सेक्स करताना मन जास्त विचार करते?

खोली अंधुक आहे, हाताला कंबरेचा वक्र सापडतो आणि सर्वकाही आनंदासाठी व्यवस्थित केले जाते. तरीही तुमच्या डोळ्यांच्या मागे कुठेतरी एक छोटासा आवाज यादी वाचत आहे. हे खूप वेळ घेत आहे? हा माझा सर्वोत्तम कोन आहे का? मी त्या मेसेजला कधी रिप्लाय दिला आहे का?

हे जवळजवळ प्रत्येकालाच घडते. सेक्स कोच जेना स्वित्झर म्हणतात, आम्ही संपूर्ण दिवस, डेडलाइन आणि डोअरबेल घेऊन अंथरुणावर पोहोचतो आणि नव्वदाव्यांदा तुमचे नाव घेते.

शरीर तयार आहे पण मन बदलाची प्रक्रिया करत आहे.

परतीचा मार्ग म्हणजे डोंगरात माघार नाही. ते त्यापेक्षा लहान, मऊ आणि खूप जवळ आहे.

शांतपणे सुरुवात करा

दिवे खाली जाण्यापूर्वी, स्वतःला राहायला शिकवा. तुमची सकाळची कॉफी घेऊन बसा आणि तो एक कार्यक्रम होऊ द्या. संशोधन असे सूचित करते की उपस्थितीची ही साधी सराव जवळजवळ प्रत्येक प्रकारच्या जिव्हाळ्याची अडचण कमी करते, कारण लक्ष हा एक स्नायू आहे आणि पहाटेच्या वेळी तुम्ही ज्याला प्रशिक्षण देता तोच तुम्हाला अंधारातून घेऊन जातो.

जर तुम्हाला तुमचे नेतृत्व करण्यासाठी आवाज आवडत असेल, तर मार्गदर्शन केलेले ध्यान ते आनंदाने करेल.

तसेच वाचा: तुमचा के-ड्रामा बॉयफ्रेंड तुमचा खरा बॉयफ्रेंड का खराब करत आहे?

वेळ हळू हळू जाऊ द्या

कधीकधी इच्छा खूप वेगाने येते आणि इंद्रियांना पूर येतो. भारावून गेलेले शरीर मागे सरकते आणि मन जागा भरण्यासाठी धाव घेते. हे विशेषतः त्यांच्यासाठी खरे आहे ज्यांचे मन तीव्रतेसाठी वायर्ड आहे. म्हणून सर्वकाही हळू. रात्रभर श्वास घ्या. जोपर्यंत त्याला जे म्हणायचे आहे ते सर्व सांगेपर्यंत स्पर्श राहू द्या. तुमच्या जोडीदाराला ते ऐकण्याची गरज असल्यास, “हळू, प्रेम” असे स्पष्टपणे सांगा आणि हळूवारपणा तुम्हाला काय देते ते पहा.

एक इंद्रिये आंधळी होऊ द्या

रेशमाच्या डोळ्यावर पट्टी एका कारणास्तव शतकानुशतके टिकून राहते, दृष्टी काढून टाकते आणि स्पर्श ही अफवा बनते ज्याची आपण पुष्टी करू इच्छिता. डोळे बंद करा. इअरप्लगमध्ये स्लिप करा किंवा तुमचा जोडीदार नेतृत्व करत असताना मंद प्लेलिस्ट तुम्हाला घेऊन जाऊ द्या. कदाचित तुमच्यापैकी एक शांत बसतो, हात विश्रांती घेतो, तर दुसरा शोधत असतो. तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी, सीमांबद्दल आणि तुम्हाला कोणत्या संवेदना वाढवायची आहेत आणि तुम्हाला विश्रांती हवी आहे याबद्दल हळूवारपणे बोला.

हे देखील वाचा: तुमचे लग्न खडकांवर असू शकते

वर्तमानात राहण्यासाठी आवाज वापरा

जर तुम्ही मौन बाळगणारे असाल तर याला घाबरू नका. ते थिएटर असण्याची गरज नाही. एक कमी गुंजन, एक उसासा फोडणारा श्वास, पुरेसे आहे. ध्वनी तुमचे लक्ष कुठेतरी विश्रांतीसाठी देतो, विचारांच्या सर्पिलमध्ये व्यत्यय आणतो आणि भडकलेल्या मज्जासंस्थेला शांत करतो. एक मऊ गुंजन अगदी शरीराची स्वतःची लोरी, वॅगस मज्जातंतूला ढवळून टाकते आणि शांतता म्हणजे जिथे सखोल आनंद राहतो.

कुठेतरी अपरिचित हलवा

आपण सवयीचे प्राणी आहोत, आणि सवय म्हणजे जिथे मन भरकटते. जेव्हा कोरिओग्राफी मनापासून ओळखली जाते, तेव्हा विचार खरेदीच्या यादीकडे वळतात. कोन, प्रकाश, आपण एकमेकांमध्ये पडण्याचा मार्ग बदला. नवीन पोझिशन्स नवीन संवेदना, नवीन दृश्ये आणि कदाचित हशा आणतात कारण तुम्ही एकत्र तुमचा मार्ग शोधू शकता, ही स्वतःची जवळीक आहे.

काहीतरी नवीन करून पहा

नवीनता मनाला वर्तमानात चकित करते. हे धाडस असण्याची गरज नाही, फक्त तुम्हाला जिज्ञासू बनवण्यासाठी पुरेसे वेगळे, एक नवीन पोत, एक नवीन विधी, सामान्य संध्याकाळी काहीतरी अनपेक्षित.

चंचल मनावर कुतूहल हा एक अद्भुत इलाज आहे.

हेही वाचा: लग्नापूर्वी ते शारीरिक संबंध कसे ठेवू शकतात?

शेवटची रेषा दूर पडू द्या

जवळपास निम्म्या स्त्रिया म्हणतात की जोडीदारासोबत क्लायमॅक्स गाठणे कठीण आहे. आणि तुम्ही त्याचा जितका कठीण पाठलाग कराल तितका तो पुढे धावेल, कारण पाठलाग तुम्हाला तुमच्या त्वचेतून आणि तुमच्या विचारांमध्ये खेचतो. म्हणून शांतपणे करार करा: आज रात्री, कोणीही कुठेही जात नाही. तिथे फक्त स्पर्श, श्वास आणि काय चांगले वाटते याचा संथ शोध आहे. जेव्हा आनंद हा संपूर्ण मुद्दा असतो, तेव्हा तो स्वतःहून येतो.

इच्छा सह एक तारीख करा

काही जण म्हणतील की सेक्स शेड्यूल केल्याने त्याची जादू चोरते. पण अपेक्षा ही स्वतःची मोहिनी असते. जेव्हा तुम्हाला माहित असेल की संध्याकाळ येत आहे, तेव्हा काय घुसले आहे ते तुम्ही साफ करू शकता: खोली नीटनेटका करा, मेणबत्ती लावा, वाफाळलेला शॉवर जोपर्यंत तुम्हाला पूर्णपणे स्वतःसारखे वाटेल. तुम्ही आल्यावर सुंदर वाटतात, मनात वाद घालायला थोडेच उरते.

प्रकाशित: 18 ऑक्टोबर 2026, दुपारी 04:32 IST

अस्वीकरण: अहवालांना प्रतिसाद देताना कृपया आक्षेपार्ह, अपमानास्पद, बेकायदेशीर आणि अश्लील टिप्पण्या टाळा. अशा टिप्पण्या सायबर कायद्यांतर्गत दंडनीय आहेत. कृपया वैयक्तिक हल्ल्यांपासून दूर राहा. येथे व्यक्त केलेली मते ही मातृभूमीची नसून वाचकांची वैयक्तिक मते आहेत.