, हनुवटी आणि खालच्या गालांवर तुम्हाला वारंवार वेदनादायक, लाल आणि मुरुम-मुक्त गडद गळू येत असल्यास, ते थेट हार्मोनल असंतुलनाकडे निर्देश करते. हे मुरुम त्वचेत खोलवर येतात आणि खूप वेदना होतात. स्त्रियांमध्ये, मासिक पाळीच्या एक आठवडा आधी, गर्भधारणेदरम्यान किंवा रजोनिवृत्तीच्या जवळ असताना या पुरळ अचानक वाढतात. महागडी सौंदर्य उत्पादने येथे पूर्णपणे कुचकामी का होतात? हार्मोनल मुरुमांचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरात एंड्रोजन सारख्या हार्मोन्सची वाढलेली पातळी. जेव्हा हे हार्मोन्स असंतुलित असतात तेव्हा चेहऱ्याच्या तेल ग्रंथी जास्त प्रमाणात सेबम म्हणजेच तेल तयार करू लागतात. हे अतिरिक्त तेल, मृत त्वचेच्या पेशी आणि बॅक्टेरियासह, छिद्र पूर्णपणे बंद करते. या समस्येचे मूळ शरीराच्या अंतर्गत यंत्रणेत दडलेले असल्याने, बाहेरून लावलेली कॉस्मेटिक क्रीम, जेल किंवा महागडी स्किनकेअर सिरम त्यावर कुचकामी ठरतात. हे केवळ वरवरची त्वचा स्वच्छ करू शकतात, परंतु हार्मोनल ट्रिगर्स शांत करू शकत नाहीत. हार्मोनल मुरुम त्याच्या मुळापासून काढून टाकण्याचे सर्वात प्रभावी आणि वैज्ञानिक मार्ग: हार्मोनल मुरुमांपासून कायमचे मुक्त होण्यासाठी, तुम्हाला तुमची जीवनशैली आणि उपचार पद्धती बदलावी लागेल. हार्मोनल चाचणी आणि डॉक्टरांचा सल्ला: जर समस्या खूप गंभीर असेल तर सर्वप्रथम एखाद्या चांगल्या त्वचारोग तज्ज्ञ किंवा एंडोक्राइनोलॉजिस्टला भेट द्या. तुमचे डॉक्टर PCOS किंवा थायरॉईड तपासण्यासाठी रक्त तपासणीची शिफारस करू शकतात आणि गरज पडल्यास हार्मोन-संतुलनासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. सॅलिसिलिक ॲसिड आणि रेटिनॉलचा योग्य वापर: बाह्य काळजीसाठी, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार रात्रीच्या वेळी सॅलिसिलिक ॲसिड आणि रेटिनॉल किंवा ॲडापॅलीन जेल असलेले क्लीन्सर वापरा. हे अडकलेले छिद्र उघडण्यास आणि डाग कमी करण्यास मदत करते. आहारात आवश्यक बदल करा: तुमच्या आहारातून साखर, शुद्ध कार्ब, जंक फूड आणि दुग्धजन्य पदार्थ (दुग्धजन्य पदार्थ) ताबडतोब कमी करा, कारण ते इन्सुलिनची पातळी वाढवून हार्मोन्स खराब करतात. तुमच्या आहारात हिरव्या भाज्या, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि अँटी-ऑक्सिडेंट असलेल्या गोष्टींचा समावेश करा. तणावाला बाय-बाय म्हणा: जास्त मानसिक ताणामुळे शरीरात कॉर्टिसॉल नावाचा स्ट्रेस हार्मोन तयार होतो, ज्यामुळे मुरुमांना आणखी उत्तेजन मिळते. हे टाळण्यासाठी दररोज 7-8 तासांची गाढ झोप घ्या आणि योग किंवा ध्यानाची मदत घ्या.