कोणती झोपण्याची स्थिती हृदयासाठी चांगली आहे? डॉ सौरभ जुनेजा सांगतात, काय टाळावे ते शेअर करतो

. Lifestyle शी संवाद साधताना, डॉ जुनेजा म्हणाले, “प्रत्येक हृदयरुग्णासाठी सर्वोत्तम झोपण्याची कोणतीही स्थिती नाही. योग्य स्थिती व्यक्तीच्या हृदयाची स्थिती, श्वासोच्छवासाच्या समस्या आणि लक्षणे यावर अवलंबून असते. तथापि, काही पोझिशन्स अधिक चांगला आराम देऊ शकतात आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.”

“ज्या लोकांना सपाट झोपताना श्वासोच्छवासाचा त्रास जाणवतो त्यांना असे दिसून येते की त्यांच्या बाजूला झोपल्याने श्वास घेणे सोपे होते,” त्यांनी नमूद केले. “उदाहरणार्थ, हृदयाची विफलता असलेल्यांना, उशा किंवा समायोज्य पलंगाचा वापर करून शरीराचा वरचा भाग वर केल्याने अधिक आरामदायक वाटू शकते.”

सर्जनने सामायिक केलेल्या सोप्या टिप्स ज्या झोपेचा आराम सुधारू शकतात:

“जेव्हा तुम्हाला झोपेत असताना श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, आरामदायी झोप येण्यासाठी खूप उशीची गरज भासत असेल किंवा झोपल्यानंतर काही वेळातच श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तेव्हा चुकीच्या स्थितीत झोपणे ही बाब नाही,” असे सर्जनने नमूद केले. “काही प्रकरणांमध्ये, ही लक्षणे सूचित करू शकतात की हृदयाच्या स्थितीसाठी वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे.”

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हृदयरोगींनी छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास गंभीर त्रास होणे, चक्कर येणे किंवा असामान्य अस्वस्थता अशा स्थितीत राहू नये.

“एखाद्या विशिष्ट स्थितीमुळे सतत लक्षणे दिसून येत असल्यास, वेगळ्या स्थितीत जाणे आणि समस्येबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे,” तो पुढे म्हणाला.

वाचकांसाठी टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.