पांढरे केस प्रतिबंधक : डोक्यावर लवकर पांढरे केस दिसायला लागले आहेत? आजच त्वचारोग तज्ज्ञांनी सांगितलेल्या या 3 गोष्टी लक्षात घ्या, केस पांढरे होणे थांबेल. – ..

लखनौ. आजच्या काळात, केस अकाली पांढरे होणे ही तरुणांसाठी सर्वात मोठी चिंता बनली आहे. बहुतेक लोक जेव्हा आरशात त्यांच्या डोक्यावरचे पहिले किंवा पहिले काही राखाडी केस पाहतात तेव्हा ते घाबरतात. या दहशतीमध्ये लोक अनेकदा पांढरे केस मुळापासून उपटतात किंवा लगेचच महागडे केसांचे रंग आणि रसायने असलेले रंग वापरण्यास सुरुवात करतात. त्वचा आणि बालरोग तज्ञांच्या (त्वचा तज्ज्ञ) मते, या दोन्ही पद्धती अत्यंत धोकादायक आहेत आणि केस काळे होण्याऐवजी उर्वरित केस देखील वेगाने पांढरे होऊ लागतात. डॉक्टरांनी सांगितले आहे की सुरुवातीला काही योग्य पावले उचलून आणि सवयी बदलल्यास केस पांढरे होण्याची प्रक्रिया बऱ्याच प्रमाणात कमी करता येते.

पहिली चूक टाळा: राखाडी केस कधीही तोडू नका किंवा तोडू नका

त्वचा तज्ज्ञांच्या मते, डोक्यावर पहिले पांढरे केस दिसल्यावर ते उपटण्याची चूक कधीही करू नका. केस उपटण्याने इतर केस पांढरे होत नसले तरी (ही एक मिथक आहे), असे केल्याने केसांच्या कूपांवर (मुळांवर) गंभीर दबाव पडतो आणि त्यांना कायमचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे त्या ठिकाणी केस पुन्हा वाढणे थांबू शकते किंवा तेथे संसर्ग होऊ शकतो. जर केस खूप त्रासदायक होत असतील तर लहान कात्रीने ते मुळाजवळ कापून टाका.

त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला : रासायनिक रंगांपासून लगेच दूर राहा

सुरुवातीच्या काळात केसांवर अमोनिया आणि इतर हानिकारक रसायने असलेले रंग किंवा रंग लावणे टाळा. ही रसायने उरलेल्या काळ्या केसांमधील नैसर्गिक मेलेनिन (केस काळे ठेवणारे रंगद्रव्य) झपाट्याने नष्ट करतात. त्याऐवजी, त्वचाशास्त्रज्ञांच्या शिफारशीनुसार अँटिऑक्सिडंट्स, पेप्टाइड्स आणि मेलाटोनिन असलेले हेअर सीरम वापरा, जे केसांच्या मुळांना पोषण देऊन मेलेनिनची पातळी राखण्यास मदत करतात.

जीवनशैली आणि आहारात हे 3 मोठे बदल करा

डॉक्टरांच्या मते, केस अकाली पांढरे होणे हे शरीरातील अंतर्गत असंतुलन आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा परिणाम आहे, जे या पद्धतींनी रोखले जाऊ शकते:

• पौष्टिकतेची कमतरता दूर करा: तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन बी-12, व्हिटॅमिन डी, आयर्न, झिंक आणि कॉपर असलेले पदार्थ समाविष्ट करा. यासाठी हिरव्या पालेभाज्या, काजू, भिजवलेले बदाम आणि आवळा यांचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे.

• तणाव आणि धूम्रपान नियंत्रित करणे: अति मानसिक ताण आणि धूम्रपानामुळे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स वाढतात, जे मेलेनिन तयार करणाऱ्या पेशी नष्ट करतात. तणाव कमी करण्यासाठी योग आणि ध्यानाची मदत घ्या.

• योग्य केसांची निगा राखण्याची दिनचर्या: उन्हात बाहेर जाताना केसांना स्कार्फ किंवा टोपीने झाकून ठेवा, कारण अतिनील किरण देखील केसांना ब्लीच करतात. नेहमी सल्फेट आणि पॅराबेन-मुक्त सौम्य शैम्पू निवडा.