तुमच्या दुर्गंधी फुगाचा खरोखर काहीतरी अर्थ असू शकतो

तुमच्या आतड्याच्या भावनांवर विश्वास ठेवा (शब्दशः).

आहारतज्ञ केटी डेव्हिडसन, M.Sc.FN, RD, CPT यांनी पुनरावलोकन केले

मुख्य मुद्दे

• जास्त प्रमाणात किंवा दुर्गंधीयुक्त पादत्राणे कधीकधी अंतर्निहित पाचन समस्या दर्शवू शकतात.
• बिघडलेले पचन, कार्बोहायड्रेट मॅलॅबसोर्प्शन आणि डिस्बिओसिस दुर्गंधीयुक्त वायूमध्ये योगदान देऊ शकतात.
• गॅस इतर सतत लक्षणांसह येत असल्यास आरोग्य सेवा व्यावसायिकांना भेटा.

जसे प्रत्येकजण पोप करतो, प्रत्येकजण तसेच farts परंतु गंध, आवाज, वारंवारता किंवा ते तुमच्या पाचक आरोग्याबद्दल काय सूचित करू शकतात याचा विचार केल्यास सर्व पादत्राणे समान तयार होत नाहीत.

“सामान्यत: गंधहीन पादत्राणे हा पचनाचा एक सामान्य भाग असतो,” म्हणतात रुचा शहा, एमडीअधूनमधून वायू हे निरोगी, कार्यरत पचनसंस्थेचे लक्षण आहे. दुसरीकडे, जुनाट, जास्त किंवा विशेषतः दुर्गंधीयुक्त वायू-विशेषत: इतर जठरांत्रीय लक्षणांसह-आपल्या पाचक आरोग्यासोबत काहीतरी होत असल्याचे लक्षण असू शकते.

पाचक आरोग्याच्या समस्यांबद्दल आम्ही आतड्यांसंबंधी-आरोग्य तज्ञांशी बोललो ज्यामुळे जास्त, सतत किंवा दुर्गंधीयुक्त वायू होऊ शकतो, तसेच आरोग्य सेवा व्यावसायिकांना भेटण्याची वेळ येऊ शकते अशी चिन्हे आहेत.

1. बिघडलेली पचन

बिघडलेले पचन हा एक व्यापक शब्द आहे जेव्हा पचन प्रक्रिया योग्यरित्या कार्य करत नाही. जेव्हा शरीर पोटात पुरेसे ऍसिड, पाचक एंजाइम किंवा पित्त तयार करत नाही तेव्हा असे होऊ शकते, जे अन्न खंडित करण्यास आणि पोषक शोषणास मदत करतात.

जेव्हा पचन किंवा शोषण बिघडलेले असते, तेव्हा काही अन्नघटक पूर्ण पचन किंवा शोषल्याशिवाय कोलनमध्ये पोहोचू शकतात. तेथे, आतड्याचे जीवाणू त्यांना आंबवू शकतात आणि वायू तयार करू शकतात.

“जे परिस्थिती तुम्हाला अन्नपदार्थ तुटण्यापासून किंवा विशिष्ट पोषक द्रव्ये शोषून घेण्यापासून प्रतिबंधित करतात त्यामुळे जास्त प्रमाणात गॅस निर्मिती होऊ शकते कारण न पचलेले अन्न घटक तुमच्या कोलनमधील बॅक्टेरियाद्वारे किण्वित होतात,” असे स्पष्ट करते. सारा ग्लिंस्की, आरडी. हे किण्वन दुर्गंधीयुक्त किंवा जास्त गॅस, फुगणे आणि ओटीपोटात अस्वस्थता यासाठी योगदान देऊ शकते.

ज्या लोकांची पित्ताशयाची मूत्राशय काढून टाकण्यात आली आहे किंवा ज्यांना स्वादुपिंड किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या आहेत त्यांना पचन किंवा पोषक तत्वांचे शोषण बिघडण्याचा धोका जास्त असू शकतो.

2. कार्बोहायड्रेट मालशोषण

“कार्बोहायड्रेट मॅलॅबसोर्प्शन म्हणजे जेव्हा तुम्हाला काही कार्बोहायड्रेट्स शोषण्यास त्रास होतो [such as lactose, fructose, FODMAPs or other sugars]ज्यामुळे जास्त गॅस होतो,” स्पष्ट करते सुप्रिया राव, MD, DABOM, DABLM. जेव्हा हे न पचलेले कार्बोहायड्रेट्स कोलनमध्ये पोहोचतात तेव्हा बॅक्टेरिया त्यांना आंबवतात. राव यांनी नमूद केले आहे की सूक्ष्मजीव किण्वन हा फुगलेला आणि दुर्गंधीयुक्त पादचारी मूळ कारण आहे.

लता अलापर्थी, एमडीसाखरेचे अल्कोहोल आणि काही कृत्रिम गोड पदार्थ यांसारखे काही न पचणारे आहारातील घटक, काही लोकांमध्ये आतड्यांतील किण्वन आणि त्यानंतरच्या वायूची लक्षणे देखील उत्तेजित करू शकतात.

तुम्हाला कार्बोहायड्रेट मॅलॅबसोर्प्शन असल्याची शंका असल्यास, आतड्याच्या आरोग्यामध्ये तज्ञ असलेल्या नोंदणीकृत आहारतज्ञांसह कार्य करा आणि नमुने ओळखण्यात आणि अन्न-लक्षणे ट्रिगर्स ओळखण्यात मदत करण्यासाठी तपशीलवार अन्न-लक्षणे जर्नल ठेवा. काही प्रकरणांमध्ये, अंतर्निहित स्थितीचा संशय असल्यास गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करणे आवश्यक असू शकते, जसे की लहान आतड्यांसंबंधी बॅक्टेरियल अतिवृद्धी (SIBO), दाहक आतडी रोग (IBD), इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) किंवा सेलियाक रोग.

शाह निदर्शनास आणतात की कार्बोहायड्रेट मॅलॅबसोर्प्शन असलेल्या प्रत्येकाला लक्षणीय लक्षणे जाणवत नाहीत. “आयबीएस असलेल्या लोकांप्रमाणेच अधिक संवेदनशील आतडे असलेल्या लोकांना सूज येणे जाणवते आणि [gas] अधिक तीव्रतेने.”

3. डिस्बिओसिस

एक निरोगी आणि वैविध्यपूर्ण आतड्यांतील मायक्रोबायोम – मुख्यतः तुमच्या मोठ्या आतड्यात राहणारे सूक्ष्मजंतूंचा समुदाय – पचन, पोषक उत्पादन आणि आतड्याचे अस्तर राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. जेव्हा सूक्ष्मजंतूंचा समतोल बिघडतो, तेव्हा किण्वनातील बदल तयार होणाऱ्या वायूचे प्रमाण आणि प्रकार प्रभावित करू शकतात.

या प्रकारच्या सूक्ष्मजंतू असंतुलनाला डिस्बिओसिस असे संबोधले जाते, एक अस्वास्थ्यकर असंतुलन ज्यामध्ये निरोगी सूक्ष्मजंतू कमी होतात, ज्यामुळे संभाव्य हानिकारक सूक्ष्मजंतूंची वाढ होण्याची आणि पाचन कार्यावर परिणाम होण्याची संधी मिळते.

“डिस्बायोसिसमुळे गॅस निर्मिती वाढणे, तीव्र वास येणे, फुगणे आणि किण्वनाच्या बदललेल्या पद्धतींमुळे आतड्याच्या सवयींमध्ये बदल होऊ शकतो,” असे स्पष्ट करते. ऍशले ओसवाल्ड, RDN, LD, IFNCP, CLT. “या प्रकारच्या असंतुलनामुळे मोठ्या आतड्यात न पचलेले प्रथिने खराब होतात, ज्यामुळे अमोनिया आणि हायड्रोजन सल्फाइड सारखी संयुगे तयार होतात,” ग्लिंस्की पुढे म्हणतात, हे लक्षात न घेतल्यास अतिरिक्त वायू आणि दुर्गंधीयुक्त पादत्राणे होऊ शकतात.

ऑस्वाल्ड सामान्य अंतर्निहित घटक हायलाइट करतात जे डिस्बिओसिसमध्ये योगदान देऊ शकतात, ज्यात प्रतिजैविकांचा वापर, आहारातील फायबर कमी आहार आणि वनस्पती विविधता, तीव्र ताण, आतडे संक्रमण, खराब झोप, काही औषधे, दीर्घकालीन आरोग्य स्थिती आणि दाहक आतड्याची स्थिती.

4. लहान आतड्यांतील जीवाणूंची अतिवृद्धी (SIBO)

लहान आतड्यांतील जिवाणू अतिवृद्धी (SIBO) हा एक विशिष्ट प्रकारचा गट डिस्बिओसिस आहे ज्यामध्ये लहान आतड्यात बॅक्टेरियांमध्ये असामान्य वाढ होते. ओस्वाल्ड म्हणतात, जेव्हा गॅससह तीव्र सूज येते, विशेषत: खाल्ल्यानंतर सुमारे 30 मिनिटांपासून ते तीन तासांच्या आत, हे SIBO चे लक्षण असू शकते.

“SIBO मध्ये, सामान्यत: मोठ्या आतड्यात राहणारे जीवाणू लहान आतड्यात स्थलांतरित होतात आणि कर्बोदकांमधे शोषून घेण्याआधी ते आंबवतात,” ओसवाल्ड स्पष्ट करतात की, SIBO मध्ये दिसणारे सूक्ष्मजीव किण्वन हायड्रोजन, मिथेन आणि इतर वायू तयार करतात.

उत्पादित गॅसचा प्रकार देखील गंध प्रभावित करू शकतो. “तुमच्याकडे हायड्रोजन सल्फाइड-प्रबळ SIBO असल्यास, तुमच्या पादत्राणांना कुजलेल्या अंड्यांसारखा वास येऊ शकतो,” ग्लिंस्की शेअर करते. “काहींमध्ये जास्त हायड्रोजन वायूमुळे दुर्गंधी येऊ शकते,” अलपर्थी पुढे म्हणतात.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की SIBO गॅस आणि फुगण्यास कारणीभूत ठरू शकते, परंतु ते अंतर्निहित पाचन स्थिती किंवा हालचाल समस्यांसह देखील होऊ शकते. त्याची लक्षणे इतर अनेक गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितींसह आच्छादित असल्यामुळे, SIBO हे अति गॅसचे कारण आहे असे मानण्यापेक्षा योग्य मूल्यमापन महत्त्वाचे आहे.

5. आतड्यांसंबंधी मिथेनोजेन अतिवृद्धी (IMO)

आतड्यांसंबंधी मिथेनोजेन अतिवृद्धी (आयएमओ) हा डायस्बायोसिसचा आणखी एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये मिथेन-उत्पादक सूक्ष्मजंतूंची अतिवृद्धी होते-विशेषतः मिथेनोब्रेव्हिबॅक्टर स्मिथी– आतड्यांसंबंधी मार्गात, शहा म्हणतात. “हे पुरातत्त्व इतर आतड्यांतील सूक्ष्मजंतूंद्वारे उत्पादित हायड्रोजन वापरतात आणि त्याचे मिथेन वायूमध्ये रूपांतर करतात,” ती स्पष्ट करते.

IMO हे SIBO पेक्षा वेगळे आहे कारण ते आर्किया (बॅक्टेरिया विरुद्ध) मुळे होते, शाह आणि ओसवाल्ड यांनी नमूद केले. SIBO च्या विपरीत, जे लहान आतड्यांपुरते मर्यादित आहे, IMO संपूर्ण आतड्यांसंबंधी मार्गात येऊ शकते. IMO दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेशी संबंधित आहे, कारण मिथेन आतड्यांसंबंधी संक्रमण कमी करू शकते. “मंद गतीमुळे आतड्याच्या मायक्रोबायोममध्ये आणखी वाढ होऊ शकते आणि फुगणे वाढू शकते जे दिवसभर खराब होऊ शकते. [gas]”ओस्वाल्ड जोडते.

दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेसह सतत गॅस असल्यास, IMO हे एक संभाव्य स्पष्टीकरण असू शकते – परंतु मूळ कारण निश्चित करण्यासाठी आरोग्य सेवा व्यावसायिकांकडून चाचणी आणि मूल्यांकन आवश्यक आहे.

हेल्थ केअर प्रोफेशनलला कधी भेटायचे

ग्लिंस्की म्हणतात, “सतत पचनाची लक्षणे गांभीर्याने घेणे महत्त्वाचे आहे, जरी ते तुमच्या डॉक्टरांना सांगायला लाजिरवाणे वाटत असले तरीही. जर तुमचा गॅस नेहमीपेक्षा जास्त वारंवार किंवा लक्षणीयरीत्या जास्त गंधयुक्त वाटत असेल, विशेषत: जर बदल सतत होत असेल किंवा इतर लक्षणांसह असेल, तर आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी चर्चा करणे योग्य आहे.

गॅस कशामुळे होऊ शकतो हे शोधण्यासाठी तज्ञांनी तुमच्या आरोग्य सेवा टीमशी बोलण्याची आणि काही गुप्तहेर काम करण्याची शिफारस केली आहे, विशेषत: तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही अनुभव असल्यास:

• दुर्गंधीयुक्त किंवा जास्त वायू. ऑस्वाल्ड सल्ला देतात की जेव्हा तुम्ही तुमच्या ठराविक रकमेपेक्षा जास्त फरफट करत असाल किंवा दुर्गंधीयुक्त वास येत असेल, तेव्हा तुमच्या पचनक्रियेवर किंवा आतड्याच्या मायक्रोबायोमवर काहीतरी महत्त्वपूर्ण परिणाम होत असल्याचे सूचित होऊ शकते.
• सतत गोळा येणे. आहारातील बदलांमुळे सुधारत नसलेले फुगणे SIBO, सेलिआक रोग किंवा इतर जठरोगविषयक विकारांसह उद्भवू शकतात. शाह निदर्शनास आणतात की 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये, सतत फुगणे हे देखील कधीकधी गर्भाशयाच्या कर्करोगाचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते.
• तुमच्या स्टूलमध्ये रक्त. सर्व तज्ञ सहमत आहेत की आपल्या स्टूलमध्ये रक्त पाहणे हा एक प्रमुख लाल ध्वज आहे. गंभीर स्थिती नाकारण्यासाठी, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव दर्शवू शकणारे लाल किंवा डांबर रंगाचे मल दिसल्यास, तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला लगेच सूचित करा.
• तीव्र ओटीपोटात वेदना. तीव्र किंवा तीव्र होणारी ओटीपोटात दुखणे हे वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते आणि त्यावर नियंत्रण न ठेवता जाऊ नये.
• नकळत वजन कमी होणे. अनावधानाने वजन कमी होणे आतड्यांसंबंधी कर्करोगासह जठरोगविषयक लक्षणांसह असू शकते, ज्याला काहीवेळा त्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात IBS समजले जाऊ शकते आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.
• तीव्र अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता. “तुम्हाला आतड्यांसंबंधी सवयींमध्ये बदल होत असल्यास, सतत जुलाब किंवा बद्धकोष्ठता असल्यास, कृपया तुमच्या प्रदात्याला कळवा,” राव सल्ला देतात.
• उलट्या होणे. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणांसह सतत किंवा अस्पष्ट उलट्या होणे हे आरोग्य सेवा व्यावसायिकांद्वारे पुढील मूल्यांकनाची हमी देते.

आमचे तज्ञ घ्या

वायू हा पचनाचा एक सामान्य भाग आहे, परंतु तुमच्या पादत्राणांची वारंवारता, प्रमाण किंवा वास यामध्ये सतत होणारा बदल-विशेषत: इतर पचन लक्षणांसह-तपासण्यासारखे असू शकते. संभाव्य कारणे कार्बोहायड्रेट मॅलॅबसोर्प्शन आणि बिघडलेले पचन ते आतड्याच्या मायक्रोबायोममधील बदल आणि SIBO किंवा IMO सारख्या परिस्थितींपर्यंत आहेत.

“त्यानंतर मूळ कारण ओळखण्यासाठी आणि वैयक्तिक उपचारांचे मार्गदर्शन करण्यासाठी योग्य चाचणी घेतली जाऊ शकते,” ओसवाल्ड म्हणतात. जर तुमची पादत्राणे तुमच्या नेहमीपेक्षा लक्षणीयपणे वेगळी वाटत असतील, तर तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याकडे ते सांगण्यास लाज वाटू नका. मूळ कारण ओळखणे तुम्हाला योग्य उपचार मिळण्यास मदत करू शकते आणि शेवटी, बरे वाटू शकते.