हार्मोनल पुरळ म्हणजे काय? दिल्ली त्वचाविज्ञानी ट्रिगर्सचे स्पष्टीकरण देतात

डॉ गुरवीन वरैच गारेकर यांच्या मते, हार्मोनल मुरुम ही हार्मोन्समधील चढउतारांमुळे होणारी त्वचेची सामान्य स्थिती आहे. ती म्हणते, “तुम्ही ३० वर्षांपेक्षा जास्त वयाची महिला असल्यास, किशोरवयात कधी मुरुम झाले नाहीत, पण आता या भागात सतत ब्रेकआउट होत आहेत, तर समजून घ्या की तुमच्या मुरुमांमध्ये हार्मोनल घटक आहे. नाही, ते घाणेरडे उशी, घाणेरडे फोन किंवा मेकअपमुळे नाही. यामुळे ते त्रासदायक ठरू शकते, परंतु ते हार्मोनल नाही.”

हार्मोनल पुरळ हा तुमच्या अनारोग्य जीवनशैलीच्या निवडीचा परिणाम आहे. या सततच्या ब्रेकआउट्सचे व्यवस्थापन करणे आणि केवळ लक्षणांऐवजी समस्येचे मूळ शोधणारे उपचार शोधणे ही त्याची कारणे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

1. ताण

तणाव हार्मोनल मुरुमांसाठी एक प्रमुख ट्रिगर म्हणून कार्य करते ज्यामुळे शरीरात उच्च पातळीचे कोर्टिसोल सोडते, ज्यामुळे सेबेशियस ग्रंथींना अधिक तेल तयार करण्यास उत्तेजन मिळते. तेलाची ही वाढ, ताण-प्रेरित जळजळ, छिद्र बंद करते आणि मुरुम खराब करते. तीव्र ताण या ब्रेकआउट्स वाढवू शकतो.

2. अति दुग्धजन्य पदार्थ सेवन

जास्त दुग्धजन्य पदार्थ सेवन केल्याने सेबमचे उत्पादन उत्तेजित होऊन आणि छिद्र बंद होऊन हार्मोनल मुरुम होतात. गाईच्या दुधात एंड्रोजेनसारखे हार्मोन्स असतात जे मानवी संप्रेरक संतुलनात व्यत्यय आणतात. दुधाच्या सेवनाने तुम्हाला मुरुमे होण्याचा धोका 28% जास्त असतो.

3. साखरेचा वापर

साखर रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनच्या पातळीत झपाट्याने वाढ करून हार्मोनल मुरुमांना चालना देते. उच्च इन्सुलिन ॲन्ड्रोजन क्रियाकलाप वाढवते आणि इन्सुलिन सारखी वाढ घटक 1, जे सेबमचे उत्पादन वाढवते आणि छिद्र-क्लोगिंग पेशींच्या वाढीस गती देते. सोडा, कँडी आणि व्हाईट ब्रेड यांसारख्या पदार्थांचे सेवन केल्याने मुरुमांच्या वाढीशी जोरदार संबंध आहे.

4. वजन वाढणे

इन्सुलिन प्रतिरोध वाढवून आणि एन्ड्रोजनची पातळी वाढवून वजन वाढणे हार्मोनल मुरुमांमध्ये योगदान देते. जास्त वजनामुळे शरीराला इन्सुलिन वापरणे कठीण होते, ज्यामुळे इन्सुलिनची पातळी वाढते ज्यामुळे तेलाचे उत्पादन वाढते आणि ब्रेकआउट होतात.

त्वचारोगतज्ञांनी ग्लोइंग आणि मुरुम मुक्त त्वचा मिळविण्यासाठी ट्रिगर्ससाठी उपाय शोधण्याची शिफारस केली.