गोड खाण्याची इच्छा होत आहे का? मग घरीच थंडगार फ्रुट योगर्ट बनवा, याची कृती लिहून घ्या.

गोड खाण्याची इच्छा होत आहे का? मग घरीच थंडगार फ्रुट योगर्ट बनवा, याची कृती लिहून घ्या.

प्रत्येकाला जेवणानंतर किंवा इतर वेळी गोड पदार्थ खावेसे वाटतात. अशा वेळी साखर, मिठाई किंवा चॉकलेट आणून खाल्ले जाते. चॉकलेट खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक कॅलरीज मिळतात. पण सतत चॉकलेट किंवा इतर गोड पदार्थ खाणे शरीरासाठी अजिबात चांगले नाही. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीने फ्रूट योगर्ट बनवण्याची रेसिपी सांगणार आहोत. हा पदार्थ कमीत कमी साहित्यात पटकन तयार होतो आणि शरीराला फायदाही होतो. लहान मुलांना फळे खाण्याचा खूप कंटाळा येतो. अशा परिस्थितीत मुलांना अशा प्रकारे बनवलेले वेगवेगळे पदार्थ द्यावेत. फळे खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. तुम्ही उपवासाच्या दिवशीही फ्रूट योगर्ट खाऊ शकता. याशिवाय, जर तुम्हाला श्रावण महिन्याच्या उपवासाच्या दिवशी काहीतरी थंड, ताजेतवाने, पौष्टिक आणि चविष्ट खायचे असेल, तर तुम्ही इन्स्टंट फ्रूट योगर्ट खाऊ शकता. (फोटो सौजन्य – एआय)सुट्टीच्या दिवशी नाश्त्यासाठी एक स्वादिष्ट पनीर सँडविच बनवा, लहान मुलांसकट घरातील सर्वांना ते खूप आवडेल.

साहित्य:
घट्ट दही,
रवा
, केळे
,
डाळिंब
, स्ट्रॉबेरी,
द्राक्षे
, वेलची पूड,
केशर,
सुका मेवा

श्रावण विशेष: श्रावण सोमवारच्या नैवेद्यासाठी गव्हाच्या पिठाचा स्वादिष्ट शिर बनवा, गोड पदार्थ सणाची शोभा वाढवतील.

कृती:
फळांचे दही बनवण्यासाठी, सर्वप्रथम एका सुती कापडावर वाटीभर दही ओता. नंतर त्यातील पाणी पूर्णपणे काढून टाका.
सुती कापडाला गाठ मारून दही काही वेळ लटकवून ठेवा. यामुळे दह्यातील पाणी पूर्णपणे निघून जाईल.
तयार झालेले दही एका मोठ्या भांड्यात घ्या, त्यात गरजेनुसार साखर किंवा मध घालून व्यवस्थित मिसळा.
मिसळल्यानंतर, आपल्या आवडीची बारीक चिरलेली फळे घालून चांगले मिसळा.
शेवटी, वेलची पूड, केशर आणि सुका मेवा घालून चांगले मिसळा.
सोप्या पद्धतीने बनवलेले फळांचे दही तयार आहे. तुम्ही हा पदार्थ उपवासाच्या दिवशीही खाऊ शकता.

Comments are closed.