वृद्धत्वामुळे त्वचेवर त्याची छाप पडणे सामान्य आहे. पण वेळेआधी कपाळाची घडी पडली किंवा गाल लटकले तर काळजी करण्याची गरज नाही! आरशासमोर उभं राहून दुहेरी हनुवटी पाहिल्यावर अनेकजण घाबरतात. जिममध्ये शरीराची चरबी कशी कमी करावी? या समस्येसाठी 'फेशियल योगा' हा एकमेव दावा आहे. फेशियल योगा आजच्या फेसलिफ्ट जगात खूप लोकप्रिय आहे. महागडी सौंदर्य प्रसाधने लावण्यापेक्षा त्वचा तरुण ठेवण्यासाठी हा नैसर्गिक मार्ग अधिक प्रभावी आहे.
हा व्यायाम का करावा?
आपल्या तोंडात 50 पेक्षा जास्त स्नायू असतात. हसताना किंवा बोलताना सर्व स्नायूंचा समान वापर होत नाही. चेहर्याचा योग आळशी स्नायूंना सक्रिय करतो. परिणामी, जबडा आणि गालाची रचना मजबूत होते. नियमित सरावाने त्वचा घट्ट राहते. सहजासहजी डगमगत नाही. त्याचबरोबर त्वचा तजेलदार होते.
चमकदार त्वचेची गुप्त गुरुकिल्ली
तोंडाच्या व्यायामाने रक्ताभिसरण अनेक पटींनी वाढते. परिणामी, पुरेसा ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये त्वचेच्या प्रत्येक पेशीपर्यंत पोहोचतात. त्वचा आतून टवटवीत होते. याव्यतिरिक्त, व्यायामामुळे त्वचेत खोलवर कोलेजन आणि इलास्टिनचे उत्पादन वाढते. हे घटक त्वचेचे अकाली वृद्धत्व आणि सुरकुत्यापासून संरक्षण करतात. वयाचा ठसा पडू नये म्हणून त्याचे संयोजन जड आहे.
चेहर्यावरील व्यायाम लिम्फॅटिक प्रणाली सक्रिय करतात. परिणामी, त्वचेत खोलवर साचलेले विष किंवा विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. अनेक लोक सकाळी उठतात सुजलेल्या चेहऱ्याने. नियमित योगाभ्यासाने हा 'पफिनेस' किंवा फुगीरपणा झपाट्याने कमी होतो. थकवा दूर करते आणि त्वचा दोलायमान दिसते.
किती दिवस आणि किती दिवस?
एका रात्रीत निकालाची अपेक्षा करणे चुकीचे आहे. चेहर्यावरील योगाचे फायदे मिळविण्यासाठी संयम आवश्यक आहे. दिवसातून किमान 10 ते 15 मिनिटे बाहेर काढावीत, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. जर तुम्ही नियमानुसार ३-४ महिने व्यायाम केलात तरच तुम्हाला बदल दिसेल. छोट्या-छोट्या सोप्या पायऱ्या तुमची त्वचा चमकदार ठेवू शकतात. लक्षात ठेवा, महागड्या क्रीमपेक्षा जास्त, नियमित काळजी हीच खरी जादू आहे. त्यामुळे आजपासून फेशियल योगास सुरुवात करा.
Comments are closed.