मधुमेह आणि आहार
(हेल्थ कॉर्नर) :- आयुर्वेदानुसार ज्या लोकांना सामान्यपेक्षा जास्त भूक लागते, जे व्यायामापासून दूर राहतात आणि नियमित आंघोळ करत नाहीत त्यांना मधुमेहाचा धोका असू शकतो.
बाजरी, मका, कडधान्ये आणि तांदूळ यासारखी नवीन धान्ये शरीरातील द्रव प्रवाहात अडथळा आणू शकतात. त्यामुळे मधुमेही रुग्णांनी एक वर्ष जुने धान्य खावे. आयुर्वेदाच्या चरक संहितेनुसार जे लोक जास्त खातात, व्यायाम करत नाहीत आणि आंघोळ करत नाहीत त्यांना या आजाराला सामोरे जावे लागू शकते.
दह्याचे सेवन –
नवीन तृणधान्यांप्रमाणेच दही देखील मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी जड मानले जाते. त्यामुळे लोणी वापरण्यापूर्वी त्यातून काढून टाकावे.
जेवल्यानंतर पाणी पिऊ नका –
Comments are closed.