पाठदुखी बहुतेकदा स्नायूंच्या ताणामुळे, खराब मुद्रा किंवा कठोर क्रियाकलापांमुळे होते आणि विश्रांती आणि हलक्या हालचालीमुळे सुधारू शकते. तथापि, स्लिप केलेल्या डिस्कला सुरुवातीला सामान्य पाठदुखी सारखेच वाटू शकते, जेव्हा वेगळे लक्ष द्यावे लागते. चेतावणी चिन्हे लवकर ओळखणे गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकते, विशेषतः जेव्हा मज्जातंतू प्रभावित होतात.
स्लिप डिस्क म्हणजे काय?
जेव्हा स्पाइनल डिस्कची मऊ आतील सामग्री त्याच्या बाहेरील थरातून ढकलते आणि जवळच्या नसांवर दाबते तेव्हा स्लिप्ड डिस्क उद्भवते. यामुळे वेदना, मुंग्या येणे, बधीर होणे किंवा स्नायू कमकुवत होणे, समस्येचे स्थान आणि तीव्रता यावर अवलंबून असते.
सामान्य स्नायूंच्या ताणामुळे पाठीभोवती दुखणे किंवा जडपणा येतो, अनेकदा शारीरिक हालचाली किंवा दीर्घकाळ खराब स्थितीनंतर. तथापि, स्लिप डिस्कमुळे पाठीच्या खालच्या भागातून नितंबातून आणि एका पायापर्यंत वेदना होऊ शकते. जेव्हा मानेवर परिणाम होतो तेव्हा अस्वस्थता खांद्यावर किंवा हातामध्ये पसरू शकते.
दीर्घकाळ बसणे, पुढे वाकणे, खोकणे किंवा शिंकणे हे लक्षणे अधिक लक्षात येऊ शकतात. तथापि, ही लक्षणे एकट्या स्लिप्ड डिस्कची पुष्टी करू शकत नाहीत, कारण इतर पाठीच्या स्थितीतही अशाच समस्या उद्भवू शकतात.
स्लिप डिस्कचे 7 चेतावणी चिन्हे
खालील लक्षणांकडे लक्ष द्या, विशेषत: जेव्हा ते नवीन, सतत किंवा खराब होत असतात:
- पाय किंवा हातामध्ये वेदना पसरणे: अस्वस्थता एखाद्या प्रभावित मज्जातंतूच्या मार्गाने मागे किंवा मानेच्या पलीकडे प्रवास करू शकते.
- मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे: तुम्हाला पिन आणि सुया, कमी संवेदना किंवा शॉक सारखी भावना येऊ शकते.
- स्नायू कमकुवत होणे: पायाचा पुढचा भाग उचलण्यात अडचण येणे, वस्तू पकडणे किंवा पायऱ्या चढणे हे मज्जातंतूंचा सहभाग दर्शवू शकते.
- सतत किंवा तीव्र वेदना: पाठदुखी जी सुधारत नाही किंवा दैनंदिन कामात वारंवार व्यत्यय आणते ती वैद्यकीय मूल्यांकनास पात्र आहे.
- झोपेत व्यत्यय आणणारी वेदना: रात्रीच्या वेळी वेदना, विशेषत: सतत किंवा इतर लक्षणांसह, दुर्लक्ष करू नये.
- मांडीचा सांधा किंवा आतील मांड्यांभोवती सुन्नपणा: हे खालच्या मणक्यातील नसांचे गंभीर संक्षेप दर्शवू शकते.
- मूत्राशय किंवा आतड्यांवरील नियंत्रणात बदल: लघवी करण्यात अडचण येणे, मूत्राशयावरील नियंत्रण गमावणे किंवा आतड्यांवरील नियंत्रण कमी होणे हे वैद्यकीय आणीबाणीचे संकेत देऊ शकतात.
महत्त्वाचे: नवीन मूत्राशय किंवा आतड्यांसंबंधी समस्या, मांडीच्या सभोवतालची बधीरता किंवा वेगाने बिघडणारी पाय अशक्तपणा यासाठी आपत्कालीन वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. नेहमीच्या भेटीची वाट पाहू नका.
तापासह पाठदुखी देखील त्वरित वैद्यकीय मूल्यांकनाची हमी देते, विशेषतः जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल किंवा वेदना तीव्र असेल.
स्लिप डिस्कला नेहमी शस्त्रक्रिया आवश्यक असते का?
नाही. स्लिप डिस्कचा अर्थ शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे असा आपोआप होत नाही. अनेक लोक पुराणमतवादी उपचाराने सुधारतात, ज्यात योग्य औषधे, फिजिओथेरपी, दैनंदिन कामात बदल आणि निवडक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांनी शिफारस केलेले इंजेक्शन यांचा समावेश असू शकतो.
जेव्हा योग्य उपचार असूनही लक्षणे गंभीर राहतात, जेव्हा लक्षणीय किंवा प्रगतीशील स्नायू कमकुवत होतात किंवा जेव्हा तातडीच्या मज्जातंतूंच्या संकुचिततेचा संशय येतो तेव्हा शस्त्रक्रियेचा विचार केला जाऊ शकतो. योग्य उपचार हे तपासणीचे निष्कर्ष, लक्षणे आणि आवश्यकतेनुसार इमेजिंग परिणामांवर अवलंबून असते.
जेव्हा न्यूरोलॉजिकल लक्षणे दिसतात किंवा खराब होतात तेव्हा लवकर मूल्यांकन करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.
पाठीच्या समस्यांचा धोका कसा कमी करावा
निरोगी दैनंदिन सवयी मणक्यावरील ताण कमी करण्यास मदत करू शकतात:
- तुम्ही जास्त वेळ बसल्यास दर 30-45 मिनिटांनी उभे राहा आणि चाला.
- कॉम्प्युटर आणि फोन स्क्रीन्स पाहण्यासाठी आरामदायी उंचीवर ठेवा.
- आश्वासक खुर्ची वापरा आणि आरामदायी मुद्रा ठेवा.
- जड वस्तू उचलताना, आपले गुडघे वाकवा, भार आपल्या शरीराच्या जवळ ठेवा आणि वळणे टाळा.
- नियमित व्यायाम करा आणि हळूहळू तुमचे कोर आणि पाठीचे स्नायू मजबूत करा.
- निरोगी शरीराचे वजन राखा.
- धूम्रपान टाळा, जे गरीब स्पाइनल डिस्कच्या आरोग्याशी संबंधित आहे.
तळ ओळ
पाठदुखीचा प्रत्येक भाग स्लिप्ड डिस्क दर्शवत नाही आणि पाठदुखीची अनेक प्रकरणे शस्त्रक्रियेशिवाय सुधारतात. तथापि, अंगात वेदना पसरणे, सुन्न होणे, मुंग्या येणे किंवा अशक्तपणा हे मज्जातंतूंचा सहभाग दर्शवू शकते आणि त्याचे वैद्यकीयदृष्ट्या मूल्यांकन केले पाहिजे. मूत्राशय किंवा आतड्यांतील बदल आणि मांडीच्या सभोवतालच्या बधीरपणासाठी आपत्कालीन काळजी आवश्यक आहे.
वैद्यकीय अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांची जागा घेत नाही. सतत किंवा बिघडत जाणाऱ्या लक्षणांबद्दल एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
Comments are closed.