तंबाखूचे आरोग्य धोक्यात: तंबाखूचे कमी प्रमाणात सेवन करणे हे 'स्लो पॉयझन' आहे, हैदराबादच्या प्रसिद्ध डॉक्टरांनी अवयवांना नुकसान होण्याची शास्त्रीय कारणे सांगितली.

बऱ्याचदा सिगारेट ओढणारे किंवा गुटखा-खैनीचे सेवन करणारे लोक ते अगदी कमी प्रमाणात सेवन करतात, त्यामुळे त्यांचे कोणतेही नुकसान होणार नाही असा युक्तिवाद करतात. परंतु वैद्यकीय शास्त्रानुसार तंबाखूचे थोडेसे सेवनही तुमच्या शरीरासाठी अत्यंत घातक ठरू शकते. आजच्या काळात तंबाखू सेवन ही केवळ वाईट सवय नसून शरीराला आतून पोकळ करणाऱ्या गंभीर आजारांचे मुख्य कारण बनले आहे. डॉ. व्ही. नागार्जुन मातुरु, वरिष्ठ सल्लागार (क्लिनिकल आणि इंटरव्हेंशनल पल्मोनोलॉजी), यशोदा हॉस्पिटल्स, हैदराबाद, तंबाखूच्या प्रत्येक पफ आणि प्रत्येक चाव्यामुळे तुमच्या शरीराच्या अवयवांचा नाश कसा होतो हे तपशीलवार स्पष्ट करतात. फुफ्फुसांवर हल्ला: श्वसन नलिकांना सूज आणि एम्फिसीमाचा धोका. डॉ. व्ही. नागार्जुन मथुरू यांच्या मते, जेव्हा एखादी व्यक्ती सिगारेट किंवा बिडीचा पफ घेते तेव्हा काही सेकंदात निकोटीनसह हजारो विषारी रसायने फुफ्फुसात आणि रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. धुराच्या वारंवार संपर्कात आल्याने फुफ्फुसाच्या नाजूक ऊती आणि श्वसनाच्या नळ्या गंभीरपणे सुजतात. यामुळे, फुफ्फुसांची कार्यक्षमता बिघडू लागते, ज्यामुळे एम्फिसीमा आणि क्रॉनिक ब्रॉन्कायटिससारखे प्राणघातक रोग होतात, जे नंतर फुफ्फुसाच्या कर्करोगात बदलतात. हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर परिणाम: हृदयविकाराचा धोका दुपटीने वाढतो. तंबाखूमध्ये असलेले निकोटीन शरीरात प्रवेश करताच रक्तदाब आणि हृदय गती असामान्यपणे वाढवते. त्याचबरोबर धुरातून निघणाऱ्या कार्बन मोनोऑक्साइड वायूमुळे रक्तातील ऑक्सिजनचा पुरवठा मोठ्या प्रमाणात कमी होतो, त्यामुळे हृदयाला आवश्यकतेपेक्षा जास्त काम करावे लागते. तंबाखू धमन्या (एथेरोस्क्लेरोसिस) कडक होण्याच्या आणि अरुंद होण्याच्या प्रक्रियेस मोठ्या प्रमाणात गती देते. यामुळेच धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि ब्रेन स्ट्रोकचा धोका सामान्य लोकांच्या तुलनेत थेट दुप्पट होतो. तंबाखू चघळण्याचे घातक परिणाम: तुटलेल्या दातांपासून तोंडाच्या कर्करोगापर्यंत. जे लोक सिगारेट पीत नाहीत पण गुटखा, खैनी किंवा जर्दा चघळतात त्यांनाही तितकाच धोका आहे. तंबाखू चघळल्याने, निकोटीन आणि कर्करोग निर्माण करणारे पदार्थ (कार्सिनोजेन्स) तोंडाच्या नाजूक त्वचेच्या थेट संपर्कात येतात. त्यामुळे हिरड्यांचे जुनाट आणि गंभीर आजार सुरू होतात, दात वेळेआधीच तुटतात आणि तोंडाच्या आत ल्युकोप्लाकिया (पांढरे किंवा लाल ठिपके) तयार होतात. डॉक्टरांच्या मते, हे डाग तोंडाच्या कर्करोगाची सुरुवातीची लक्षणे आहेत. पाचन तंत्र आणि प्रजननक्षमतेवर हल्ला, गर्भधारणेमध्ये मोठा धोका. धूम्रपान आणि धूररहित तंबाखू (चघळणे) दोन्हीमुळे पोट, स्वादुपिंड आणि अन्ननलिकेचा कर्करोग होण्याचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. याशिवाय, ते स्त्री आणि पुरुष दोघांची प्रजनन क्षमता कमकुवत करते. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती इतकी कमकुवत होते की कोणतीही सामान्य जखम लवकर बरी होत नाही. गर्भधारणेदरम्यान तंबाखूचे सेवन अत्यंत धोकादायक आहे; यामुळे, गर्भपात, वेळेपूर्वी प्रसूती आणि बाळाचे वजन अत्यंत कमी होण्याचा धोका असतो. सोडल्यानंतर लगेच शरीर कसे बरे होते? जाणून घ्या उपाय : डॉक्टर सांगतात की तुम्हाला निरोगी आयुष्य हवे असेल तर आज आणि आत्ताच तंबाखू सोडा. ते सोडल्यानंतर काही तासांतच तुमचा रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके सामान्य होऊ लागतात. हळूहळू, फुफ्फुसाची क्षमता आणि शरीरातील रक्त परिसंचरण सुधारते. कर्करोगाचा धोकाही कालांतराने कमी होऊ लागतो. व्यसन सोडणे कठीण वाटत असल्यास, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी (NRT), वर्तणूक समर्थन आणि प्रिस्क्रिप्शन औषधांच्या मदतीने योग्य सोडण्याची योजना तयार करा.