तमालपत्र मिसळलेले पाणी 14 दिवस प्यायल्यास काय होते? आहारतज्ञ म्हणतात: 'हे पाचक एंझाइमांना उत्तेजित करते…'

डाएटिशियन श्वेता जे पांचाळ यांनी तिच्या इंस्टाग्रामवर 18 एप्रिलच्या एका पोस्टमध्ये तमालपत्र, ज्याला स्थानिक पातळीवर तेजपत्ता देखील म्हणतात, तुमच्या पाण्याला कसे सुपरचार्ज करते हे सांगितले आणि नंतर तिने पचन, चयापचय आणि एकूणच आतड्यांच्या आरोग्याला कसे मदत करू शकते हे सांगितले.

“त्यामध्ये (तमालपत्र) पॉलिफेनॉल आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारखी बायोएक्टिव्ह संयुगे असतात, जी चयापचय आणि आतड्याच्या कार्यांना समर्थन देतात. जेव्हा तुम्ही पुढील 14 दिवस नियमितपणे ते सेवन करता, तेव्हा ते काय करते ते पाचक एन्झाईम्स उत्तेजित करते, ज्यामुळे तुमचे पचन सुधारेल,” ती म्हणाली.

हे फुगणे देखील कमी करू शकते, कारण पाचक एन्झाईम तमालपत्राद्वारे उत्तेजित होतात, ज्यामुळे पचनावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि फुगणे कमी होते, जेवल्यानंतर जडपणाची विशिष्ट भावना कमी होते. आहारतज्ञांनी असेही नमूद केले की वैज्ञानिक समुदायाला तमालपत्र आणि सुधारित रक्तातील साखरेचे नियमन यांच्यातील संबंध सापडला आहे. तर, मधुमेह, पूर्व-मधुमेहाचा सामना करणाऱ्या व्यक्तींसाठी, इन्सुलिन रेझिस्टन्स, किंवा अगदी PCOS, ते चांगले फायदे देऊ शकतात.

तमालपत्र हे प्रक्षोभक आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे हे दाखवून तिने त्याच्या व्यापक निरोगीपणाची क्षमता देखील स्पष्ट केली. “जर एखाद्याला कमी दर्जाची जळजळ होत असेल किंवा चयापचयविषयक परिस्थिती असेल जिथे जळजळ सामान्यतः असते, त्यांनी तमालपत्राचे पाणी वापरण्याचा विचार केला पाहिजे,” ती पुढे म्हणाली.

याचा अर्थ तमालपत्र चयापचयाशी संबंधित समस्या असलेल्या लोकांना मदत करते, जिथे जळजळ ही मुख्य चिंता असते.

सरतेशेवटी, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की आपण नियमित पाणी बदलू नका, कारण हे ओतणे दिवसातून एकदाच, एका ग्लासमध्ये वापरायचे आहे. पाणी हा हायड्रेशनचा प्राथमिक स्त्रोत राहिला आहे, परंतु हे तमालपत्र ओतणे बदलण्याऐवजी एक लहान पूरक सवय म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

वाचकांसाठी टीप: हा अहवाल सोशल मीडियावरून वापरकर्त्याने व्युत्पन्न केलेल्या सामग्रीवर आधारित आहे. ..com ने दाव्यांची स्वतंत्रपणे पडताळणी केलेली नाही आणि त्यांना दुजोरा देत नाही. हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही.